- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Moters seksualinis potraukis arba libido bėgant metams natūraliai svyruoja. Jo sumažėjimas dažnai sutampa su santykių pabaiga ar dideliais pokyčiais gyvenime, tokiais kaip nėštumas, menopauzė ar kitos ligos. „Camelia“ vaistininkė Laura Masiulienė sako, kad nustačius pagrindinę žemo lytinio potraukio priežastį, galima rasti veiksmingų gydymo būdų jam atstatyti ir net sustiprinti.
„Moters libido yra varomoji jos gyvenimo jėga, skatinanti visas veiklas: biologines, kultūrines, kūrybines, seksualines. Jis glaudžiai susijęs su moters psichine energija – kad seksualinis potraukis išliktų aukštas, būtina daug dėmesio skirti būtent psichologinei sveikatai“, – sako vaistininkė.
Kas lemia sumažėjusį libido
Atlikti įvairūs moksliniai tyrimai parodė, kad net 40 proc. moterų bent kartą per gyvenimą patiria vienokias ar kitokias seksualines problemas. Jei sekso metu moteris sunkiai patiria malonumą, prarado suinteresuotumą užsiimti seksualine veikla ir pastebėjo seksualinių minčių ar fantazijų trūkumą, tai gali būti ženklai, kad jos libido yra sumažėjęs.
„Libido sumažėjimą gali lemti daug įvairių faktorių: pokyčiai asmeniniuose santykiuose, ligos ar kiti sveikatos sutrikimai, ilgainiui patiriami stresas, nerimas ir nuovargis, didelis alkoholio ar narkotinių medžiagų vartojimas, patirta seksualinė prievarta. Įtakos gali turėti ir moters vartojami vaistai ar kontraceptikai“, – teigia L. Masiulienė.
Libido sumažėjimą gali lemti daug įvairių faktorių.
Pasak vaistininkės, nėra vienos žemo libido priežasties, todėl labai svarbu apie tai pasikalbėti su gydytoju. Sumažėjęs seksualinis potraukis gali signalizuoti apie depresiją, skydliaukės problemas, vėžį ir širdies, inkstų ar kepenų nepakankamumą.
Padėti gali gyvenimo būdo pokyčiai
Norinčioms išlaikyti aukštą seksualinį potraukį ar jį atstatyti, pirmiausia, reikia palaikyti gerą fizinę sveikatą ir formą. Taip pat vaistininkė rekomenduoja aktyviai dalyvauti socialiniame ir kultūriniame gyvenimuose, skirti dėmesio santykiams su artimais žmonėmis. Be to, naujai atrasta veikla ar hobis taip pat gali paskatinti aukštesnį moters libido.
„Moteris gali sąmoningai sustiprinti savo libido išlaikydama pusiausvyrą tarp darbo ir poilsio, aktyviau sportuodama, sveikai maitindamasi, palaipsniui atsisakydama žalingų įpročių. Įsitraukimas į visuomeninę veiklą, savanoriavimas irgi glaudžiai susijęs su libido padidėjimu. Kaip vienos iš priemonių populiarėja ir sąmoningumo praktikos bei joga“, – teigia „Camelia“ vaistininkė.
Prieš einant pas gydytoją – vizitas į vaistinę
Mokslinės studijos rodo, kad libido sustiprinti gali ir sveikatinimo priemonės bei farmaciniai preparatai. Su seksualinio potraukio problemomis susiduriančios moterys gali išbandyti peruvinių pipirnių šaknų (maca) ekstraktą, gaunamą iš Bolivijoje ir Peru Andų regione augančio augalo. Šis suteikia energijos, ištvermės, palaiko fizinį ir protinį ištvermingumą.
„Taip pat rekomenduočiau per dieną suvartoti 30 mg cinko, kuris atsakingas už hormoninio balanso stimuliaciją, į mitybos racioną įtraukti ir vadinamuosius afrodiziakus: imbierą, juoduosius pipirus, kardamoną, cinamoną, šokoladą, muskato riešutus, austres ir ličio vaisius“, – pataria „Camelia“ vaistininkė.
Visgi, jei seksualinio potraukio sumažėjimas pradeda kelti nerimą, trukdo santykiams ir natūraliomis priemonėmis nepavyksta jo pakelti, vaistininkė nurodo, kad tada – būtina kreiptis į gydytoją.
