.png)
- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Nori – gali atrasti: citrininiai energijos rutuliukai -
Nori – gali atrasti: citrininiai energijos rutuliukai
Augaliniai produktai – neatsiejama visavertės mitybos dalis. O ar pasiryžtumėte bent kartą per savaitę išmėginti naujus augalinius patiekalus? Kartu su organizacija „Gyvi gali“ ir projektu „Nori gali“ padėsime jums į savo racioną įtraukti daugiau vaisių, daržovių, kruopų, ankštinių produktų. Jūsų dėmesiui – veganiškas šios savaitės desertas – citrininiai energijos rutuliukai.
Reikės:
120 g anakardžių
60 g graikinių riešutų
5 mirkytų datulių
1 1/2 v. š. šviežiai spaustų citrinos sulčių
1 citrinos žievelės
1 v. š. chia sėklų
Kokosų drožlių apvolioti.
Gaminimas:
Anakardžius ir graikinius riešutus gerai susmulkiname maisto smulkintuvu. Į susmulkintus riešutus dedame mirkytas ir nuluptas datules, pilame citrinos sultis, pagardiname citrinos žievele. Trintuvu triname tol, kol masė taps vientisa. Įmaišome chia sėklas. Formuojame rutuliukus, apvoliojame kokosų drožlėse. Paliekame šaldymo kameroje nakčiai. Juos šaldymo kameroje galima laikyti pakankamai ilgai.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Krepšinio rungtynės: 2003 m....
-
575-oji karo Ukrainoje diena...
-
Holokausto aukų atminimas Pan...
-
J. Polovinsko-Budrio ir jo žm...
-
VST pareigūnų protestas...
-
Lietuvos, Lenkijos ir Baltarus...
-
574-oji karo Ukrainoje diena...
-
M. Kavtaradzės filmo „Tu m...
-
„Mamų unijos“ reabilitac...
-
573-oji karo Ukrainoje diena...
-
Tinklaraštininkas savo filmukais ir linksmina, ir moko gaminti2Klaipėdoje gyvenantis Andrius Šimulynas – maisto tinklaraštininkas, stebinantis savo instagramo sekėjus originaliais filmukais apie maisto gaminimą. Tiesa, jis nėra nei profesionalus šefas, nei specialius mokslus krimtęs operato...
-
Visai šeimai – pietūs už tris eurus: įvardijo, kodėl neverta užkibti ant akcijų3Pietūs už 3 eurus visai šeimai – atrodo neįmanoma. Tačiau vilnietė Brigita įrodys, kad šiais laikais nėra nieko tokio, ko nepakeistų šiek tiek fantazijos ir keli puikūs patarimai, praneša LNK. ...
-
Gausėjantis obuolių ir kriaušių derlius – rudens ženklas (receptai)1Gausėjantis obuolių ir kriaušių derlius – ženklas, kad jau žengiame į rudenį. Lietuviai turi aiškius tiek obuolių, tiek kriaušių favoritus. Visgi skirtingos veislės gali apdovanoti skirtingais potyriais, tad kaip pasirinkti...
-
Lapiniai kopūstai: kodėl tai – supermaistas?2Lapiniai kopūstai – viena maistingiausių kopūstų rūšių. Šiuose kopūstuose gausu vitaminų A, C ir K, o kopūstuose esančios skaidulos padeda užtikrinti gerą virškinimo sistemos veiklą. Tai universali daržovė, paįvairina...
-
Dietistė V. Kurpienė: pomidorai – skanu ir naudinga5Dažnai domimasi, kokie pomidorai vertingiausi: raudoni, oranžiniai, geltoni ar juodi? Tiesa ta, kad skirtingų spalvų pomidorai turi skirtingų ypatybių, kurios visos mums savaip naudingos ir reikalingos. Dietistė Vaida Kurpienė pataria valgyti skirting...
-
Žiemos atsargoms – raugintos daržovės (receptai)Vis dar mėgaujamės šviežiomis sodo, daržo ir šiltnamio gėrybėmis, tačiau artėjant rudeniui skubame pasiruošti daržovių žiemai. Tam puikiai pasitarnauja rauginimas, kuris – ne tik paprastas, mitybos specialistų giriamas, b...
-
Apkepai su voveraitėmis – sotiems pietums (receptai)Apkepai su grybais, daržovėmis ir mėsa – ne tik gardus, bet ir įspūdingai atrodantis patiekalas. Tai ir puiki galimybė pasidžiaugti pirmu voveraičių derliumi. Geltona šių grybų spalva žymi ypatingą jų maistinę vertę – tai aug...
-
Kugelio mėgėjams – bulvių ir cukinijų duetas (receptas)3Užkietėję kugelio mėgėjai neleis sumeluoti, kad, nepaisant puikaus patiekalo skonio, jis yra gana kaloringas ir sunkiai virškinamas. Taip yra dėl gausaus bulvių kiekio, naudojamo šiam laikui nepavaldžiam patiekalui gaminti, gardinimo vir&...
-
J. Lazauskienė: kai tapau žaliavalge, gerokai sumažėjo maisto porcijos (receptai)10Net ir atsisakius mėsos ar visų gyvūninės kilmė produktų, maitintis galima skaniai ir sveikai – įsitikinusi Jolanta Lazauskienė. Ji pati – žaliavalgė, jos vyras – veganas. Sukaupusi daug žinių apie kitokią mitybą, moteris jomis ...
-
Ketinate šaldyti uogas? Atminkite kelias taisykles2Vasarą besimėgaujant šviežiomis uogomis, verta jų atsargomis pasirūpinti ir žiemai. Puikus būdas – jas užšaldyti, mat taip uogos išsaugo didžiąją dalį vitaminų ir antioksidantų. Tačiau kaip užšaldyti uogas, kad...