- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
J. Leonavičiūtė kviečia sportuoti kartu: svarbiausia – vidinė harmonija
-
J. Leonavičiūtė kviečia sportuoti kartu: svarbiausia – vidinė harmonija
-
J. Leonavičiūtė kviečia sportuoti kartu: svarbiausia – vidinė harmonija
-
J. Leonavičiūtė kviečia sportuoti kartu: svarbiausia – vidinė harmonija
-
J. Leonavičiūtė kviečia sportuoti kartu: svarbiausia – vidinė harmonija
-
J. Leonavičiūtė kviečia sportuoti kartu: svarbiausia – vidinė harmonija
-
J. Leonavičiūtė kviečia sportuoti kartu: svarbiausia – vidinė harmonija
„TV3 Play sporto klubas“ skelbia vasaros sezoną ir nuo birželio 5 d. pristato specialias treniruotes, skirtas sustiprinti kūną, imunitetą ir pasidžiaugti gamta bei vasara. Greitai ir efektyviai – taip galima apibūdinti sporto trenerio Mariaus Blaževičiaus užsiėmimus, veiksmingi pratimai gamtoje – Jolantos Leonavičiūtės.
Jau šį penktadienį išvysime naują J. Leonavičiūtės treniruotę. O nuo kitos savaitės Jolantos užsiėmimai vyks kiekvieną pirmadienį, trečiadienį ir penktadienį 12.30 val., M. Blaževičiaus – kiekvieną antradienį ir ketvirtadienį, tuo pačiu laiku – 12.30 val.
M. Blaževičius sako, kad ruošia užsiėmimus, tinkančius bet kokio fizinio pasirengimo žmonėms. Jo treniruočių išskirtinumas – labai trumpos – vos iki 10 min. trukmės, bet efektyvios.
„Tam tikrą dalį treniruočių skirsiu korekcijoms, pavyzdžiui nuo sėdimo ar stovimo darbo, kai reikia koreguoti laikyseną ar kažkokias skaudamas vietas. Kita dalis – labai greita viso kūno treniruotė, kurią galima atlikti bet kur – ar gulint paplūdimy ar per pietų pertrauką darbe“, – savo treniruotes pristatė Marius.
J. Leonavičiūtė kvies sportuoti gamtoje – prie ežero, miške – viskas, kas yra aplink mus, gali būti panaudota sportui. Jos treniruotės taip pat bus trumpesnės, labiau koncentruotos. Per vieną treniruotę bus pristatomi keli pratimai kažkuriai kūno daliai. Neabejojame, kad tobulų kūno formų, grakšti trenerė nuostabiuose gamtos vaizduose tikrai įkvėps sportuoti.
„Visos vasaros treniruotės vyks gamtoje, gražiose vietose, prie vandens telkinių. Parodant ne tik mūsų šalies gamos grožį, bet kartu ir raginant pasportuoti būnant gamtoje – ar tai būtų išėjimas pasivaikščioti, ar pasikaitinimas saulėje, ar tiesiog poilsinė išvyka į gamtą. Pratimai bus paprasti, lengvai atliekami, daugiausia naudojant savo kūno svorį. Sportinis inventorius – pasipriešinimo gumos, vienas kitas nedidelio svorio hantelis, kuriuos galima įsimest į automobilį ar kuprinę. Žinoma, kas sportuos namuose, drąsiai gali rinktis didesnio svorio hantelius, jei norisi daugiau krūvio. Bet svarbiausia, palaikyti gerą savijautą ir vidinę harmoniją“, – sakė Jolanta.
„TV3 Play sporto klubas“ pradėjo veikti kovo viduryje, šalyje paskelbus karantiną, siekiant įnešti pozityvumo, atitraukti žmones nuo neigiamų minčių ir paskatinti turiningai išnaudoti laiką namuose. Tačiau sulaukus daug teigiamų atsiliepimų, virtualios treniruotės tęsiamos ir toliau. Be to, treneriai jas pritaikė vasaros sezonui – kad sportuoti būtų smagiau, įdomiau kad stiprintume ne tik kūną, bet ir imunitetą bei pasimėgautume vasaros teikiamais malonumais.
