Tyrimai rodo, kad reguliarūs sportiniai ir fiziniai pratimai gali sumažinti mirties riziką nuo 20 proc. iki 40 proc. priklausomai nuo pasirinktos sporto šakos. Tačiau nesvarbu ar renkatės komandinę ar ekstremalią sporto šaką, visos fizinės veiklos gali sukelti tam tikras traumas. Visgi, „saugiai“ įsitaisius ant sofos, prisiminkite, jog sporto nauda gerokai pranoksta riziką, o traumų išvengti galima.