aerobika

2017-04-03 08:41:00

Sportas vandenyje – efektyvi atsipalaidavimo priemonė

Optimalus fizinis aktyvumas asocijuojamas su sveikatingumu – tinkama fizinė veikla ne tik užtikrina gerą savijautą, bet ir padeda įvairių ligų gydymui bei profilaktikai. Natūralu, jog pavasarį tampame fiziškai aktyvesni: šiltesnis oras ir bundanti gamta skatina vis daugiau laiko praleisti gryname ore. Tačiau pasivaikščiojimus lauke vertėtų paįvairinti ir apsilankymais baseine.

Skaityti daugiau

2016-07-30 23:27:00

„Lietavos“ žaidėjai lavina aerobikos žingsnelius

Kartą ar du per mėnesį Jonavos „Lietavos“ žaidėjai treniruotis renkasi ne į stadioną, bet į salę, kur jų laukia neįprasta jiems sporto šaka – aerobika. O čia jau viską reguliuoja ne vyr. treneris Robertas Poškus, o aerobinės gimnastikos klubo „Ieva“ instruktorė Živilė Jefimenkė.

Skaityti daugiau

2015-03-07 14:00:00

Klaipėdiečiai siekė pasaulio rekordo

Šeštadienio rytą minia žvaliai ir sportiškai nusiteikusių apie 130 uostamiesčio gyventojų rinkosi į Atgimimo aikštę. Čia miestelėnai kartu atliko 40 min. trukmės bendrą aerobinę, ir svarbiausia – rekordinę mankštą. Ši iniciatyva tuo pačiu laiku vyko virš 80 pasaulio šalių tam, kad patektų į Gineso pasaulio rekordų knygą. Skambant nuotaikingai muzikai intensyvią mankštą vedė ir gerą nuotaiką palaikė profesionalūs sporto treneriai. Daugiau nei pusvalandį trukusi treniruotė buvo užfiksuota kamerų. Pasak šio renginio organizatorių Lietuvoje, 6 min. trukm

Skaityti daugiau

2015-02-06 09:07:00

Tempimo pratimai padės išvengti žiemos traumų

Specialistai tvirtina - tempimo pratimai teigiamai veikia visus žmogaus fizinius gebėjimus. Paruošia kūną saugiai ir efektyviai treniruotei. Be to, juos rekomenduojama atlikti rytais net tiems, kurie aktyviu sportu neužsiima. Ir ypač kai lauke pašalę ir slidu, mat tai gali apsaugoti nuo patempimų, jei paslysite. Atpalaiduoja raumenis Tempimo pratimai gali būti atliekami apšilimo metu ir pabaigus treniruotę. Jie skatina raumenų, kurie patiria didžiausią apkrovą, aktyvumą. Atlikus tempimo pratimus sumažėja nuovargis. Taip pat tokiu būdu galima išvengti nemalonaus skausmo po

Skaityti daugiau

2013-08-26 10:18:00

Aerobikos pratimai jaunina smegenis

Reguliarios aerobikos treniruotės ne tik apsaugo smegenis nuo senėjimo, tačiau ir veiksmingai kovoja su jau esamais pažinimo sutrikimais, patvirtino Jungtinių Amerikos valstijų mokslininkai, kurių tyrimų rezultatai buvo publikuoti žurnale "Neurologijos archyvai". Tyrėjai išaiškino, kad specialistų skirtas fizinis krūvis (greitas ėjimas, joga ar/ir plaukimas) vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonėms ne tik pagerina atmintį, tačiau ir jaunina galvos smegenis. Sietlo tyrimų centro mokslininkai (JAV) pranešė, kad turintiems pažinimo sutrikimų žmonėms pusmetį nuolat atlieka

