- Agnė Klimčiauskaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
-
Vingio parke įvyko pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis
Šeštadienį Vilniaus Vingio parke šimtus šiaurietiško ėjimo entuziastų subūrė pirmasis šiaurietiško ėjimo žygis.
Jo tikslas – populiarinti fizinį aktyvumą kaip geriausią sveikatos stiprinimo ir laisvalaikio praleidimo būdą, paskatinti vilniečius ir miesto svečius užsiimti šiaurietišku ėjimu ir suburti šią sporto šaką jau praktikuojančius.
Žygeiviams Vingio parke buvo parengta paženklinta 5 km. trasa, o žygį vedė šiaurietiško ėjimo instruktoriai. Renginio organizatorius džiugina, kad šiaurietiško ėjimo entuziastų gretos kasmet plečiasi. Ir ne senolių, nors neretai manoma, kad „lazdų sportas“ skirtas vyresnio amžiaus žmonėms, kuriems būtina „sutepti“ sąnarius. Žygeivių būry – ne vienas jaunuolis, šeimos, vaikai. Šiaurietiško ėjimo instruktoriai sako, kad šis sportas priverčia dirbti 90 procentus kūno raumenų, gerina širdies darbą ir yra puiki alternatyva tiems, kurie bėgimas – kančia.
Neturintys šiaurietiško ėjimo lazdų prieš žygį galėjo jas išsinuomoti. O nespėjusieji jame sudalyvauti šiaurietiško ėjimo malonumą kviečiami atrasti nemokamuose užsiėmimuose, kurie vyks pirmadieniais ir trečiadieniais 18.30 val. prie Vingio parko estrados. Jiems vadovaus šiaurietiškojo vaikščiojimo instruktorė Liliana Radzevičienė.
Apie šiaurietišką ėjimą
Šiaurietiškas ėjimas – tai ėjimas, atsispiriant lazdomis. Kilęs iš Suomijos, kur nuo 1970-ųjų jis taikomas slidininkų vasaros treniruotėse.
Užsienyje pirmieji šiaurietiško vaikščiojimo klubai entuziastus pradėjo burti dar apie 1930-uosius. Po septyniasdešimt metų netradicinė sporto šaka pradeda populiarėti ir Lietuvoje.
Dabar Suomijoje su lazdomis vaikšto apie 500 000 žmonių, t.y. maždaug kas dešimtas suomis.
Šiaurietiškas ėjimas ypač tinka vyresnio amžiaus žmonėms, kurie dėl sveikatos negalavimų negali bėgioti ar užsiimti kitu sportu.
Ėjimas, atsispiriant lazdomis, įdarbina daugiau nei 90 proc. viso kūno raumenų, tačiau neapsunkina nugaros ir sąnarių.
Ši sporto šaka gerina medžiagų apykaitą – per valandą išeikvojama vidutiniškai apie 400 kalorijų, (vaikščiojant be lazdų - 280 kal/val.) bei 20-40 proc. daugiau energijos, negu paprastai einant.
Šiaurietiškas ėjimas yra veiksmingas gydant kvėpavimo ir kraujotakos sutrikimus, stuburo, Parkinsono ir Alzheimerio ligas, osteoporozę. Kaip bendro fizinio pasiruošimo ar reabilitacijos po traumų priemonė dažnai taikomas ir sporte.
Pagrindinė šiaurietiško vaikščiojimo taisyklė – žengiant kaire koja, į priekį statyti dešinėje rankoje laikomą lazdą ir atvirkščiai.
Lazdos turi būti tinkamai parinktos pagal ūgį. Pavyzdžiui, jeigu jūsų ūgis – 1,75 metro, tai bus reikalingos apie 1,20 metro ilgio lazdos.
Lazdos kainuoja nuo 100 litų.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Lietuvoje švenčiama Valstybės diena17
Lietuvoje trečiadienį švenčiama Karaliaus Mindaugo karūnavimo arba Valstybės diena: tradiciškai šventiniu akcentu vakare taps pasaulyje vienu metu giedama „Tautiška giesmė“. ...
-
Vilniaus miesto savivaldybės patalpose ketinama įkurti kavinę3
Vilniaus savivaldybė skelbia patalpų nuomos konkursas – verslas kviečiamas čia įkurti kavinę ir dovanoti vilniečiams atvirą susitikimų erdvę. ...
-
Liepos 6 d. Vilniuje: į renginius kviečiama atvykti nemokamu viešuoju transportu
Valstybės dieną sostinė pasitinka renginių programa, kurios metu numatyti laikini eismo ribojimai. Miestiečiai į renginius galės patogiai atvykti nemokamu viešuoju transportu. ...
-
Skaitiklis įsijungė: daugiafunkcį Vilniaus kompleksą žadama užbaigti per trejus metus6
Antradienį įsigaliojusioje daugiafunkcio komplekso (DK) koncesijos sutartyje numatoma, kad nuo šios dienos stadionas turi būti pastatytas ir pradėti veikti per 3 metus – tokia yra koncesininko atsakomybė. Daugiafunkcio komplekso su nacionalin...
-
A. Zuokas kreipėsi į Viešųjų pirkimų tarnybą dėl nešienaujamų Vilniaus pievų3
Artūro Zuoko vadovaujama „Laisvės ir teisingumo“ frakcija Vilniaus miesto savivaldybėje kreipėsi į Viešųjų pirkimų tarnybą dėl Vilniaus valdžios pasirinkto „ekologinio šienavimo“ strategijos, kuri ne tik kelia n...
-
Potvyniai sostinės gatvėse kartojasi: ragina sudaryti darbo grupę dėl žalos atlyginimo3
Seimo narys socialdemokratas Linas Jonauskas kreipėsi į Vilniaus miesto merą Remigijų Šimašių, ragindamas sudaryti darbo grupę, kuri nustatytų tvarką, pagal kurią miesto gyventojams būtų atlyginama žala, atsiradusi dėl liūčių metu...
-
Vandens ir nuotekų tvarkymo kaina Vilniaus butų gyventojams nuo rugpjūčio augs 10 proc.
Didžiausios Lietuvoje vandentvarkos bendrovės „Vilniaus vandenys“ paslaugų kainos nuo rugpjūčio didės maždaug dešimtadaliu. ...
-
Policijos kriminalistinių tyrimų centrui vadovaus S. Gagas3
Lietuvos policijos kriminalistinių tyrimų centrui vadovaus ligšiolinis Vilniaus policijos vadovas Saulius Gagas, pirmadienį pranešė Policijos departamentas. ...
-
Atkurtas buvusio SAM pastato Vilniuje fasadas
Po teismų sprendimų atkurtas buvusio Sveikatos apsaugos ministerijos (SAM) pastato Gedimino prospekte fasadas – pašalintas neteisėtas įstiklinimas tarp pirmojo aukšto kolonų. ...
-
Vilniuje vyksiančio NATO susitikimo biudžetas gali siekti 30 milijonų eurų9
2023 metais Vilniuje vyksiančio NATO vadovų susitikimo biudžetas gali siekti 30 mln. eurų, BNS informavo Užsienio reikalų ministerija (URM). ...