- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Kartu su medikais ir kineziterapeutais sukūrė naują treniruočių metodiką
-
Kartu su medikais ir kineziterapeutais sukūrė naują treniruočių metodiką
-
Kartu su medikais ir kineziterapeutais sukūrė naują treniruočių metodiką
-
Kartu su medikais ir kineziterapeutais sukūrė naują treniruočių metodiką
-
Kartu su medikais ir kineziterapeutais sukūrė naują treniruočių metodiką
-
Kartu su medikais ir kineziterapeutais sukūrė naują treniruočių metodiką
Sveikatingumo ir sporto klubus šiandien lanko norintieji sveikiau gyventi, išvengti nugaros, sąnarių skausmų, atsikratyti nereikalingų kilogramų. Padailinti kūno linijas ar sutvirtinti raumenis siekiama nepakenkiant savo kūnui. Pastebima, kad žmonės nori sportuoti sveikai ir jau žino, kad tai, kas tinka visiems, netinka kiekvienam.
Nuolat sulaukia klausimų
Kaip sportuojant nepakenkti sau? Kaip stiprinant vieną kūno dalį nesužaloti kitos? Jeigu skauda nugarą ar kelius, kokius pratimus reikėtų atlikti? Kaip saugiai numesti svorio, kad jis nesugrįžtų dvigubas?
Tokius klausimus nuolat iš klientų girdintys Klaipėdos sveikatingumo ir sporto klubo "Apelsinas" treneriai įsiklausė į žmonių poreikius ir per 9 mėnesius sukūrė naują treniruočių metodiką, kurią pavadino "SMART Training System" – išmaniąja treniruočių sistema.
Jos esmė – kiekvienam atsižvelgiant į kūno sandarą ir fizinę būklę ar negalavimus sudaroma individuali treniruočių programa, o 11 pirmųjų treniruočių prižiūri kineziterapeutas arba sveikatingumo specialistas.
Naujovę "Apelsino" klubuose jau išbandę žmonės įsitikino – pasiekti užsibrėžtus tikslus treniruočių metu kur kas lengviau.
Metodika kurta su gydytojais
SMART išmanioji treniruočių sistema pagrįsta moksliniais tyrimais ir sukurta bendradarbiaujant su aukščiausios kvalifikacijos medikais profesionalais. Ši sistema suderina esminius kūno rengybos ir reabilitacijos principus.
Sveikatingumo ir sporto klubų tinklo "Apelsinas" įkūrėjas ir vadovas Tomas Kesminas teigė, kad idėja kurti unikalią treniruočių metodiką kilo siekiant patenkinti besikeičiančius sporto klubų lankytojų poreikius: "Pastebėjome, kad sportuojantiesiems ilgainiui treniruotės tampa rutina, mažėja motyvacija, prastėja rezultatai. Todėl ėmėme kurti naują, vientisą metodiką, kuri padeda žmonėms išsivaduoti iš įvairių skausmų, antsvorio, didina treniruočių efektyvumą, suderina treniravimąsi ir subalansuotą mitybą, kineziterapiją, sveikatingumą."
Įvertina įvairius parametrus
Naujoji treniruočių metodika kiekvienam žmogui pritaikoma individualiai. Pirmiausia atliekamas išsamus funkcinis sveikatingumo testas, kuris padeda įvertinti žmogaus kūno sudėtį, judesių funkcionalumą, širdies bei kraujagyslių sistemos būklę, laikyseną, mitybos įpročius.
Atliekant testą sveikatingumo specialistas išklauso kliento norus ir lūkesčius.
"Testas aiškiai parodo pagrindines laikysenos, kūno funkcionalumo problemas, kurios atsiranda dėl blogų mitybos įpročių, netinkamos gyvensenos ir nepatogios darbo vietos. Šiuos negalavimus galima sumažinti arba visai pašalinti sportuojant tikslingai ir saugiai", – tikino sveikatingumo klubo "Apelsinas" sporto dalies vadovas Tomas Martinavičius, kuris taip pat yra vienas naujosios SMART metodikos bendraautorių.
Išvengia sužalojimų
Viena dažniausių problemų, kuria skundžiasi sveikatingumo klubo klientai, yra stuburo skausmai.