Skaityti daugiau

2011-09-28 18:07:10

Dėl gausaus dalyvių skaičiaus keičiasi seminaro „Fit/Cult“ vieta

Vilniaus kultūrizmo ir fitnio klubų sąjunga 2011 m. spalio 2 d. organizuoja seminarą treniruoklių salės, aerobikos ir kūno rengybos treneriams ir kitiems asmenis besidominčius sportu bei sveikatingumu. Seminaras skirtas profesinių žinių tobulinimui ir sveikatinimo ugdymui. Kadangi Į „Fit/Cult“ seminarą užsiregistravo labai daug dalyvių, todėl Jūsų visų patogumui nusprendėme pakeisti seminaro vietą. Seminaras vyks Vilniuje, viešbučio Europa City II konferencijų salėje (J.Jasinskio g. 14) SEMINARO DARBOTVARKĖ 09.30-10.00 val. – Dalyvių registracija. 10.00-11.0

Skaityti daugiau

2012-05-08 13:22:07

Klaipėdiečiams - nemokamos treniruotės ir muzikos terapija

Antradienį visi norintys klaipėdiečiai kviečiami į nemokamas kalanetikos treniruotes ir į muzikos terapijo užsiėmimus. Gegužės mėnesį Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuras surengs keliolika įvairių užsiėmimų – be kalanetikos ir muzikos terapijos, klaipėdiečių lauks ir visų pamėgti šiaurietiško ėjimo mokymai. „Gegužę kviečiame praleisti aktyviai. Visi šie užsiėmimai skirti Judėjimo sveikatos labui dienai. Visame pasaulyje ji minima gegužės 10 d. Šiaurietiškas ėjimas Klaipėdoje pastaraisiais metais itin išpopuliarėjo, todėl šiuose mokymuos

Skaityti daugiau

2009-11-13 17:27:29

Dūmas pristato vaizdo klipą savo aerobikos himnui

Interneto platybėse pagaliau pasirodė pirmasis atlikėjo „Dūmo” vaizdo klipas dainai „Davai“. Koncertų lankytojams gerai pažįstamas kūrinys ne veltui susilaukė vaizdinės iliustracijos, mat jau kurį laiką verčia juos iš koto. Pats artistas Dūmas teigia, kad šis klipas labai vertingas - mažų mažiausiai kilogramo juoko. „Jis toks linksmas, nerūpestingas, paprastas ir toks labai nuo dūšios. Man jis toks brangus ir vertingas, kad nepagailėčiau už jį viso kilogramo juoko“, - pokštavo dainininkas. Liežuviai plaka, kad Dūmui šis vaizdo klipas kainavo ne vieną

Skaityti daugiau

2011-03-26 15:37:10

Aerobikos ir šokių sporto žvaigždės atvyksta į Lietuvos sostinę

Šeštadienį prekybos ir pramogų centre "Ozas" vyks masinis sporto renginys "Fitness & Wellness konvencija 2011", kurio metu šokių, sporto ir sveikatingumo naujoves pristatys pasaulinio lygio profesionalūs instruktoriai iš Didžiosios Britanijos, Italijos, Vokietijos, Rusijos ir Lietuvos. Renginio partneris - stipriausias planetos žmogus Žydrūnas Savickas. "Į renginį Vilniuje atvykstančios sporto ir šokių žvaigždės kiekvieną savaitgalį savo pamokas rengia skirtingose šalyse. Jų tvarkaraštis planuojamas metus į priekį, tad mums labai pasisekė, kad jie sutiko atvaži

Skaityti daugiau

Sportas vandenyje – efektyvi atsipalaidavimo priemonė

„Lietavos“ žaidėjai lavina aerobikos žingsnelius

Klaipėdiečiai siekė pasaulio rekordo

Tempimo pratimai padės išvengti žiemos traumų

Aerobikos pratimai jaunina smegenis

Dėl gausaus dalyvių skaičiaus keičiasi seminaro „Fit/Cult“ vieta

Klaipėdiečiams - nemokamos treniruotės ir muzikos terapija

Dūmas pristato vaizdo klipą savo aerobikos himnui

Aerobikos ir šokių sporto žvaigždės atvyksta į Lietuvos sostinę

Renginių organizavimas

Ar namuose esate įsirengę dūmų detektorių?