Quantcast
ANTRADIENIS
2024 04 16 ▾
Vardadienius švenčia:
Algedė, Benediktas, Giedrius, Kalikstas
4°
3
Orų prognozė ▾
mažai debesuota
Kaunas
3°
3
Klaipėda
4°
3
Daugiau...
Pranešk naujieną
Skelbimai Horoskopai

9 priežastys, dėl kurių verta gerti žaliąją arbatą

  • Teksto dydis:
  • Spausdinti
  • 9 priežastys, dėl kurių verta gerti žaliąją arbatą
    9 priežastys, dėl kurių verta gerti žaliąją arbatą Shutterstock nuotr.

Tradicinė Kinų medicina žavi dideliu žaliosios arbatos kiekio vartojimu. Jau beveik 4000 metų jie geria žaliąją arbatą per pusryčius pietus ir vakarienę.

Tradicinė Kinų medicina žavi dideliu žaliosios arbatos kiekio vartojimu. Jau beveik 4000 metų jie geria žaliąją arbatą per pusryčius pietus ir vakarienę. Kinų vienuoliai visuomet skatina žmones gerti žaliąją arbatą sveikatai pagerinti. Vakarų mokslas taip pat yra įrodęs, kokia naudinga yra žalioji arbata.

Jei per dieną galite padaryti tik vieną dalyką dėl savo sveikatos, pridėkite žaliąją arbatą į sąrašo viršų. Štai kodėl:

1. Joje yra daug antioksidantų.

Žalioji arbata turi labai daug antioksidantų, ypač grupės pavadinimu katechinai. Tyrimo metu paaiškėjo, jog katechinai yra pajėgesni už vitaminą C ir E, mažinant ląstelių pažeidžiamumą.

2. Naudinga Jūsų širdžiai.

Žalioji arbata blokuoja blogąjį cholesterolį (LDL)  ir didina gerąjį cholesterolį (HDL). Tai taip pat gerina širdies funkcionavimą.

3. Mažina hipertenzijos riziką.

Tyrimas parodė, jog žalioji arbata 46%-65% mažina hipertenzijos riziką.

4. Sumažina pilvo riebalus

Tyrimas Tufts universitete atskleidė, jog žalioji arbata turi daug EGCG, kuris mažina pilvo riebalus.

5. Ji gali sumažinti raukšles

EGCG yra žymiai stipresnis už vitaminą E, naikinant laisvuosius radikalus, kurie yra pavojingi odai.

6. Turi detoksikuojantį poveikį.

Tradicinė medicina teigia, jog žalioji arbata išvalo organus nuo pavojingų medžiagų.

7. Naudinga virškinimui.

Ji buvo naudojama tūkstančius metų Kinijoje virškinimo gydymui. Jei jūs turite problemų su virškinimu, Kinijoje rekomenduojama gerti žaliąją arbatą pusryčiams, pietums ir vakarienei.

8. Padeda numesti jums svorio.

Manoma, jog EGCG pagreitina medžiagų apykaitą, kuri padeda numesti svorį.

9. Stiprina imuninę sistemą.

Flavonoidai bei polifenoliai, esantys žaliojoje arbatoje, stiprina imuninę sistemą.

Šiame straipsnyje: Arbatasveikatametabolizmasžalioji arbata

NAUJAUSI KOMENTARAI

VISI KOMENTARAI

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Galerijos

  • Atsisveikinimas su primadona D. Dirginčiūte-Tamuliene Atsisveikinimas su primadona D...
  • Prezidento rinkimų debatai Prezidento rinkimų debatai...
  • Lietuvos sezono Prancūzijoje pristatymas Lietuvos sezono Prancūzijoje ...
  • Dainų šventės spaudos konferencija Dainų šventės spaudos konfe...
  • Vilniuje vėjo nuverstos tvoros Vilniuje vėjo nuverstos tvoro...
  • G. Landsbergis susitiko su Nyderlandų užsienio reikalų ministre G. Landsbergis susitiko su Nyd...
  • LKL rungtynės: Kauno „Žalgiris“ ir Vilniaus „Rytas“ LKL rungtynės: Kauno „Žalg...
  • Krepšinio sirgalių eisena Kaune Krepšinio sirgalių eisena K...
  • „Mūzos“ statulėlė – aktorei E. Barauskaitei „Mūzos“ statulėlė – a...
  • Knygos „Kakė Makė. Virtuvėje su Alfu Ivanausku“ pristatymas Knygos „Kakė Makė. Virtuv...
Daugiau straipsnių

Renginių organizavimas

Apklausa

Ar namuose esate įsirengę dūmų detektorių?

%
Taip, ir ne vieną
Ne, bet svarstau įsirengti
Ne, ir neketinu
Iš viso balsų: 2031
Kitos apklausos
Savaitės apklausa: 
0

diena.lt

diena.lt_728x90_desktop_sticky_DFP