- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Pokalbis gydo, pokalbis įkvepia, gali pakelti nuotaiką ir nuvyti sunkias mintis. Pokalbis gali išgelbėti gyvybę. Pokalbis nieko nekainuoja, o gali daug, todėl, artėjant šventėms, nevyriausybinė organizacija „Jaunimo linija“ kviečia prisiminti tuos, kuriems šventės nėra džiaugsmingos, ir dovanoti pokalbių.
Didžiosios metų šventės ne visiems būna šventiškos. Ypač jos gali būti sunkios vienišiems žmonėms arba tiems, kurie kasdien patiria sunkumų, o liūdesį, vienatvę, nerimą aplink tvyrantis šventinis džiugesys tik sustiprina. Savanoriai liudija, kad per šventes į „Jaunimo liniją“ skambina dažniausiai vieniši žmonės ir jiems toks pokalbis greičiausiai būna vienintelė gera žinia per šventes.
Todėl „Jaunimo linijos“ savanoriai budės prie telefono linijos ir prie susirašinėjimo internetu kanalo per visas šventes, kaip tai daro kiekvieną dieną ištisus metus. „Jaunimo linija“ skatina prisiminti pokalbio gydantį poveikį šventiniu laikotarpiu ir dovanoti pokalbių savo artimiems žmonėms, draugams, retai matomiems giminaičiams, kaimynams.
Geriau pabūti su žmogumi 10 minučių, skiriant visą savo dėmesį, nei pabūti 100 minučių, skiriant tik 10 proc. savo dėmesio.
„Pokalbis ne veltui yra labai svarbi ir pirmoji psichologinės pagalbos priemonė. Kalbančiajam pokalbis yra galimybė stabtelėti ir apmąstyti, ką jaučiu, susivokti savyje, įvardyti, su kuo susiduriu. Pokalbis klausančiajam yra galimybė parodyti išskirtinį dėmesį žmogui ir būti su juo čia ir dabar“, – paaiškina „Jaunimo linijos“ Kauno padalinio vadovas, psichologas Mykolas Kriščiūnas.
Jis pastebi, kad labai svarbu išmokti klausytis ir tinkamai palaikyti pokalbį. „Svarbiausia – neduoti patarimų, – pabrėžia psichologas. – Leisti pašnekovui kalbėti nepertraukiamai, nevertinti, nebrukti išankstinių nuostatų. Sakoma, kad geriau pabūti su žmogumi 10 minučių, skiriant visą savo dėmesį, nei pabūti 100 minučių, skiriant tik 10 proc. savo dėmesio.“
Jei pokalbį pradėti sunku, galima pasitelkti specifinius atvirus klausimus, kurie galėtų pašnekovą paskatinti atsakyti plačiau nei tik vienu žodžiu. Pavyzdžiui, pradėti nuo klausimų: kas tave šiuo metu liūdina, kas džiugina, už ką esi dėkingas.
Kad nuoširdžius pokalbius pradėti būtų lengviau, „Jaunimo linija“ sukūrė stalo žaidimą „Jausmų miškas“, kuris padės ne tik užmegzti pokalbius, bet ir geriau pažinti, įvardyti savo jausmus, pojūčius ir potyrius.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Specialistė apie lytiškumo suvokimo problemas: lietuviai nori, bet nežino, kaip tai pasakyti20
Lytiškumo ugdymo ekspertai pastebi, kad apie nuogą kūną ir lytinius santykius suaugę lietuviai vis dar nemoka kalbėti be drovumo ar baimės. Ypač nejauku tada, kai reikia atsakyti į savo atžalų nepatogius klausimus. Pasak ekspertų, vieni klaus...
-
Klaiki situacija: apie savižudybes galvoja ir 9-mečiai22
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su sunkiomis mintimis apie baimę, vienatvę, savižalą ar net savižudybę, amžius jaunėja. Kasdien šiomis temomis įvyksta per 30 jaunuolių pokalbių su „Vaikų linijos&l...
-
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją: taip sprendžia problemas?
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją. Tokius skaičius atskleidė kasmetė vaikų sveikatos patikra. Ekspertai aiškina, kad taip dalis vaikų elgiasi sąmoningai – badu ir kitaip žalodami save sprendžia įvairias pro...
-
Psichologė: vis mažesnius vaikus slegia sunkios mintys7
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su tokiomis sunkiomis mintimis, kaip baimė, nerimas, vienatvė, savižala ar net savižudybė, amžius jaunėja. Kasdien vien šiomis temomis įvyksta per 30 vaikų ir paauglių poka...
-
Vilniuje – dėmesys žmonėms su negalia: finansuos socialines dirbtuves1
Plėtodama kompleksinę asmenų su negalia integraciją, Vilniaus miesto savivaldybė finansuos socialinių dirbtuvių veiklą. ...
-
Kodėl rėkiame ant savo vaikų?3
Vaikas prašo jau penkto saldainio per vakarą ir, išgirdęs neigiamą atsakymą, krenta ant grindų, rėkia, kad esate patys blogiausi tėvai pasaulyje. Susivaldysite ir ramiai paaiškinsite, kad suprantate vaiko jausmus, tačiau saldainio ...
-
Specialistai laužo galvas dėl darželinukų: paprastas gyvenimas – nebeįdomus6
Mama Nora su ketverių sūnumi Mariumi renkasi, kokią knygutę paskaityti. Po skaitymo vaikai eis į kiemą žaisti, tačiau mamos neslepia, esą vaikai mažai laiko leidžia lauke ir mieliau renkasi veiklas namuose, nei lauke, todėl vaikų žaidimų aik&sca...
-
Karo pabėgėliai iš Ukrainos pradėjo dažniau kreiptis psichologinės pagalbos
Karo pabėgėliai iš Ukrainos ėmė dažniau kreiptis psichologinės pagalbos, tai daryti daugiau linkusios moterys, sako Tarptautinės migracijos organizacijos Vilniaus biuro (IOM Lietuva) psichologas Mantas Jeršovas. ...
-
Psichologė – apie šventes su artimaisiais: susitikimai bus jaukesni, jei pavyks padėti telefonus3
Velykos – puikus laikas pailsėti ir atsipalaiduoti šeimos narių apsuptyje. Vis dėlto po švenčių jaučiamės ne sustiprėję, o dar labiau pavargę. Kodėl taip nutinka? Kaip kokybiškai pailsėti ir kokių klaidų nedaryti? ...
-
Egzaminų fiasko: kaip nuraminti vaiką6
Egzaminai tampa dideliu išbandymu ir moksleiviams, ir jų tėvams. Pasak psichologės, nuoširdus tėvų rūpestis kartais gali sukelti dar didesnį stresą. Kaip nusiraminti, padrąsinti abiturientus bei ką daryti, jei egzaminų rezultatai ne to...