- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Paskutiniais metais buvo atlikta nemažai tyrimu, nagrinėjančių probiotikus. Nenuostabu, kad tai atgarsio sulaukė ir visuomenėje, kuomet buvo pradėta diskutuoti apie jų naudą mūsų sveikatai. National Center for Complementary and Integrative Health duomenimis, šie maži organizmai dar nėra ištirti pakankamai ir jų reali nauda dar nėra žinoma pilnai. Visgi, pasinėrę į pavienius tyrimus galime rasti išties daug pikantiškų faktų su kuriais kviečiame ir susipažinti.
1. Probiotikai yra randami ne tik žarnyne – jie pasiskirstę po visą kūną.
Nors įprasta manyti, kad probiotikai yra atsakingi už tinkamą virškinimą, jų yra beveik visur. Didžiausia jų koncentracija iš tiesų yra žarnyne, bet milijardai randami burnos ir nosies ertmėse, pliauroje. Jų galima rasti net sąnariuose, lytiniuose organuose, tiesiojoje žarnoje, tarp kojų pirštų ir daugelyje kitų vietų.
2. Apendiksas yra atsakingas už probiotikų gamybą.
Seniau buvo manoma, kad apendiksas yra visiškai nereikalingas žmogui. Taip jau yra, kad gamtoje niekas neatsiranda be priežasties. 2007 metais atlikto tyrimo metu buvo pastebėta, kad pavojingoms bakterijoms puolant žmogaus organizmą, apendiksas sugeba pagaminti ir paleisti probiotikus, reaguojančius į blogąsias bakterijas ir malšinančius jų poveikį.
3. Probiotikai padeda sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje.
Populiariame naujienų portale apie sveikatą medicalnewstoday.com publikuojama informacija, kad probiotikas NCIMB 30242 gali sumažinti mažo tankio lipoproteinų (MTL) kiekį kraujyje. MTL kartais vadinamas „bloguoju“ cholesteroliu. Tyrimo metu per dieną buvo vartojamos dvi dozės minėto probiotiko ir tai ženkliai pakeitė cholesterolio kiekį į gerąją pusę.
4. Probiotikai gali padėti normalizuoti aukštą kraujo spaudimą.
Vienas tyrimas parodė, kad pieno produktai fermentuoti kartu su Lactobacillus bakterijomis padeda sumažinti kraujo spaudimą. Tas pats tyrimas atskleidė, kad probiotikai metabolinių procesų metu padidina vitamino D kiekį kraujyje. Šis vitaminas taip pat padeda sumažinti kraujo spaudimą.
5. PRObiotikai ir PREbiotikai yra visiškai skirtingas dalykas.
Nors žarnyne galima rasti abiejų šių medžiagų, jos skiriasi iš esmės. PRObiotikai yra gerosios bakterijos, kurios žarnyne ir kitur sukuria tinkamą mikro aplinką organizmui. PREbiotikai yra medžiagos, skatinančios gerųjų bakterijų augimą ir dauginimąsi. Tam, kad padidintumėte PREbiotikų kiekį organizme, nereikia gerti maisto papildų. Jie yra randami daugelyje maisto produktų. Daug jų randama žirniuose ir kituose ankštiniuose produktuose, anakardžiuose, pilnagrūdėje duonoje, kitame natūraliame maiste.
6. Vis dar tiksliai neišaiškinta, kurie probiotikai teikia daugiausiai naudos.
Būtina suprasti, kad kiekvienas organizmas yra skirtingas, be to kiekvienas organizmas yra veikiamas skirtingų sąlygų: skirtingai maitinasi, turi skirtingus poilsio įpročius, gyvena skirtingoje aplinkoje. Visa tai lemia, kad nėra vienos patikrintos formulės, kuri geriausiai tiktų visiems. Terminas „probiotikai“ reiškia bakterijos, kurios daro gerą įtaką. Deja, iš labai didelės jų gausos sunku išskirti, kurios daro didžiausią įtaką. Tuo labiau bakterijos gyvuoja apsuptyje visų kitų bakterijų, tad jos sąveikauja ir gyvuoja kiekvienam organizme skirtingai. Medium.com skelbiama, kad vartojant didelį kiekį kurios nors rūšies gerųjų bakterijų gali lemti kitų bakterijų sumažėjimą.
7. Probiotikų nauda odai.
Probiotikus galima pasisavinti ne tik su maistu, bet ir su kitomis priemonėmis, skirtomis išoriniam naudojimui. Netinkama odos priežiūra, odos užterštumas ir kiti veiksniai lemia, kad gerųjų bakterijų kiekis ant odos pasiekia kritinę ribą. Dėl to prasideda odos dirginimas ir su tuo susiję odos kosmetiniai bei juntami pasikeitimai, gali prasidėti uždegimai.
8. Probiotikai tinka bet kokio amžiaus bei lyties žmogui.
Dauguma maisto papildų būna skirti tik būtent kažkurios amžiaus grupės ar lyties žmonėms, nes atskiros grupės turi pasikartojančias problemas ir jiems skirtus sprendimo būdus. Probiotikai išsiskiria tuo, kad yra tinkami visiškai visiems žmonėms. Papildus su probiotikais gali vartoti net kūdikiai, vaikai, besilaukiančios moterys ar maitinančios motinos, bet kokio amžiaus suaugę.
9. Bendras probiotikų svoris organizme lenkia smegenų svorį.
Gerosios bakterijos negali būti išskirtos kaip atskiras organas, nes neturi tokio pavidalo, kaip kiti organai. Nepaisant to, jos atlieka labai svarbią funkciją. Yra paskaičiuota, kad iš viso organizmo surinkti probiotikai turėtų sverti šiek tiek daugiau nei sveria vidutinio žmogaus smegenys. Smegenų svoris yra kiek mažiau nei pusantro kilogramo, o gerosios bakterijos sveria šiek tiek daugiau.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Baltijos šalys bendradarbiaus valdant su sveikata susijusias krizes
Trečiadienį sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys Briuselyje pasirašė memorandumą su kitų Baltijos valstybių – Latvijos ir Estijos – ministrais dėl bendradarbiavimo ir savitarpio pagalbos su sveikata susijusių krizių valdyme, ...
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių8
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas1
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai4
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių3
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...