2012-09-05 02:59:59
Laktozės netoleravimas – gana dažnas reiškinys, tačiau ne visi žmonės supranta, kas sukelia pilvo dieglius, viduriavimą ar kitus nepageidaujamus požymius. Kai kurie laktozės netoleravimą painioja su alergija pienui.
Kaip išvengti laktozės netoleravimo požymių
Atsisakykite pieno ar jo produktų arba sumažinkite savo maisto racione jų kiekį;
paskirstykite suvartojamą pieno ar jo produktų kiekį į mažas porcijas;
požymiai pasireiškia mažiau, jei pieno produktai vartojami su kitų rūšių produktais;
jei vartojate pieną, geriau rinkitės riebesnį;
rinkitės mažiau la