- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Šaltasis metų laikas, kai prasideda šildymo sezonas, visuomet tampa iššūkiu akims. Vis dėlto, pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės Jovitos Juodsnukytės, šie metai kelia ir kitų papildomų iššūkių – daugiau laiko praleidžiama prie ekranų, rečiau būnama lauke.
Išsausėjusios, paraudusios akys – pažįstamas jausmas, ko gero, visiems daugiau laiko praleidžiantiems prie kompiuterio. Vaistininkė J. Juodsnukytė sako, kad akių būklę karantinas veikia labai stipriai. „Visada rudenį ir žiemą pablogėja akių būklė, nes prasideda šildymo sezonas, išsausėja oras, todėl sausėja ir akių gleivinė. Šiuo metu akių gleivinė ypač sausėja, nes mes labai daug laiko praleidžiame prie ekranų, todėl kenkia ne tik sausas oras“, – pastebi ji.
Pajutus pirmuosius akių sausėjimo požymius rekomenduojama susirūpinti nedelsiant ir nelaukti, kol akys pradės raudonuoti kiekvieną dieną. Pirmuosius simptomus įveikti gali padėti vaistininkas, kuris padės išsirinkti lašelius, drėkinančius gleivinę.
Tokius lašelius pagal poreikį rekomenduojama lašinti 3–4 kartus per dieną, o prireikus ir dažniau.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad akių lašai dažniausiai galioja iki pusės metų. Vaistininkė įspėja, kad senesnių lašelių vartoti negalima, nes jie bus praradę sterilumą ir dėl to gali kilti dar didesnis akių uždegimas. Išskyrus specialias vienadozes talpykles, jos galioja ilgiau.
„Lašeliai yra pirmas išsausėjusių akių būklę gerinantis žingsnis. Vaistinėse yra daugybė skirtingų lašelių, kurie yra ne vaistai, o tik pagalba akims, todėl galima savarankiškai pasirinkti lašelius ir juos lašinti. O jeigu akys yra raudonos kiekvieną rytą, pradeda pūliuoti, atsiranda geltonos išskyros, tuomet reikia būtinai tą pačią dieną kreiptis į gydytoją ir greičiausiai bus taip pat paskirti vaistiniai lašai“, – sako vaistininkė.
Akių būklei gali padėti ir išsiugdyti sveikesni įpročiai. Visą dieną prie kompiuterio praleidžiantiems žmonėms vaistininkė pataria bent kas valandą, pasižiūrėti į tolį, ramiai išgerti arbatos žiūrint pro langą, taip akys pailsės nuo įtempto žiūrėjimo. Esant galimybei stenkitės būti gryname ore, reguliariai vėdinti patalpas.
Be to svarbu skirti dėmesio ir tinkamai higienai, neliesti akių rankomis, ypač jeigu esate viešoje vietoje ir rizikuojate užkrėsti akis. Vaistininkė primena, kad moterims svarbu vakare nusivalyti makiažą, nes tai kenkia ne tik odai, bet ir akims.
Taip pat vis daugiau žmonių praktikuoja ekranų dietą. Pasak farmacininkės, jeigu tik yra galimybė, labai naudinga bent vieną dieną per savaitę pailsinti akis nuo ekranų ir jais nesinaudoti. „Tai būtų naudinga ne tik akims, bet ir visai mūsų savijautai“, – apibendrina vaistininkė.
5 patarimai gerai akių būklei:
1. Dirbant prie kompiuterio daryti reguliarias pertraukėles.
2. Vėdinti patalpas.
3. Pagal galimybes praktikuoti ekranų dietą.
4. Pajutus, kad akys sausėja, naudoti drėkinančius lašelius.
5. Vengti liesti akis.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Seną keičia naujas? Skausmo gydymas dabar1
Lėtinis skausmas yra neatskiriama gyvenimo dalis, su juo susiduria milijonai žmonių visame pasaulyje. Nuo senovės civilizacijų su pradiniais ir primityviausiais gydymo metodais iki šiuolaikinės inovatyvios medicinos pagrindinė problema išl...
-
Prahos ligoninė per klaidą moteriai atliko abortą1
Vienoje Prahos ligoninių nėščiai moteriai per klaidą buvo atliktas abortas. ...
-
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą3
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pasireikšti sunkiai ryjamu maistu ar gėrimu, gerklės skausmu ryjant, kąsnio pojūčiu gerklėje, užkimimu po valgio ir s...
-
Balandį minimas autizmo mėnuo: žmonės kviečiami dalintis palaikymo simboliu – begalybės ženklu
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su autizmo supratimo didinimu. Šiais metais Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ jungiasi prie tarptautinės asocia...
-
Gydytojas įvardijo vasaros laiko įvedimo tamsiąją pusę: sutrikęs miegas ir prasta nuotaika9
Kasmet visose Europos valstybėse paskutinį kovo savaitgalį pereinama prie vasaros laiko, kai laikrodžio rodyklės persukamos viena valanda į priekį. Šis persukimas skirtas tam, kad vakare žmonės gautų daugiau dienos šviesos, tačiau &sca...
-
Akies vėžį diagnozavusi gydytoja mamai rėžė: išpjausite vaikui akį – dings problema1
Sakoma, kad nelaimė nevaikšto po vieną. Vilniečių Dianos ir Raimondo šeima visada gyveno kad ir kukliai, bet laimingai. Jų nepalaužė žinia apie pirmagimės dukros Mėtos autizmo diagnozę, tačiau išgirdus, kad net dvejų metukų n...
-
Kai vėžiu suserga draugė
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija ( POLA) pasidalijo vėžiu sergančios Simonos laišku draugei. ...
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus5
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas5
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...