Ne paslaptis, kad dažnai atėjus pavasariui tenka sunerimti dėl per žiemą atsiradusių riebaliukų juosmens srityje. Deja, per akimirką jie neištirpsta – tam reikia pasitelkti griežtesnę ir subalansuotą mitybą bei šiek tiek pajudėti. Kad nereikėtų slapstytis atėjus vasaros karščiams, tos, kurios iki šiol tinginiavo, gali pradėti sportuoti jau dabar. Jei neturite galimybių lankytis sporto klubuose, šokiuose ar kitose veiklose, pakrutėti galite tiesiog namuose, svarbiausia tam pasiryžti ir skirti laiko. Stiprus juosmuo – tai ne tik pilvo presas, bet ir stipri nugara. T