- Vaida Milkova
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Gyventi sveikiau, aktyviau, pozityviau. To siekia tarptautinė organizacija "Global Wellness Day". Jos ambasadorė Lietuvoje Eglė Preikšaitytė tikina, kad vos viena diena gali pakeisti visą gyvenimą.
"Global Wellness Day" (GWD) – ne pelno organizacija, visame pasaulyje organizuojanti Pasaulinės sveikatingumo dienos renginius. Jų metu ir Lietuvos miestuose vyksta nemokami renginiai. Suaugusieji ir vaikai mankštinosi nemokamose šokių, zumbos, jogos treniruotėse, šoko žaibiškuose sambūriuose, mėgavosi sveikais kokteiliais, dalyvavo kitose veiklose.
GWD ambasadorė Lietuvoje E.Preikšaitytė siekia, kad žmonės susimąstytų, kaip gyventi geriau ir sveikiau. Atsakant į šį klausimą, siūloma išbandyti septynių žingsnių programą. Pagal ją, vien gyventi sveikai nepakanka – reikia būti atsakingam, užsiimti visuomenei naudinga, širdžiai miela veikla.
Klausimą, kaip gyventi geriau ir sveikiau, E.Preikšaitytė sau užduoda nuolatos.
"Aš pati daug metų aktyviai sportuoju, jau seniai domiuosi subalansuota mityba ir valgau pagal jos principus. Nesu vegetarė ar veganė, tačiau derinu maisto produktus. Stengiuosi kuo mažiau vartoti cukraus, nevalgau miltinių patiekalų, renkuosi šviežią maistą ir stengiuosi kuo daugiau gaminti namuose. Subalansuota mityba suteikia žymiai daugiau energijos, leidžia jaustis gerai ir lengvai", – pasakojo nuolatos besišypsanti pašnekovė.
E.Preikšaitytė džiaugiasi, kad septynių žingsnių GWD programą jai pavyksta įgyvendinti ne tik laisvalaikiu, bet ir darbe – SPA namuose.
"Kiekvienam siūlau rinktis subalansuotą mitybą, domėtis maisto produktais ir jų derinimu, rūpintis tuo, ką dedame į savo kūną. Taip pat kuo dažniau judėti, užsiimti mėgiama sporto šaka, laisvalaikį leisti aktyviai", – pataria aktyviai sportuojanti mergina.
Mergina viliasi, kad kiekvienas sveikatingumo dienos dalyvis suprato: jaustis gerai yra smagu.
"Aktyvus gyvenimas ir užsiėmimai dovanoja nuostabias akimirkas, teigiamas emocijas ir šypseną. Mūsų siekis – tą dieną praleisti kartu smagiai judant – buvo įgyvendintas. Matydami laimingus žmones, džiaugėmės galėdami keliais procentais pagerinti jų gyvenimo kokybę", – šypsosi šviesiaplaukė.
Tiems, kurie nori gerai jaustis ne tik per Pasaulinę sveikatingumo dieną, bet ir visus metus, E.Preikšaitytė pataria būti fiziškai aktyvesniems, daugiau judėti, nuolat mankštintis.
"Reikėtų ne laikytis alinančių dietų, bet rinktis subalansuotą mitybą. Skirti pakankamai laiko kokybiškam poilsiui, miegui, stengtis tobulėti, pažinti kuo daugiau skirtingų gyvenimo sričių ir, aišku, būti kuo pozityvesniems. Juk teigiamos mintys materializuojasi", – pataria gyvenimo džiaugsmą spinduliuojanti pašnekovė.
Šiemetinę Pasaulinę sveikatingumo dieną paženklino reikšmingas įvykis merginos asmeniniame gyvenime. "Dieną po šio renginio man pasipiršo mano širdies draugas. "Aš sakau taip!" – tai yra Pasaulinės sveikatingumo dienos šūkis. Taigi, pasakiau taip ne tik projekto idėjai, bet ir Mantui", – į dešinės rankos bevardį pirštą, kurį puošia sužadėtuvių žiedas, pažvelgė Eglė.
GWD organizacijos septynių žingsnių programa
1) kasdien po vieną valandą vaikščioti;
2) gerti daugiau vandens;
3) nenaudoti plastikinių butelių;
4) valgyti sveiką maistą;
5) daryti gerus darbus;
6) bent kartą per savaitę vakarieniauti kartu su šeima;
7) eiti miegoti 22 val.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
PSO: per 50 metų skiepai išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių6
Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) trečiadienį pareiškė, kad per pastaruosius 50 metų skiepai pasaulyje išgelbėjo mažiausiai 154 mln. gyvybių. ...
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai3
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Iššokęs pėdos kauliukas: deformacija pašalinama be didelių pjūvių
„Northway“ inf. ...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...