Pasak kineziterapeuto Jurando Altuchovo, nugaros skausmus sukelia nejudrus gyvenimo būdas, patiriama nervinė įtampa ir silpni raumenys. Svarbiausias vaistas gydant stuburą, anot jo, judėjimas.
Tačiau kineziterapeutas perspėja, kad, sportuojant savarankiškai ir neturint žinių, stuburą galima ir sužaloti. SMART treniruočių metodika siekiama padėti žmonėms, kad tokių problemų būtų išvengiama.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Klaipėdoje baigti Baltijos prospekto sankryžos rekonstrukcijos darbai
Klaipėdoje pabaigti Baltijos prospekto, Šilutės plento ir Vilniaus plento žiedinės sankryžos rekonstrukcijos darbai, pranešė miesto savivaldybė. ...
-
„Orlen Lietuva“ atlygino 146 tūkst. eurų į jūrą išsiliejusios naftos sukeltą žalą4
Naftos importo ir perdirbimo bendrovė „Orlen Lietuva“ teigia atlyginusi aplinkosaugininkų nustatytą 146,4 tūkst. eurų žalą, kai vasario pradžioje Baltijos jūroje ties Būtingės naftos terminalu išsiliejo beveik 2 tonų naftos. ...
-
Lietuvos jūrų muziejaus turo Aukštaitijoje startas – Utena
Lietuvos jūrų muziejus 45-ąjį sezoną pradeda įspūdingu projektu „Su jūra mes didesni“, kuris iki rudens jūrinės Lietuvos idėjas skleis labiausiai nuo Baltijos nutolusiame regione – Aukštaitijoje. ...
-
Lauko džiovyklos prie daugiabučių namų – aktualios?18
Lauko džiovyklos prie daugiabučių namų uostamiesčio gyventojams – vis dar aktualios. Tačiau daugelyje kiemų jos pamažu naikinamos, kadangi prioritetas teikiamas mašinų vietų, vaikų žaidimų aikštelių, suoliukų, žaliųjų plot...
-
Klaipėdiečius siutina kriokiantys automobiliai20
Uostamiesčio gyventojams įgriso naktimis triukšmingais automobiliais važinėjantys ir ramybės neduodantys jaunuoliai. Pareigūnai tikina, kad triukšmą keliančios modifikuotos automobilių išmetimo sistemos ne visais atvejais neatitin...
-
Klaipėdos kapinėse įjungtas vandens tiekimas5
Artimųjų amžinojo poilsio vietas lankantys klaipėdiečiai jau gali naudotis vandens čiaupais. Prižiūrėtojai įjungė vandens tiekimą Lėbartų ir Joniškės kapinėse. ...
-
Klaipėdoje planuojama rekonstruoti miesto polikliniką5
Klaipėdos savivaldybė pasirašė sutartį su įmone „Synergy Solutions“, kuri parengs 1979 metais uostamiestyje pastatytos poliklinikos kapitalinio remonto techninį projektą. ...
-
Jaunieji uostamiesčio ambasadoriai
Septintą kartą Klaipėdos turizmo informacijos centras organizavo „Jaunųjų gidų mokyklėlę“ arba užsiėmimų ciklą „Jaunasis Klaipėdos ambasadorius“, skirtą jaunesniųjų klasių vaikams. Kadangi šiemet mieste paskelbti...
-
Klaipėdiečiai: ant šaligatvių virsta medžiai7
Draudimas kirsti ar genėti medžius įsigaliojo nuo kovo vidurio. Tad uostamiestyje iki šios datos jau turėjo būti viskas iškirsta ir išgenėta. Tačiau klaipėdiečiai stebisi virš šaligatvių pavojingai pasvirusiais ir b...
-
Klaipėdos savivaldybės pastate – darbuotojų evakavimo pratybos2
Klaipėdos savivaldybės administracijos pastate, esančiame Liepų gatvėje, vyko darbuotojų evakavimo pratybos. Jų metu pastate buvo imituotas gaisras, sklido dūmai. Pasigirdus garsiniams signalams, žmonės evakavosi iš pastato į sutartą vietą ...