Šiuos lengvus kokteilius suaugusiesiems ir vaikams siūlo Rasa Kriaunienė. Kokteiliai yra naudingi ir suaugusiam žmogui, ir vaikui. Pusryčiams galite paruošti tokį tirštą kokteilį: 50 g varškės, 3 šaukštai jogurto (itin tinka su grūdais) ir du šaukštai pieno. Papildyti šį mišinį galima susmulkintais bananais, apelsinais, mandarinais, kriaušėmis, uogomis, daržovėmis, žalumynais. Šį kokteilį patariama suplakti. Kokteilis su kiviais ir medumi (2 porcijos) 100 g bananų, 150 g kivių, 0,5 stiklinės jogurto, šaukštelis medaus. Viską suplakti. Kokteilis su braškėmis