Kad ir kaip apmaudu, tačiau dėl intensyvaus gyvenimo tempo mes vis mažiau turime laiko maistui gaminti, reguliariai ir subalansuotai pavalgyti, o tuo labiau įsiklausyti į savo organizmą, kokio maisto būtent šiuo metu jam reikia. "Kokteilio" konsultantai patarė: jei skubate, pirmenybę teikite gryniems maisto produktams. Priešpiečiams rinkitės grynus (neperdirbtus) maisto produktus: šviežias uogas, vaisius, šviežias daržoves, nesūdytus, be priedų riešutus (karijų, kedro, anakardžių, graikiškus), sėklas (saulėgrąžų, moliūgų ir pan.), iš gėrimų – geriamąjį va