- LRT televizijos laida „Klauskite daktaro“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
„Atsikratykite priklausomybės nuo vaistų – skausmą malšinkite natūraliais būdais“, – siūlo gydytojas Alvydas Unikauskas ir pataria veiksmingiausius būdus susidoroti su skausmu.
„Kiekviena išgerta tabletė nuo skausmo jus po truputį paverčia savotiškais narkomanais, priklausomais nuo vaistų. Patikėkite, skausmo malšinimas piliulėmis nėra jau toks nekaltas dalykas, jūs nė neįsivaizduojate, kas slypi tų vaistų sudėtyse“, – tikina gydytojas.
Lėtinį skausmą, pasak A. Unikausko, galima malšinti ir natūraliomis priemonėmis. „Ir patikėkite, tai – ne bobučių pasakos, o – rimti dalykai, įrodyti mokslo ir tyrimų“, – ramina jis.
Daugybė žmonių gyvena kęsdami skausmus: galvos, kaklo, nugaros, sąnarių, autoimuninių ligų sukeltus skausmus ir pan.
Tačiau natūralius būdus malšinti skausmui gydytojas siūlo ne tais atvejais, kai esama ūmaus, stipraus skausmo ar kai įvyksta trauma.
„Kalbėsime apie lėtinį skausmą, kai kažkur kažką skauda diena iš dienos. Vieną dieną – labiau, kitą – mažiau. Noriu perspėti, kad kai kurie mūsų patarimai pradžiai jums atrodys keistoki, bet jie veikia“, – tvirtina A. Unikauskas.
Pirmas gydytojo patarimas – didelės dozės omega-3 riebiųjų rūgščių. Jos efektyviai malšina skausmus.
„Tyrimais prieš keletą metų patvirtinta, kad keletą mėnesių vartojant 12 tūkst. miligramų per dieną, reumatoidinis artritas šiomis dozėmis buvo gydomas lygiai taip pat sėkmingai, kaip vaistais“, – kalba gydytojas.
Pasak jo, daugiausiai omega-3 gausite, jei vartosite žuvų taukus. Didelės dozės veiksmingos, kai to reikia skausmui ar smegenims. Taip pat omega-3 gausime, jei valgysime laukines lašišas ir kitas riebias žuvis.
Mityba nuo uždegimų taip pat padeda atsikratyti lėtinio skausmo, nes fermentų gausūs maisto produktai kovoja su uždegiminiais procesais.
„Jeigu valgome kažką, ko žarnynas negali suvirškinti, jei yra netinkami jo kiekiai, netinkamas maistas arba žarnyne yra įvykę pokyčių, fermentinės sistemos nesugeba efektyviai suskaldyti baltymų iki aminorūgščių, o tam, kad žarnynas jas pasisavintų, jos turi būti suskaidytos. Tokiu atveju savo žarnyne turime svetimas savo organizmui struktūras, kurias žarnynas bando susiurbti“, – aiškina specialistas.
Kai tik tai pradeda vykti, imuninė sistema reaguoja ir puola viską iš eilės. Tad skausmui malšinti gali būti naudingi vaisiai, kuriuose – daug fermentų: kiviai papajos, figos. Taip pat – kaulų sultinys.
„Tai gali būti ir šaltiena. Mineralų prisotintas kaulų sultinys – žinoma priemonė nuo uždegimų dėl jame esančių uždegimą mažinančių medžiagų. Mityba su daug daržovių ir vaisių natūraliai padės mažinti uždegimus“, – įsitikinęs A. Unikauskas.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Į kompensuojamųjų vaistų rezervinį sąrašą įtraukti vaistai nuo cistinės fibrozės1
Vaistinių preparatų ir medicinos pagalbos priemonių kompensavimo komisija ketvirtadienį nusprendė įtraukti naujus cistinei fibrozei gydyti skirtus preparatus į rezervinį vaistų sąrašą, pranešė Sveikatos apsaugos ministerija (SAM). ...
-
Pacientų pavėžėjimu rūpinsis nebe savivaldybės, o Greitosios medicinos pagalbos tarnyba6
Didžiąją dalį pacientų pavėžėjimo paslaugų iš savivaldybių perims valstybė, ketvirtadienį pranešė sveikatos apsaugos ministras. ...
-
VLK priminė pacientų teises ir atsakomybę už savo sveikatą
Balandžio 18-ąją minima Europos pacientų teisių diena, kurios tikslas – atkreipti piliečių, valstybinių bei nevyriausybinių organizacijų, visuomenės narių dėmesį į pacientų teisių svarbą. Ligonių kasos primena pagrindines Europos Sąju...
-
A. Dulkys tikisi, kad vaistai nuo cistinės fibrozės taps kompensuojami dar šiemet7
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys tikisi, kad vaistai nuo retos ligos – cistinės fibrozės – pacientams taps kompensuojami dar šiemet. ...
-
PSDF finansuoja naujus tyrimus ir procedūras prostatos, krūties vėžio, žarnyno infekcijoms gydyti1
Nuo gegužės 1 d. Privalomojo sveikatos draudimo fondo (PSDF) lėšomis finansuojamų paslaugų sąrašą papildys nauji tyrimai ir procedūros, kurios padės efektyviau diagnozuoti ir gydyti prostatos ir krūties vėžį, žarnyno infekciją. ...
-
Per parą Lietuvoje – 16 naujų susirgimų koronavirusu
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 16 asmenų, trys iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Laiškas vėžiu sergančiai mamai: tikėjau, kad tu pasveiksi, mamyte
Išgirsti vėžio diagnozę sunku ne tik šią liga sergančiam, bet ir jį mylintiems. Dukra pasidalijo laišku mamai, kuriame įžodino tai, ką jaučia dažnas žmogus, esantis šalia su onkologija susidūrusio artimojo. ...
-
Pirmadienį šalyje patvirtinti 24 koronaviruso atvejai
Pastarąją parą koronaviruso infekcija patvirtinta 24 žmonėms, aštuoni iš jų susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Ligonių kasos: kam vaistų priemokas padengia valstybė?2
Ligonių kasos sulaukia gyventojų klausimų, kodėl pernai metų gale nereikėjo mokėti paciento priemokų už kompensuojamuosius vaistus, o šiemet vėl tenka šias priemokas mokėti. Ligonių kasų specialistai priminė, kad kasmet vaistų prie...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...