- Sergejus Gavrilovas
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Vasaros saulė padovanoja ne tik gražų įdegį, bet ir gali pridaryti bėdų. Lepinantis malonia šiluma reikia žinoti, kaip elgtis, kad sveikatos nesugadintų perkaitimas ar net saulės smūgis.
Priežastys ir padariniai
Ypač pavojingi karščiai po vėsaus pavasario, kol organizmas prie jų dar nepripratęs.
Perkaisti galima net ir nelabai aukštoje temperatūroje, esant didelei santykinei oro drėgmei. Be to, karštį žmonės skirtingai toleruoja, todėl nėra rekomendacijų, kokia temperatūra jau pavojinga, kokia dar ne.
Saulės smūgis gali ištikti, kai užmiegama, deginantis tiesioginės saulės spinduliuose. Tokią tikimybę padidina persivalgymas, alkoholinių gėrimų vartojimas saulės atokaitoje. Neretai perkaitimo simptomai supainiojami su peršalimo, nes yra apgaulingi.
Pagalba – kuo skubiau
Pirmieji saulės smūgio simptomai – silpnumas, blogumas, galvos skausmas, spengimas ausyse.
Kartais pasireiškia pykinimas, vėmimas, galvos svaigimas, sutankėjęs kvėpavimas, jaučiamas sausumas burnoje. Gali sutrikti matymas.
Iš pradžių stipriai prakaituojama, tačiau po kiek laiko prakaitas nebeišsiskiria, silpsta raumenys, darosi sunku kvėpuoti, pakyla kūno temperatūra iki 38–40 laipsnių. Pritemsta sąmonė arba iš viso ji prarandama. Organizmas stengiasi visais įmanomais būdais išskirti šilumą. Kartais saulės smūgis pasireiškia pavėluotai, būnant ne saulėje, o praėjus 6–8 valandoms.
Saulės smūgis ar perkaitimas mažiems vaikams įtariamas, jeigu jie tampa suglebę, viskam apatiški, juos pykina, pakyla kūno temperatūra, atpilamas skrandžio turinys, pastebimas sąmonės pritemimas ar atsiranda traukulių.
Jei mažylis pabalo ir panašu, kad gali apalpti, reikia jį nunešti į vėdinamą patalpą ir jo galvą palenkti tarp kojų, kad kraujas greičiau tekėtų į galvą. Užimti tokią padėtį vaikas turėtų vieną dvi minutes. Arba pakelkite kojas aukščiau kūno. Tokia padėtis taip pat paspartina kraujotaką į galvą.
Daug lemia elgsena
Didžiausia saulės smūgio grėsmė iškyla žmonėms, nepakantiems karščiui, turintiems antsvorį, nėščioms moterims, kūdikiams, vaikams ir senyvo amžiaus žmonėms.
Saulė labiau kenksminga piktnaudžiaujantiesiems alkoholiu, sergantiesiems širdies ir kraujagyslių, endokrininėmis ligomis, ateroskleroze.
Mėgautis saulės voniomis reikia pradėti po truputį, kad oda spėtų adaptuotis prie kintančios aplinkos. Vasarą įprastus veiksmus reikėtų atlikti šiek tiek lėtesniu tempu, kad kūnas neperkaistų. Dirbant lauke būtina dėvėti kepurę, daryti dažnesnes pertraukas, pabūti pavėsyje, apsišlakstyti vandeniu. Sportuoti reikėtų ankstyvą rytą arba saulei nusileidus, kai oro temperatūra žemesnė, jei yra galimybė – sportuoti pavėsyje.
Senjorams būtina nuolat prisiminti, kad atsigertų, nes daug kam šis receptorius yra sutrikęs ir nesijaučia troškulio.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms2
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas
Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...
-
SAM planuose – daugiau dienos psichiatrijos stacionaro paslaugų, bendruomeninis gydymas3
Psichikos sveikatos paslaugų pokyčius antradienį planuojanti pristatyti Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) iki 2027-ųjų ketina beveik du kartus padidinti psichiatrijos dienos stacionaro paslaugų skaičių, įvesti bendruomeninį gydymą, taip pat sudar...
-
NVSC: sergančiųjų gripu skaičius Lietuvoje mažėja
Nacionalinio visuomenės sveikatos centro (NVSC) duomenimis, balandžio 15–21 dienomis sumažėjo sergančiųjų gripu ir COVID-19 liga skaičius, o ūminėmis viršutinių kvėpavimo takų infekcijomis (ŪVKTI) – padidėjo. ...
-
Pažintis su chirurgu – iš anksto suplanuota, saugi pacientui4
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Kauno ligoninės Chirurgijos skyriaus vadovas gydytojas Edvinas Dainius sklaido mitus apie pusmečio eiles chirurgo konsultacijai ir ragina pacientus nedelsti – iš anksto suplanuotos operacijos p...
-
Dvi profilaktinės patikros akcijos pakaunės gyventojams
Kauno rajono savivaldybės sveikatos centras, bendradarbiaudamas su LSMU Kauno ligonine, pakaunės gyventojoms (50–69 m.) praėjusį mėnesį siūlė pasinaudoti išskirtine galimybe atlikti mamografinę patikrą pagal programą be eilių ir pasina...
-
Sunku patikėti: vyras koronavirusu sirgo 613 dienų3
Nyderlandų tyrėjai praneša apie atvejį, kai pernai miręs vyras koronavirusu sirgo šimtus dienų. Dėl gretutinių ligų nusilpusio imuniteto pacientas 2022 m. vasarį buvo paguldytas į Amsterdamo ligoninę, sakoma pranešime. Jo korona...