- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
„Niekada nebijok eiti prieš srovę, jei jautiesi teisus“, – taip diskusiją su studentais „Pasitikėk savimi labiau: share your story“ pradėjo KTU Filosofijos ir psichologijos katedros vedėjas, filosofas Nerijus Čepulis.
Apie nesėkmes, kurios ugdo, drąsą kalbėti ir bendravimo įgūdžių įtaką pasitikėjimui savimi diskutavo ir Seimo narys Mykolas Majauskas bei teatro režisierius Gildas Aleksa, rašoma Kauno technologijos universiteto (KTU) pranešime.
„Pasitikintis žmogus savęs nekvestionuoja ir kelia sau tokius tikslus, kuriuos, tiki, anksčiau ar vėliau pasieks. Vienas iš pavyzdžių – Arnoldas Schwarzeneggeris, imigrantas iš Austrijos, tapęs autoritetu sporto pasaulyje bei pasiekęs aukštumų politikos srityje“, – sakė M. Majauskas.
G. Aleksos, „Teatrono“ trupės įkūrėjo ir vadovo, vieno pagrindinių šiuolaikinio cirko festivalio „Cirkuliacija“ iniciatorių, nuomone, pasitikėjimas savimi ateina per nesėkmes ir užsispyrimą. Režisierius savo asmenine patirtimi liudijo, kad būtent nesėkmės faktorius padėjo atrasti savyje pasitikėjimo.
„Jei nedarai klaidų, nesi novatoriškas“, – viename interviu sakė Elonas Muskas. Antrindamas šiai minčiai N. Čepulis patarė nekaltinti savęs suklydus – tai gali turėti didelės įtakos žmogaus savivertei.
Žvalgymasis atgal ir klaidų analizavimas tik sustiprina kaltės jausmą ir judėti pirmyn būna vis sunkiau.
„Žvalgymasis atgal ir klaidų analizavimas tik sustiprina kaltės jausmą ir judėti pirmyn būna vis sunkiau. Išlaikykime savo aukštą savivertę žvelgdami į ateitį pasimokydami iš klaidų ir pripažindami jas“, – susirinkusiai auditorijai kalbėjo filosofas.
Viename iš Ilinojaus universiteto Urbanoje-Šampeinėje straipsnių minima, kad norint ugdyti pasitikėjimą savimi, pirmiausia būtina nebijoti ir rizikuoti, priimti įvairią gyvenimišką patirtį kaip galimybę mokytis, o ne tikimybę suklysti. Tokiu būdu žmogus gali išvengti negatyvių minčių, kurios „įkalina“ ir neleidžia stiprinti pasitikėjimo savo asmenybe.
Socialiniuose tinkluose visi žaidžiame su įvaizdžiu – dažnai nė nesusimąstome, kai medijose sukurtas personažas tampa realybe žmogaus gyvenime, pastebi N. Čepulis. Jo nuomone, „norėdami būti sėkmingi ir laimingi, medijose privalome išlaikyti sąmoningumą, kritiškai vertinti save ir kitus bei netapti savo paties įvaizdžio įkaitu – kuo daugiau parodome savo „tikrąjį aš“, tuo geriau būname priimami auditorijos“.
Pasak garsios JAV psichologės Donnos Wick, mokslininkų atlikti tyrimai rodo, kad neretai žmonės, o ypač jaunuoliai, idealizuodami savo susikurtas internetines asmenybes, po tam tikro laiko pradeda jausti nusivylimą savimi. Juos apninka netikrumas dėl nuolatinio skirtumo tarp to, kokie jie yra realybėje ir kuo apsimeta virtualioje erdvėje. Todėl kiekvienam svarbu išmokti pabrėžti savo realias stipriąsias puses.
