- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Šaltasis metų laikas, kai prasideda šildymo sezonas, visuomet tampa iššūkiu akims. Vis dėlto, pasak „Eurovaistinės“ vaistininkės Jovitos Juodsnukytės, šie metai kelia ir kitų papildomų iššūkių – daugiau laiko praleidžiama prie ekranų, rečiau būnama lauke.
Išsausėjusios, paraudusios akys – pažįstamas jausmas, ko gero, visiems daugiau laiko praleidžiantiems prie kompiuterio. Vaistininkė J. Juodsnukytė sako, kad akių būklę karantinas veikia labai stipriai. „Visada rudenį ir žiemą pablogėja akių būklė, nes prasideda šildymo sezonas, išsausėja oras, todėl sausėja ir akių gleivinė. Šiuo metu akių gleivinė ypač sausėja, nes mes labai daug laiko praleidžiame prie ekranų, todėl kenkia ne tik sausas oras“, – pastebi ji.
Pajutus pirmuosius akių sausėjimo požymius rekomenduojama susirūpinti nedelsiant ir nelaukti, kol akys pradės raudonuoti kiekvieną dieną. Pirmuosius simptomus įveikti gali padėti vaistininkas, kuris padės išsirinkti lašelius, drėkinančius gleivinę.
Tokius lašelius pagal poreikį rekomenduojama lašinti 3–4 kartus per dieną, o prireikus ir dažniau.
Svarbu atkreipti dėmesį, kad akių lašai dažniausiai galioja iki pusės metų. Vaistininkė įspėja, kad senesnių lašelių vartoti negalima, nes jie bus praradę sterilumą ir dėl to gali kilti dar didesnis akių uždegimas. Išskyrus specialias vienadozes talpykles, jos galioja ilgiau.
„Lašeliai yra pirmas išsausėjusių akių būklę gerinantis žingsnis. Vaistinėse yra daugybė skirtingų lašelių, kurie yra ne vaistai, o tik pagalba akims, todėl galima savarankiškai pasirinkti lašelius ir juos lašinti. O jeigu akys yra raudonos kiekvieną rytą, pradeda pūliuoti, atsiranda geltonos išskyros, tuomet reikia būtinai tą pačią dieną kreiptis į gydytoją ir greičiausiai bus taip pat paskirti vaistiniai lašai“, – sako vaistininkė.
Akių būklei gali padėti ir išsiugdyti sveikesni įpročiai. Visą dieną prie kompiuterio praleidžiantiems žmonėms vaistininkė pataria bent kas valandą, pasižiūrėti į tolį, ramiai išgerti arbatos žiūrint pro langą, taip akys pailsės nuo įtempto žiūrėjimo. Esant galimybei stenkitės būti gryname ore, reguliariai vėdinti patalpas.
Be to svarbu skirti dėmesio ir tinkamai higienai, neliesti akių rankomis, ypač jeigu esate viešoje vietoje ir rizikuojate užkrėsti akis. Vaistininkė primena, kad moterims svarbu vakare nusivalyti makiažą, nes tai kenkia ne tik odai, bet ir akims.
Taip pat vis daugiau žmonių praktikuoja ekranų dietą. Pasak farmacininkės, jeigu tik yra galimybė, labai naudinga bent vieną dieną per savaitę pailsinti akis nuo ekranų ir jais nesinaudoti. „Tai būtų naudinga ne tik akims, bet ir visai mūsų savijautai“, – apibendrina vaistininkė.
5 patarimai gerai akių būklei:
1. Dirbant prie kompiuterio daryti reguliarias pertraukėles.
2. Vėdinti patalpas.
3. Pagal galimybes praktikuoti ekranų dietą.
4. Pajutus, kad akys sausėja, naudoti drėkinančius lašelius.
5. Vengti liesti akis.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Ministerija įvertino: vakcinacijos pažanga savivaldybėse skiriasi
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) informuoja, kad kiekviena savivaldybė, įvertinusi savo technines, žmogiškųjų išteklių, prioritetinių grupių dydžių ir kitas aplinkybes, vakcinavimo procesą organizuoja taip, kad jis atitiktų konkre...
-
Į bendrą statistiką įtraukiami ir be testo šeimos gydytojų patvirtinti COVID-19 atvejai
Į bendrą statistiką nuo trečiadienio įtraukiami ir be testo šeimos gydytojų patvirtinti COVID-19 atvejai, BNS informavo Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Ieško kraujo donorų: mažiausiems Kauno klinikų pacientams pagalbos reikia nuolat
Kauno klinikose donorų kraujo reikia nuolat ir nedelsiant pacientams po sunkių traumų, nudegimų, chirurginių operacijų metu. Kraujo donorų pagalbos taip pat reikia gimdyvėms ir patiems mažiausiems Kauno klinikų pacientams – neišne&scaron...
-
Prioritetinių grupių dėl COVID-19 vakcinos sąrašą planuojama atnaujinti savaitės pabaigoje
Prioritetinių grupių dėl COVID-19 vakcinos sąrašą planuojama atnaujinti savaitės pabaigoje, BNS informavo sveikatos apsaugos ministro atstovė spaudai Aistė Šuksta. ...
-
Lietuva gavo atnaujintus „Pfizer“ vakcinų pristatymų grafikus, bus tiekiama daugiau skiepų2
Lietuva gavo atnaujintus „BioNTech“ ir „Pfizer“ vakcinų pristatymų grafikus, pagal kuriuos šaliai bus tiekiama daugiau skiepų, nei buvo numatyta anksčiau. ...
-
LSMU Kauno ligoninėje žengtas žingsnis COVID-19 pandemijos suvaldymo link2
Lietuvos sveikatos mokslų universiteto (LSMU) Kauno ligoninėje antradienį baigėsi darbuotojų skiepijimas pirmąja COVID-19 vakcinos doze, – paskiepyta 1700 darbuotojų, daugiau nei puspenkto šimto – jau ir antruoju skiepu. ...
-
Koronavirusas plinta ir įmonėse, ir šeimose: situacija globos namuose – labai bloga
Per praėjusią parą nustačius 1232 naujus COVID-19 atvejus, Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC) trečiadienį pranešė, kad infekcinė liga plinta globos namuose, įmonėse, darželiuose. ...
-
Ligoninėse gydoma per 1,6 tūkst. COVID-19 pacientų stacionare, 183 – reanimacijoje
Lietuvos ligoninėse šiuo metu gydoma 1679 COVID-19 pacientų stacionare, 183 – reanimacijoje, trečiadienį informavo Statistikos departamentas. ...
-
Praėjusią parą nuo koronaviruso mirė 50–99 metų žmonės
Praėjusią parą nuo COVID-19 mirė 16 žmonių, jiems buvo nuo 50 iki 99-erių metų, rodo trečiadienį paskelbti Statistikos departamento duomenys. ...
-
Sausa ir sudirgusi oda: penki patarimai, kaip išspręsti šią problemą
Šaltuoju metų laiku mūsų oda patiria išbandymus – yra veikiama vėjo ir šalčio, dirginama storo drabužių sluoksnio, o rankų oda dar papildomai kenčia ir nuo dažno dezinfekcinio skysčio naudojimo. „Camelia“ vaist...