.png)
- Laima Laukaitytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Poveikis: treniruotės vandenyje – visapusė nauda organizmui.
Norite atsipalaiduoti ir geriau jaustis? Lankykite baseiną. Tokio patarimo sulaukia įvairaus amžiaus žmonės. Baseinas – puiki išeitis ir būsimoms mamoms. Vanduo atpalaiduoja visą kūną, taip palengvindamas nėštumą, ypač kai šis persirita į antrąją pusę. Užsiėmimai taip pat padeda geriau pasiruošti kūdikio atėjimui.
Sportuojant vandenyje kūnas nejaučia apkrovos, tad gerokai lengviau judėti. Be to, sportuojant aktyvėja kraujotaka, tad būsimas vaikelis geriau aprūpinamas deguonimi.
Aktyvaus gyvenimo būdo nepropaguojančios moterys per nėštumą skundžiasi pilvo tempimu ir skausmais. Užsiėmimai vandenyje išvaduoja nuo šių nemalonių pojūčių.
Vaikų susilaukusios moterys žino, kad per nėštumą didelė apkrova tenka stuburui. Kai kurios vėliau skundžiasi likusiomis pasekmėmis – iškrypusiu stuburu ar nugaros skausmais.
Judėjimas vandenyje taip pat sumažina sąnarių apkrovą, atpalaiduoja raumenis. Užsiėmimai vandenyje taip pat neleidžia per nėštumą priaugti papildomo svorio, o susilaukus naujagimio nekyla problemų dėl likusių kilogramų bei galimo antsvorio.
Mankštą baseine būsimoms mamoms, jei nekyla sveikatos problemų, patariama lankyti nuo ketvirtojo nėštumo mėnesio iki pat gimdymo. Užsiėmimus vandenyje lankiusios mamytės pastebi, kad gimusieji kūdikiai būna labai ramūs.
Vandenyje vykstantys aerobikos užsiėmimai puikiai tinka turintiems antsvorio, stuburo ar sąnarių problemų ir net nemokantiems plaukti. Pratimai vandenyje stimuliuoja smegenų veiklą, gerina kraujotaką ir koordinaciją.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Leono Somovo ir Jazzu dueto ko...
-
LKL finalas: Vilniaus „Rytas...
-
Tarptautinė konferencija „U...
-
G. Nausėdai įteiktas Lietuvo...
-
Kalnų parke – Lietuvos poli...
-
Spaudos konferencija su Euroly...
-
Širvintose atidengta J. Marci...
-
Inspektoriai pateko į numanom...
-
R. Karbauskis iš anksto balsa...
-
VDA dizaino bakalauro kolekcij...
-
Ligonių kasos primena: baigę mokyklą, nepamirškite pasirūpinti sveikatos draudimu7Ligonių kasų specialistai baigiantiems mokslus jaunuoliams primena, kad prasidėjęs naujas gyvenimo etapas atneša ir naujų įsipareigojimų: vienas iš jų – pasirūpinti savo privalomuoju sveikatos draudimu (PSD). ...
-
Šiemet šalies medikai atliko 190 transplantacijų3Dviejuose Lietuvos transplantacijos centruose, LSMUL Kauno klinikose ir VUL Santaros klinikos iš viso šiemet atlikta 190 organų, audinių ir ląstelių transplantacijų. ...
-
Eilių gydymo įstaigose problemos sprendimas – ligoninė, kurioje nedirba nė vienas gydytojas?8Ar įsivaizduojate ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas? Būtent tokia duris atvėrė Danijoje, Helsinjoro regione. Ligoninei vadovauja tik slaugytojos ir ji skirta pacientams, kurių būklė yra per sunki, kad liktų namie, tačiau pakankama, kad a...
-
Apie ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas6Ar įsivaizduojate ligoninę, kurioje nedirba nė vienas gydytojas? Būtent tokia duris atvėrė Danijoje. Ligoninei vadovauja tik slaugytojos ir ji skirta pacientams, kurių būklė yra per sunki, kad liktų namie, tačiau pakankama, kad apsieitų tik su slau...
-
Pacientui Lenkijoje bus persodintos Lietuvos donoro kepenysLenkijos medikams trečiadienį perduotos Lietuvos donoro kepenys, kurios bus persodintos transplantacijos Varšuvoje laukiančiam pacientui. ...
-
Prakalbo apie itin agresyvų vėžį: svarbiausia – atkreipti dėmesį į bet kokį darinį ant odos6Penktadienį trijuose didžiausiuose šalies miestuose visiems norintiems nemokamai tikrino odą. Pasirodo, odos vėžys yra vienas dažniausiai diagnozuojamų vėžių pasaulyje. Statistika liūdna ir Lietuvoje, kasmet čia nustatoma 2 tūkst. naujų od...
-
Darželio auklėtoja nusprendė paaukoti kepenis 5-erių metų berniukui9Vaikų darželio auklėtoja nusprendė paaukoti dalį savo kepenų buvusiam auklėtiniui. ...
-
Kaip atpažinti panikos priepuolį ir kaip elgtis jam ištikus?6Staigus baimės ir nerimo jausmas, stipriai plakanti širdis, šaltas prakaitas, drebulys, dusulio pojūtis – mokslininkai skaičiuoja, kad šių panikos priepuolio simptomų bent kartą gyvenime yra patyrę maždaug 35 proc. žmonių. ...
-
Procedūra povandeninį laivą primenančioje kapsulėje – ir nemokamai: įvardijo naudas ir rizikas2Gydymas deguonimi specialiose kamerose – dalis specialistų procedūrą pristato kaip panacėją – itin veiksmingą būdą sustiprėti ar net pasveikti nuo nemažo skaičiaus skirtingų susirgimų ar traumų. Apie veiksmingumą pasisako ir medikai,...
-
VK: atsisakius vietos ribojimų, dalis teismo psichiatrijos ekspertizių greitėtų pusmečiuTeismo psichiatrijos ir psichologijos ekspertizės galėtų būti atliktos iki pusmečio greičiau, jei nebūtų ribojama jų atlikimo vieta, konstatavo auditą atlikusi Valstybės kontrolė. ...