Quantcast

Sukime lankus

Suomijos mokslininkai šiomis dienomis patvirtino tai, ką "Kokteilis" žinojo daug metų: lanko sukimas aplink liemenį – mažina jį.

Anot Helsinkio universiteto išminčių, lankas atstoja ėjimą.

Tyrėjai apkūnias moteris padalijo į dvi grupes po 25-ias. Vienoje grupėje jos kasdien po 13 min. liemeniu sukdavo lanką, kitoje – eidavo 10 tūkst. žingsnių.

Po eksperimento buvo matyti, kad pirmos grupės moterų talijos tapo liaunesnės nei tų, kurios vaikščiojo.

Pavarčius istoriją

Lanką liemeniui sukti pirmieji pradėjo naudoti senovės graikai.

Norėdami išryškinti raumenis ir atsikratyti papildomų kilogramų jie sukdavo medinius arba metalinius lankus.

Vėliau lankai pradėti gaminti iš lengvesnių medžiagų, paprastai iš tų pačių, kurios naudojamos vaikų žaislams.

Tačiau šį "žaislą" visais laikais labiau mėgo suaugusieji, ne tik cirko artistai. Lankas buvo ir yra svarbus kūno treniruočių įrankis.

Yra įvairių

Lankų yra įvairaus svorio. Sunkesni priverčia labiau dirbti pilvo srities ir įstrižinius raumenis, todėl vienu kartu sudeginama daugiau kalorijų. Treniruojantis jais per 10 min. galima sudeginti iki 100 kalorijų. Didesnis pasipriešinimas verčia dažniau susitraukinėti juosmens raumenis.

Medikai kalba

Lanko sukimas – tai puikus pratimas, gerinantis širdies veiklą ir kraujotaką.

Tikras atvejis

Tuokiasi kompiuterininkas. Draugas jo klausia:

– Na, kaip žmona, gera?

– Taip – kaip topmodelis.

– Tikrai? 90x60x90?

– Tu ką, tyčiojiesi? 128x64x128.

Linksmieji tirščiai

Pirmadienis. Po savaitgalio darbų prisikaupė! Svarbiausia – teisingai paskirstyti prioritetus. Sudarykite tris popierių krūveles: "Šių dokumentų kol kas netvarkysiu", "Šių netvarkysiu šiek tiek vėliau" ir "O šių iš viso netvarkysiu".

Česka (397 719; vien sukdamos lanką nesulieknėsite, reikia ir į lėkštę mažiau dėti)


Šiame straipsnyje: kokteilis

NAUJAUSI KOMENTARAI

Galerijos

  • Vertingi nemokami patarimai
    Vertingi nemokami patarimai

    Po to, kai "Kokteilis" paprašė daugiau vertingų patarimų koronaviruso pandemijos laikui, skaitytojai neliko abejingi. Atsiuntė dar. Moksleiviai dabartinių atostogų metu turėtų susitvarkyti spintas, spinteles, parengti internetinį pro...

    2
  • Apsaugokime prekybininkus
    Apsaugokime prekybininkus

    "Kokteilis" sulaukė skaitytojo patarimų, kuriais vadovaudamiesi mes ne tik gerbtume dirbančiuosius parduotuvėse, bet ir bent kiek apsaugotume juos nuo užsikrėtimo koronavirusu. Prekybos centruose turi būti uždaryti visi nebūtini skyriai. M...

    5
  • Šių dienų juokelis
    Šių dienų juokelis

    Baisūs laikai atėjo – žmonėms tenka plauti rankas, gaminti valgį, žaisti su vaikais. Dar truputį ir skaitysime knygas! Skelbimas internete Skubiai! Vyras, turintis kruopų ir makaronų atsargų, susipažins su moterimi, turinčia cukraus ir tual...

    5
  • Siautė alkanos makakos
    Siautė alkanos makakos

    Tailande turistų yra akivaizdžiai mažiau. O jie gerais laikais negailėdavo skanėstų Lopburio mieste gyvenančioms beždžionėms, kurių čia tūkstančiai. Dabar, kai dėl koronaviruso grėsmės sumažėjo keliautojų, o kartu ir jų dalijamo maisto, b...

    1
  • Mus išgelbės malda
    Mus išgelbės malda

    Darius Trijonis tvirtina, kad greičiau nei pats koronavirusas plinta viruso baimė. O nuo jos vyskupas siūlo vaistus – 91-osios psalmės žodžius, kuriuos, atsižvelgiant į baimės stiprumą, reikia kartoti tris kartus per dieną. Tuos, kuriems smal...

    5
  • Esame ar nesame kiškiai?
    Esame ar nesame kiškiai?

    "Kokteilis" sulaukė laiško, kuriame skaitytojas dalijosi mintimis apie perdėtą baimę dėl koronaviruso. "Žmogus iš savęs padarė bailų, drebantį, visko bijantį padarą. Ir tai padarė jis pats. Saugus, sterilus, pagrįst...

  • Apgavo mylimą katę
    Apgavo mylimą katę

    Londono gyventojai Rebecca May ir jos vyras Alexas buvo priversti penkias valandas sėdėti nejudėdami, nes mylima katė Ziggy užmigo, patogiai įsitaisiusi ant kojų. O pora nedrįso trikdyti savo augintinės ramybės. Per tą laiką sutuoktiniai sumąst...

  • Kur dingo laikrodis?
    Kur dingo laikrodis?

    Eglė ir kai kurios kitos klaipėdietės sunerimo – žiedinės sankryžos prie Senojo turgaus centre nebėra laikrodžio. Jis buvo vienas iš penkių, kuriuos uostamiestyje prižiūrėjo ar prižiūri reklamos bendrovė. "Kokteilis", sav...

  • Rytoj moterys žydės
    Rytoj moterys žydės

    Sekmadienį gražiosios lyties atstovės skraidys, lyg turėdamos sparnus, švytės ryškiau už saulę, šypsosis, bus linksmos, daug plepės, vaikščios, lyg būtų ant podiumo Tikriausiai atspėjote, kodėl. Ogi todėl, kad rytoj v...

    9
  • Lapė – it katė
    Lapė – it katė

    "Kokteilis" sulaukė nuotraukos, kurioje užfiksuota lapė. Nuotraukoje rudoji ilgauodegė – ne vištidėje ar prie savo olos, o medyje. Jei tai būtų pilkoji lapė, tai nestebintų. Gamtininkai tvirtina, kad rudosios lapės į medžius...

    1
Daugiau straipsnių