Tiems, kurie nori atrasti savyje pasitikėjimo savimi, N. Čepulis duoda patarimą: „Tikėk, turėk patikimą draugą, dirbk darbą, kuriame gali save realizuoti, galvok apie savo ateitį, misiją bei giliai kvėpuok“.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Egzaminų fiasko: kaip nuraminti vaiką6
Egzaminai tampa dideliu išbandymu ir moksleiviams, ir jų tėvams. Pasak psichologės, nuoširdus tėvų rūpestis kartais gali sukelti dar didesnį stresą. Kaip nusiraminti, padrąsinti abiturientus bei ką daryti, jei egzaminų rezultatai ne to...
-
Skambina pavojaus varpais dėl vaikų: kalba apie savižudybes, save žaloja36
Daugėja nerimo, streso, įvairių baimių, pokalbių apie savižudybes. Apie vaikų ir paauglių psichinę sveikatą kalbėjo vaikų linijos psichologė Jurgita Smiltė Jasiulionė. ...
-
Ramus ir kokybiškas kūdikių miegas – misija įmanoma
Apie tai, kaip užtikrinti kuo geresnį miegą kūdikiui, o kartu – ir poilsio valandėlę tėvams, kalbama daug, tačiau naujagimius auginančios jaunos šeimos dažnai teiraujasi patarimų, sako ugdymo ekspertė Ieva Jagminienė. Jos teigimu, kie...
-
Tvarumo įpročiai formuojami vaikystėje
Didžioji dalis mūsų įpročių įgyjami anksti, todėl labai svarbu apie aplinkai ir žmonėms draugiško gyvenimo būdo naudą savo atžaloms pasakoti nuo pat mažų dienų. Vaikams sunkiau sukoncentruoti dėmesį, todėl edukaciją apie tvarumą iti...
-
Specialistės – apie į Lietuvą atvykusius ukrainiečius: karo traumos kamuoja bene kiekvieną34
Po 2022 m. karinės Rusijos invazijos į Ukrainą, didžioji dalis į Lietuvą atvykusių ukrainiečių tikėjosi kuo greičiau grįžti namo, tačiau dėl tebesitęsiančio pavojaus savo šalyje to padaryti visgi negali. Svečioje šalyje ukrainie...
-
Nemokamos psichologinės gerovės paslaugos: nuo ko pradėti ir kur kreiptis?3
Nemokamas psichologinės gerovės paslaugas gyventojams norima labiau tikslinti. Šias paslaugas norima labiau orientuoti į depresiją po gimdymo patiriančias mamas. Tačiau psichinės sveikatos ekspertai pastebi, kad daugėja ir kitokių psichologini...
-
Pagalbos linijos norintiems mesti rūkyti veiklos mėnuo: 28 proc. jau numatė konkrečią metimo dieną3
Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija skaičiuoja per pirmąjį veiklos mėnesį sulaukusi 365 asmenų skambučių. Konsultacijų metu 97 asmenys jau pasirinko konkrečią dieną, kada mes rūkyti. ...
-
Psichologas apie priklausomybę nuo lošimų: dažniausiai lošia vieniši, menkesnės savivertės vyrai6
Mokslininkų teigimu, į lošimus įsitraukia apie 3 proc. visuomenės. Lietuvoje nėra atliktų išsamių tyrimų. Manoma, kad nuo priklausomybės lošimams mūsų šalyje kenčia apie 2,5 proc. gyventojų. Tai tiek žmonių, kiek gyve...
-
Gyvenimiškų patarimų – pas būrėjus: girdi tą, ką nori girdėti?4
Kur dirbti, kiek uždirbti, kur pinigus išleisti arba ką sodinti šį pavasarį? Tai klausimai, kuriais lietuviai konsultuojasi su būrėjais, astrologais, kirpėjais ar sporto treneriais. ...
-
Skaitymo ir rašymo sunkumų turinčius vaikus svarbu palaikyti1
Kiekvienoje Lietuvos mokykloje rastume įvairių sunkumų ir ugdymosi sunkumų turinčių vaikų, ypač įtraukiojo ugdymo kontekste. Statistika rodo, kad skaitymo sunkumų patiria nuo 5 iki 10 proc. šalies moksleivių, su rašymo sunkumais susidu...