- lsveikata.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Skaitytoja klausia: teko girdėti, esą lietuviai nemoka teisingai pasitepti kremu nuo saulės. O ką ten labai reikia mokėti? Ko mes nežinome?
Į skaitytojų klausimus atsako Vilniaus lazerinės dermatologijos centro medicinos mokslų daktaras, gydytojas dermatologas, dr. Viktoras Sidorovas.
Kūnui - golfo kamuoliuko dydžio kremo kiekis
Pirmiausia reikėtų vengti saulės bent jau nuo 11 iki 16 val., kai ji pavojingiausia. Kitu metu - teptis kremu nuo saulės. Kol kas tai - veiksmingiausia apsaugos priemonė, kad ir kokios diskusijos vyktų. Yra nustatyta, kad dažnai žmonės tepasi apsauginiu kremu neteisingai. Neištepamas visas kūnas, kremai tepami lopais, tepamas nepakankamas kremo kiekis. Todėl ir apsauga abejotina. Dar vienas svarbus pastebėjimas, kad jais tepamasi per retai - tik einant į paplūdimį.
Iš tiesų kūnui reikia maždaug golfo kamuoliuko dydžio kremo kiekio. Jei žmogus jo užsitepa mažiau, atitinkamai mažėja apsauginis sluoksnis bei laikas, kurį galima saulėje praleisti saugiai.
Taip pat kremo veiksmingumas mažėja, jei dažnai maudomės, voliojamės smėlyje ir pan. Atsižvelgiant į tai, kad žmonės kremo tepasi nepakankamai, dermatologai Lietuvos klimato sąlygomis rekomenduoja veidui ne mažesnio kaip 50 SPF (apsaugos nuo saulės faktoriaus) kremą, kūnui - 20-25 SPF. Šiltuosiuose kraštuose kūnui reikėtų kur kas stipresnio kremo. Norint sužinoti, kiek minučių kremas veiks, SPF skaičių reikia padauginti iš 10 ir iš gauto laiko atmesti maždaug 30 proc.
Geriau rinktis fizinius kremus nuo saulės. Tokių kremų sudėtyje yra cinko oksidas ir titano dioksidas (jie kaip veidrodėliai atspindi saulę). Pastarieji, skirtingai nuo cheminių kremų, labai retai sukelia alergiją, nepraeina pro odos epidermį, todėl neturi odai biologinio poveikio. Anksčiau šie kremai ant odos palikdavo balkšvą atspalvį, tačiau šiuolaikinės technologijos padarė juos patogesnius.
Koks apgamas „piktas"
Skaitytoja klausia: Turiu daug apgamų. Žinau, kad jie gali sukelti odos vėžį - vadinamąją melanomą. Kaip atskirti, koks apgamas „piktas", o koks ne?
- Odos apgamai ir pigmentinės dėmės dažniausiai yra gerybiniai dariniai. Melanoma gali atsirasti ne tik iš apgamo, bet ir ant nepakitusios odos. Jei matote, kad pakito jūsų apgamo išvaizda, dydis, nedelsdami kreipkitės į savo dermatologą.
Verta žinoti:
• Melanoma gali atsirasti bet kur, kadangi jos atsiradimui daug įtakos turi ir genai.
• Melanoma gali susiformuoti tiek iš senų, tiek iš naujų apgamų, todėl ir yra tokia klastinga.
• Gali susiformuoti per kelis mėnesius, tačiau dažniausiai žmonės ją ant savo kūno nešiojasi keletą metų.
• Odos, sergant vėžiu, iš pradžių neskauda, matomi tik vizualiniai pakitimai, dėl kurių žmonės neskuba pas gydytoją.
• Kartais žmonės vis dar klaidingai įsitikinę, kad apgamo geriau nejudinti, todėl nesikreipia į specialistus. Tai - mitas.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Erzinančios drabužių etiketės: (ne)galima iškirpti?
Drabužių etiketės – vienos būna aplink sprandą, kitos įsiūtos šone. Kartais jos erzina odą ir sukelia nepatogumų. Galbūt galima jas iškirpti, o galbūt priešingai – tai bus blogai ir jums pačiam, ir kada nors prireik...
-
Tvarumo tendencija: vis daugiau drabužių keliauja iš rankų į rankas6
Besikeičiant sezonams, puolame atnaujinti savo drabužių spintą. Taip ir sukasi ratas: vienus išmetame, kitus įsigyjame, paskui vėl išmetame... Tiesa, ryškėja ir pozityvi tendencija – vis labiau populiarėja drabužiai, gyvenan...
-
Desertai sveikiau – ką rinktis saldžiam kąsneliui prie kavos?3
Ar galite įsivaizduoti darbo dieną be kavos pertraukėlės? Veikiausiai sunkiai, nes tai laikas, kai galima trumpam atsitraukti nuo darbų ir maloniai pabendrauti su draugais ar kolegomis prie gardžios, garuojančios kavos puodelio. O kokia gi kavos pertrau...
-
Pavasario mados tendencija: provokacija drąsai ir išskirtinumui4
Individualumas, metalo spindesys, permatomi audiniai ir masyvūs siluetai – madingiausi įvaizdžiai šį pavasarį ir vasarą provokuos drąsai, ryškumui ir autentikai. Kaip pasirinkti aksesuarus, kokios spalvos ir audiniai karaliaus &scaro...
-
Pavasario mada – atraskite tris moteriškos pavasario mados tendencijas gaiviam garderobui2
Ar norite atnaujinti savo drabužių, avalynės arba aksesuarų kolekciją ir tinkamai pasiruošti pavasario sezonui? Tada čia sužinosite visą svarbiausią informaciją apie mados tendencijas. ...
-
Mada – menas ar komercija?14
Keldama tokį klausimą rizikuoju užsitraukti ilgalaikę ir neblėstančią viso mados pasaulio atstovų rūstybę ir pasmerkti save būti amžiams išmestai iš jų tarpo – kur dar net nespėjau patekti. Tačiau esu drąsus žmogus, kurį m...
-
Aktyvusis stilius: derinti tai, kas atrodo nesuderinama8
Kedai prie klasikinio kostiumo? O gal aukštakulniai prie sportinių šortų? Dar neseniai toks derinys būtų vertęs kilstelėti antakius, tačiau šiandien, dinamiškam gyvenimo būdui trinant ribas, griežtą aprangos kodą keičia ...
-
Dizainerės I. Kazakevičienės papuošalai: dialogas su medžiaga6
Galerijoje „Balta“ atidaroma išskirtinių Ingos Kazakevičienės papuošalų paroda „Funkcija ir forma“. ...
-
„Birkenstock“ – mados ir patogumo dermė
Šylantys orai natūraliai diktuoja pokyčius garderobe. Vienas svarbiausių naujo sezono atributų – universali ir patogi avalynė. Turint omenyje tai, kad ateinantis metų laikas vis daugiau lepins šiluma, svarbu įvertinti, kokios avalyn...
-
Sulaukusi 102-ejų mirė mados ikona I. Apfel
Šimtametė mados ikona Iris Apfel (Airis Apfel), kurios vizitine kortele buvo tapę akiniai, mirė sulaukusi 102 metų, rašoma jos „Instagram“ paskyroje. ...