.png)
- DMN inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Vos 5 minutės fizinių pratimų pagerina nuotaiką ir savigarbą
Kaip rašoma žurnale Environmental Science & Technology, ištyrus 1252 įvairaus amžiaus ir lyties asmenis buvo nustatyta, kad vos 5 minutės fizinių pratimų gryname ore pagerina nuotaiką ir savigarbą.
Esekso universiteto mokslininkai pastebėjo, kad vaikščiojimas, važiavimas dviračiu, daržų ravėjimas, ūkininkavimas, žvejyba, irklavimas ar jojimas arkliu, žmonėms suteikia gerų emocijų. „Buvimas gamtoje vadinamas žaliuoju pratimu. Kiekvienas žmogus, naudojantis žaliąjį pratimą, gali save pagydyti greičiau nei vaistais“, - sakė tyrimo autorė Jo Barton.
Mokslininkai teigia, kad pratimai lauke padeda sumažinti tikimybę susirgti psichikos ligomis. Itin dideli sveikatos pokyčiai buvo pastebėti jaunimo ir psichiškai neįgalių žmonių tarpe. Dar didesni sporto gamtoje teikiami pokyčiai buvo jaučiami tada, kai žmogus sportuodavo vandens telkinio apsuptyje.
„Darbdaviai įtemptose darbovietėse galėtų skatinti savo darbuotojus per pietų pertrauką išeiti trumpam pasivaikščioti į artimiausią parką“, - teigė tyrimą atlikusi Esekso universiteto mokslininkas Jules Pretty. Dažniau laiką leisti gamtoje siūloma ir depresija sergantiems žmonėms.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
A lyga: Vilniaus „Riteriai...
-
467-oji karo Ukrainoje diena...
-
LKL finalas: Kauno „Žalgiri...
-
Vilniuje užsiliepsnojo „Aud...
-
G. Nausėda dalyvauja Bukare...
-
VDU Botanikos sode prasideda d...
-
Tyrimo apie vaikų vartojamas ...
-
Seimo posėdis dėl pirmalaiki...
-
Ūkininkų protestas prie Seim...
-
466-oji karo Ukrainoje diena...
-
Geriausios „New Balance“ batų kolekcijos – „Sizeer“ parduotuvėje!Sunku įsivaizduoti išbaigtą miesto stilizaciją be patogių batų. Kedai su žinomu logotipu yra puikus sprendimas ne tik streetwear‘o deriniuose, bet ir laisvalaikio ar sportiniuose komplektuose. Ar nori atnaujinti savo avalynės kolekciją? To...
-
„Teleloto“ bilieto renesansas: galimybė ne tik laimėti, bet ir dėvėti12Dizainerė Karina Panina kartu su populiariausia šalies loterija „Teleloto“ pristato drabužių kolekciją „Kai pasiseks – pasakysiu“. Ši kolekcija gegužės 26, 27 dienomis buvo demonstruojama ir didžiausiame Lietu...
-
„Menas ant kūno“: kaip pasirinkti tatuiruočių meistrą?35Tatuiruotės yra vieni patvariausių aksesuarų. Per kūno meną žmogus išreiškia save ir į pasaulį paleidžia meną. ...
-
Kolekcijose užkoduota laisvėPati tikriausia scena, stulbinantis apšvietimas, profesionaliai parinkta muzika ir pribloškiantis madų kolekcijų šou, kurį stebint sunku patikėti, kad tai – moksleivių sumanymas ir jų kūryba. Kaip ir kasmet moksleiviška...
-
Sportinių drabužių mada išgyvena renesansąSportinių drabužių mada šiuo metu ypač išpopuliarėjo ir tapo patogios, praktiškos ir stilingos aprangos sinonimu. Pastebima ir kita tendencija – sportinių drabužių kūrėjams dabar rūpi ne tik grožis, bet ir tvarumas, atsak...
-
Pavasario makiažo tendencijos3Garsiausi makiažo meistrai sutaria, 2023 m. pavasario ir vasaros tendencijų centre – sveika ir natūraliai spindinti oda, nuo kurios turėtų prasidėti bet kokia makiažo rutina. Visą pasaulį užkariavusi „skinimalizmo“ tendencija niekur...
-
Atsargiai, mergina badosi!16Jei pažįstate kaunietę Eveliną Birgiolaitę-Ūkelę, geriau jos neapkabinkite. Nors maloniai šypsosi, kūrėja savo darbais aštriai duria. ...
-
Kaip išvalyti dėmes iš drabužių, jų nesugadinant1Tikriausiai ne kartą yra tekę išmesti drabužį, nes nesugebėjote išvalyti jame esančios dėmės? Kad ir kaip tobulėtų tekstilės pramonė ir cheminių valiklių gaminiai, dėmės audiniuose vis dar yra galvos skausmas daugeliui. ...
-
Mirė rusų mados kūrėjas V. Judaškinas11Sulaukęs 59-erių mirė garsus rusų mados dizaineris Valentinas Judaškinas, daugelį metų dalyvavęs Paryžiaus mados savaitės renginiuose, kol buvo pašalintas dėl to, kad nepasmerkė Maskvos invazijos į Ukrainą. ...
-
Grožio pamokos: kaip pasiruošti vasarai?Atšilus orams, nešiojame atviresnius drabužius, tačiau ar džiaugiamės savo išvaizda. Prieš šiltąjį sezoną norisi pokyčių, ir jokia paslaptis, kad jie turėtų prasidėti nuo sveikos mitybos ir fizinio aktyvumo. Tači...