- Karolina Derbutaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Ne dėl grožio, o dėl sveikatos kardinaliai pakeitusi savo gyvenseną moteris įsitikino: sportavimas gydo ne tik kūną, bet ir sielą. Sportuojant išsiskiria endorfinai, o jie – ne kas kita, kaip natūralūs narkotikai.
Dalijasi gerąja patirtimi
Perkopusi 50-metį, gydytoja Valdonė Valienė jaučiasi daug geriau nei prieš dešimt metų. Ją pažinojusiųjų teigimu, ir atrodo jaunesnė, nei buvo 40-ies.
Kad ir kaip būtų, moteris sako įsitikinusi, kad gyvenime įmanoma pasiekti viską, ko tik užsimanai, tačiau būtina viena sąlyga – labai labai norėti.
Valdonė norėjo būti ne jaunesnė, o sveikesnė. Dėl to rinkosi ne grožio procedūras, plastinę chirurgiją, o sveiką gyvenseną.
Per keletą metų dėl subalansuotos mitybos ir sporto užsiėmimų ji pasiekė savo tikslą, o kelią jo link bei patarimus sveikos gyvensenos klausimais kloja knygose.
Ką ir su kuo
"Kai pradėjau užsiimti aktyvia fizine veikla, rinktis, ką, kiek, kada ir su kuo valgau, rezultatai tapo akivaizdūs po trijų mėnesių. Ir staiga vieną dieną, deja, neprisimenu kurią, pasipylė komplimentai: sulieknėjau, pagražėjau, atjaunėjau. Rodos, dar vakare buvau stora, o ryte – jau liekna?" – juokiasi moteris, kuri nebeįsivaizduoja dienos be mankštos, o meniu – su riebiais pyragaičiais.
Ji prisipažįsta, kad ant pirštų galėtų suskaičiuoti, kiek kartų be pateisinamos priežasties nebuvo treniruotėje. Ją praleidusi jaučiasi kalta pati prieš save, lyg mokinukė, pabėgusi iš pamokų.
"Jeigu negaliu nueiti į treniruotę dėl svarbių reikalų, sportuoju namuose. Mankšta man yra savaime suprantama būtinybė, tarsi šventa", – savo patirtimi dalijasi gydytoja V.Valienė.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai2
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas
Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...