.png)
2020-05-05 17:00:00
Olimpietis boksininkas Daugirdas Šemiotas vėl kviečia pajudėti.
pilvo presas
2018-07-09 18:00:00
Ar žinojote, kad stiprus pilvo presas užtikrina taisyklingą laikyseną, kvėpavimą, geresnę vidaus organų veiklą ir padeda išvengti nugaros skausmų? Centrinės kūno dalies raumenims stiprinti tinkamiausia yra "Total Press" treniruotė, kuri trunka vos 30 minučių, tačiau yra ypač efektyvi. "Pabandžiau, užsikabinau ir negaliu atsikabinti", – tikina "Apelsine" sportuojanti Aurelija Umantaitė (36 m.) ir visiems rekomenduoja išmėginti "Total Press" treniruotes.
2016-03-28 20:36:00
Mūsų kūno apimtis ir išvaizdą lemia dvejopos riebalų sankaupos: visceraliniai (vidiniai) riebalai, kurie kaupiasi aplink mūsų vidaus organus, ir poodiniai riebalai. Pastarųjų apimtis sumažinti padės ne atliekami pratimai pilvo presui, o masažas, teigia profesorius Alvydas Unikauskas.
„Visceraliniai riebalai – mūsų neteisingos mitybos rezultatas. Jie yra hormoniškai aktyvūs. Šių riebalų galima atsikratyti pradėjus taisyklingai maitintis ir judant. Poodiniai riebalai sveikatai nepavojingi, bet nemažai lemia mūsų išvaizdą“, – teigia gydytojas.
Anot A. Unikausko,
2015-11-27 12:25:00
Jau šį sekmadienį 19.30 val. LNK muzikinis projektas „Lietuvos balsas“ moterims ir merginoms pateiks tikrą dovaną – apnuogintą Donato Montvydo pilvo presą. Šmaikštieji Radistai Jonas Nainys ir Rolandas Mackevičius mėgins provokuoti atletišką mokytoją – pasiūlys pasigalynėti įvairiose rungtyse. „Kai žiūrovas nori, mes viskam pasiruošę“, – publiką kaitino dainininkas.
Sportiškas vyras nepaleido ir vedėjų – anot jo, vadinamą „krokodiliuką“ reiktų atlikti trise ir parungtyniauti, kuris spartesnis. Vedėjas Rolandas iš pradžių šalinosi: „Jūs
2013-12-03 17:04:00
„Tik pas mus taip būna, jog didelį grožį iškart norisi sumurkdyti į tamsų purviną vandenį“, – jau trečiadienį šelmiškai pajuokaus TV3 premjeros – žaidimo „Laikykis!“ vedėjas Mindaugas Stasiulis. Žiūrovai išvys, kad tas viliojantis grožis, pro kurį negalės praslysti vedėjo akys – muzikos grupės „Kitokios“ narė Indrė Burlinskaitė.
Kartu su kitais dalyviais į išbandymų šou atvykusi dailios figūros savininkė I. Burlinskaitė premjerinėje laidoje ruošiasi pagerinti rekordą ir visiems Lietuvos vyrams bei moterims parodyti kaip atrodo kietas pilv
2013-11-01 11:40:00
Norintiems džiaugtis dailia figūra, specialistai pataria per dieną bent po 30 minučių mankštintis. Siūlome nesunkius pratimus, skirtus treniruoti pilvo presą, sėdmenis, krūtinę ir nugarą.
Pilvo presas
Pradinė padėtis: gulint ant nugaros, kojos sulenktos per kelius, ant jų ištiestos rankos sunertais pirštais. Atlikimas: įkvėpkite ir, keldami galvą ir pečius, lenkitės į priekį; tokioje padėtyje užsilaikykite apie 3-5 sekundes, tada grįžkite į pirminę padėtį iškvėpdami orą. Pasiekus grindis oras turi būti visiškai iškvėptas.
Pradinė padėtis: gulint ant nug