Treniruotes stebėkite ir kartu su Jolanta bei Mariumi sportuokite per tv3.lt ir TV3 Play čia.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Princas Williamas pirmą kartą po Kate vėžio diagnozės grįžo prie viešųjų pareigų1
Princas Williamas (Viljamas) ketvirtadienį pirmą kartą po žmonos vėžio diagnozės grįžo prie viešųjų pareigų, sustiprindamas karališkosios šeimos gretas karaliaus Charleso III (Karolio III) ir princesės Catherine (Ketrin) sveik...
-
EŽTT nepriėmė F. Kirkorovo skundo dėl draudimo atvykti į Lietuvą15
Europos Žmogaus Teisių Teismas (EŽTT) nutarė nepriimti Rusijos muzikos atlikėjo Filipo Kirkorovo, kurio koncertinė veikla įvardijama Kremliaus „minkštosios galios“ įrankiu, skundo dėl Migracijos departamento sprendimo uždrausti jam...
-
P. Gražulis apie romantiškų santykių atnaujinimą su dukters mama Birute: gal yra tas noras13
Prieš keturis mėnesius Petras Gražulis po 27-erių metų neteko darbo Seime, o kartu – ir gyvenamosios vietos Seimo viešbutyje. Kol kas buvęs politikas leidžia dienas gamtoje, mėgaujasi su vaikais leidžiamu laiku, o antros pusės neie...
-
S. Nainė: jei atsuktų metus atgal, aš tikrai taip nedrebėčiau
„Muzikinėje kaukėje“ – paskutinis žingsnis iki finalo. Būtent šį šeštadienį paaiškės, kurie keturi dalyviai keliauja į finalą, o nugalėtoją išrinks televizijos žiūrovai, balsuodami tiesiogiai. K...
-
Žinomi nuomonių formuotojai atskleidė, kiek uždirba socialiniuose tinkluose5
Socialinių tinklų žvaigždės dažnai vaizduojami kaip begalinės laimės ir sėkmės oazės gyventojai: prabangūs kelionių vaizdai, išskirtiniai renginiai, stulbinantys drabužiai ir prašmatnus gyvenimo būdas. Visa tai tarsi byloja apie le...
-
Iliuzionistas R. Bernatonis pamato sukčių pinkles, tačiau į Balį ar Italiją keliauti nebedrįsta
Iliuzionistas Rokas Bernatonis jau kurį laiką garsėja ne tik savo įspūdingais magijos triukais, bet ir dar viena veikla, kuri išgarsino jį visame pasaulyje. Vyras ėmė gaudyti tūkstančius žmonių apgavusius sukčius! Tiesa, visa tai turi savo ...
-
Lietuvių širdis ištirpdė eurovizinę dainą „Luktelk“ perdainavęs japonas1
Japonas Kotaro Hisada aktyviai kuria lietuvišką turinį socialiniame tinkle „Instagram“. Jo neaplenkė ir artėjančios Eurovizijos aktualijos – vaikinas perdainavo šių metų Lietuvai atstovaujančio Silvester Belt dainą &bdq...
-
Tūkstančius uždirbančiai grožio specialistei įkyrų gerbėją teko sodinti į kalėjimą: tai nesiliovė1
Karolina Meschino, Lukas Gricius, Jusė Arlauskaite-Jazzu ir daugelis kitų garsiausių Lietuvos žvaigždžių savo gerbėjus nuolat stebina besikeičiančiais įvaizdžiais, pasirodydami su ilgais, sveikais ir itin natūraliai atrodančiais plaukais. Už tai...
-
SEL apie pasirodymus Panevėžyje ir Marijampolėje: naktiniuose klubuose rengiami šou intymesni3
Jau šį savaitgalį grupės SEL gerbėjų lauks du visiškai kitokie pasirodymai – balandžio 19 dieną Egidijus Dragūnas su muzikantais surengs šou Panevėžio naktiniame klube „Afteris“, o šeštadienį, bal...
-
Kultinis vaidmuo – už grašius
Britų aktorius Christianas Bale’as 2000-aisiais atliko pagrindinį vaidmenį kultiniu tapusiame Mary Harron filme „Amerikos psichopatas“. Nedaugelis žino, kad tiek kuriant filmą, tiek ir po jo išleidimo būta tam tikrų iš&sc...