„Prieš vizitą patariu susirašyti pastebėtus simptomus, pasižymėti, kada jie prasidėjo, taip pat prisiminti turėtas sveikatos problemas ir kokie gydymo metodai buvo taikomi joms spręsti. Tai padės gydytojui nustatyti, kas galėjo sukelti libido sumažėjimą ir skirti reikalingą bei jums pritaikytą gydymą“, – pataria L. Masiulienė.

SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Ekspertė: daugeliui mokytojų vis dar gėda kalbėti apie lytiškumo temas
Seksualinės sveikatos specialistė Maria Nikunlaakso kasdien atsakinėja į Suomijos paauglių klausimus apie lytiškumą. Nors jaunuoliams kyla daug klausimų, kurie vis dar nepatogūs ne vienam suaugusiajam, specialistė džiaugiasi, kad suomių poži...
-
Ragina nevengti suaugusiesiems nepatogios, bet jaunuoliams labai svarbios temos2
Kovo 24 d., ketvirtadienį, rengiama pirmoji nacionalinė lytiškumo ugdymo konferencija „Lytiškumo ugdymo vizija“. Konferencijos metu lytiškumo ugdymo ekspertai supažindins tėvus, mokytojus ir kitus švietimo specialist...
-
Minint Šv. Valentino dieną, medikai primena: saugesnė elgsena – mažesnė infekcijų rizika1
Pažymint Šv. Valentino dieną, ULAC medikai primena apie saugesnę elgseną, padedančią išvengti lytiškai plintančių infekcijų (LPI). Tai dažnai net nepastebimi susirgimai, turintys ilgalaikių pasekmių abiejų lytinių partnerių ...
-
Prieš Valentino dieną – didesnis susidomėjimas „kito ryto tabletėmis“: ką būtina žinoti?4
Vaistininkai pastebi, kad artėjant šv. Valentino, vasario 14 dienai, neretai padidėja susidomėjimas skubiosios kontracepcijos vaistais . Specialistai skuba priminti, ką būtina žinoti prieš vartojant tokio tipo preparatus. ...
-
Kodėl atsiranda erekcijos sutrikimai ir kaip spręsti šią problemą?2
Erekcijos sutrikimai jau senokai nebėra tik vyresnio amžiaus sulaukusių problema. „Camelia“ vaistininkas Rimvydas Blynas sako, kad su erekcijos sutrikimais susiduria vis jaunesni vyrai, o viena iš šio reiškinio priežasči...
-
Į užduotį žurnalistė pasižiūrėjo iš esmės: klausytojai išgirdo ne tik interviu, bet ir jos dūsavimus4
Vienos Danijos radijo stoties klausytojai tiesioginėje ryto laidoje išgirdo žurnalistės reportažą iš svingerių klubo. 26 -erių metų moteris į užduotį pranešti, kaip sekasi sekso klubams po karantino, pasižiūrėjo iš esm...
-
Artėja Tarptautinė prezervatyvo diena: primena, kad apsaugos priemonės visuomet madingos9
Vasario 13-ąją, Tarptautinę prezervatyvo dieną, asociacija „Demetra“ kartu su „AHF Europa“ primena apie saugių lytinių santykių reikšmingumą žmogaus fizinei ir psichologinei sveikatai ir tai, kad prezervatyvas yra visada...
-
Seksualinis paauglių aktyvumas – kelias ne tik į depresiją5
Užsienio moksliniai tyrimai rodo, kad seksualiai aktyvūs paaugliai dažniau serga depresija, juos dažniau aplanko suicidinės mintys. ...
-
Apklausa: lietuviai gerai informuoti apie lytiškai plintančias infekcijas
Dauguma Lietuvos gyventojų pakankamai gerai informuoti apie lytiškai plintančias infekcijas (LPI). Tai parodė naujausia Užkrečiamųjų ligų ir AIDS centro užsakymu šių metų vasarą atlikta reprezentatyvi gyventojų apklausa. ...
-
Vaginaliniai kamuoliukai: ką apie juos reikia žinoti moterims?7
Vaginaliniai arba Kėgelio kamuoliukai egzistuoja jau tūkstančius metų ir yra plačiai žinomi dėl savo naudos moters kūnui tiek malonumo, tiek sveikatos atžvilgiu. Visgi, nepaisant to, daugelis moterų vis dar nėra jų išbandžiusios. Dažniausi...