- Agnė Klimčiauskaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
Šeštadienį Vilniaus Vingio parke šimtus šiaurietiško ėjimo entuziastų subūrė pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis.
Jo tikslas – populiarinti fizinį aktyvumą kaip geriausią sveikatos stiprinimo ir laisvalaikio praleidimo būdą, paskatinti vilniečius ir miesto svečius užsiimti šiaurietišku ėjimu ir suburti šią sporto šaką jau praktikuojančius.
Žygeiviams Vingio parke buvo parengta paženklinta 5 km. trasa, o žygį vedė šiaurietiško ėjimo instruktoriai. Renginio organizatorius džiugina, kad šiaurietiško ėjimo entuziastų gretos kasmet plečiasi. Ir ne senolių, nors neretai manoma, kad „lazdų sportas“ skirtas vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems būtina „sutepti“ sąnarius. Žygeivių būry – ne vienas jaunuolis, šeimos, vaikai. Šiaurietiško ėjimo instruktoriai sako, kad šis sportas priverčia dirbti 90 procentus kūno raumenų, gerina širdies darbą ir yra puiki alternatyva tiems, kurie bėgimas – kančia.
Neturintys šiaurietiško ėjimo lazdų prieš žygį galėjo jas išsinuomoti. O nespėjusieji jame sudalyvauti šiaurietiško ėjimo malonumą kviečiami atrasti nemokamuose užsiėmimuose, kurie vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 18.30 val. prie Vingio parko estrados. Jiems vadovaus šiaurietiškojo vaikščiojimo instruktorė Liliana Radzevičienė.
Apie šiaurietišką ėjimą
Šiaurietiškas ėjimas – tai ėjimas, atsispiriant lazdomis. Kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų jis taikomas slidininkų vasaros treniruotėse.
Užsienyje pirmieji šiaurietiško vaikščiojimo klubai entuziastus pradėjo burti dar apie 1930-uosius. Po septyniasdešimt metų netradicinė sporto šaka pradeda populiarėti ir Lietuvoje.
Dabar Suomijoje su lazdomis vaikšto apie 500 000 žmonių, t.y. maždaug kas dešimtas suomis.
Šiaurietiškas ėjimas ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dėl sveikatos negalavimų negali bėgioti ar užsiimti kitu sportu.
Ėjimas, atsispiriant lazdomis, įdarbina daugiau nei 90 proc. viso kūno raumenų, tačiau neapsunkina nugaros ir sąnarių.
Ši sporto šaka gerina medžiagų apykaitą – per valandą išeikvojama vidutiniškai apie 400 kalorijų, (vaikščiojant be lazdų - 280 kal/val.) bei 20-40 proc. daugiau energijos, negu paprastai einant.
Šiaurietiškas ėjimas yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo, Parkinsono ir Alzheimerio ligas, osteoporozę. Kaip bendro fizinio pasiruošimo ar reabilitacijos po traumų priemonė dažnai taikomas ir sporte.
Pagrindinė šiaurietiško vaikščiojimo taisyklė – žengiant kaire koja, į priekį statyti dešinėje rankoje laikomą lazdą ir atvirkščiai.
Lazdos turi būti tinkamai parinktos pagal ūgį. Pavyzdžiui, jeigu jūsų ūgis – 1,75 metro, tai bus reikalingos apie 1,20 metro ilgio lazdos.
Lazdos kainuoja nuo 100 litų.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Netrukus gimdysianti A. Zuokė: nesitikėjome, kad pavyks taip greitai4
Augusta Zuokė – smuikininkė, NIKO ansamblio koncertmeisterė ir Artūro Zuoko žmona – jau greitai taps mama. Šeima netrukus susilauks pirmojo bendro kūdikio – namus papildys mergytė. ...
-
Su G. Kirkilu atsisveikina buvę kolegos ir politiniai oponentai: jis buvo valstybės žmogus21
Vilniuje atsisveikinti su mirusiu buvusiu Ministru pirmininku Gediminu Kirkilu renkasi kolegos ir politiniai oponentai. ...
-
Gera žinia vietos bendruomenei: „YIT Lietuva“ pradeda ilgai lauktą Kazbėjų tilto remontą1
Į Kultūros paveldą įrašytas Vilniaus pakraštyje esantis Kazbėjų tiltas, kurio rekonstrukcijos ilgai laukė vietos bendruomenė bei sostinės vairuotojai, pagaliau bus sutvarkytas. Jo kapitalinio remonto darbų imasi tvarios miestų ir infra...
-
Ruošimasis ekstremalioms situacijoms: kalta ne tik pasenusi įranga2
Kovo pabaigoje dalis vilniečių turėjo gauti įspėjamuosius pranešimus apie Panerių gatvėje kilusį didžiulį gaisrą automobilių laužyne. Tačiau socialiniuose tinkluose kilo sostinės gyventojų pasipiktinimas: dalis negirdėjo sirenų ir nesu...
-
Pokyčių gatvėje Fabijoniškėse – žalioji bendruomenės diena1
Balandžio 25 dieną, nuo 17 val. Vilniaus miesto savivaldybė kviečia Salomėjos Nėries ir aplinkinių gatvių gyventojus ir kitus vilniečius į bendruomenės šventę. ...
-
Vilniuje atsisveikinama su buvusiu Lietuvos premjeru G. Kirkilu35
Antradienį nuo vidurdienio sostinėje galima atsisveikinti su savaitgalį mirusiu buvusiu premjeru Gediminu Kirkilu. ...
-
Sostinės Pilaitės rajone įmonė neteisėtai iškirto 34 medžius: teks atlyginti per 11 tūkst. eurų žalą7
Aplinkos apsaugos departamentas (AAD) informuoja, kad sostinės Pilaitės rajone įmonė neteisėtai iškirto 34 saugotinus medžius. ...
-
Protesto akcijoje susirinkusieji solidarizavosi su M. Simanynu: „Trupink žiedus, o ne žandikaulius“7
Pirmadienį Nepriklausomybės aikštėje kelios dešimtys žmonių susirinko į protesto akciją, skirtą solidarizuotis su už prekyba kanapių produktais nuteistu Martynu Simanynu. ...
-
Vilniaus savivaldybės atstovas: šildymu turėtų pasirūpinti ir gyventojai4
Pirmadienį Vilniaus miestui pasekus kitų savivaldybių pavyzdžiu ir atnaujinus šildymo sezoną, sostinės savivaldybės atstovas sako, kad patys gyventojai turėtų spręsti, kada pradėti ar nutraukti šilumos tiekimą. ...
-
A. Avulis: nežinau, kaip pastatyti Nacionalinį stadioną už mažesnę kainą17
Nacionalinį stadioną iš „BaltCap“ perimančios „Hanner“ vadovas Arvydas Avulis sako ir po Viešųjų pirkimų tarnybos (VPT) pastabų vis dar tikintis, kad dėl projekto galima rasti susitarimą. Tačiau jis tikino jau pa...