„Kompiuteriniam“ žmogui reikia suvokti judesio svarbą. Mūsų kūnas evoliuciškai sutvertas taip, kad jei nustojame judėti, vaizdžiai tariant mes pelijame“, - tvirtina Lietuvos olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas.
Vedžiojant šunį galima nueiti net 5000 žingsnių, o tiek pat laiko siurbiant kambarius sudeginti beveik 100 kalorijų. Skamba neblogai, tačiau ar to pakanka ir mankštą galima pamiršti?
Šiomis dienomis gatvėse galime pastebėti ne vieną praeivį, nekantriai žvilgčiojantį į riešą – kiekgi žingsnių dar liko iki magiškųjų dešimties tūkstančių. Tačiau ar tikrai tai yra tikslas, kurio verta siekti mums visiems – o gal yra kažkas geresnio? Kas apskritai sugalvojo, kad per dieną reikia nueiti būtent tiek?
Sekmadienį – paskutinę Pasaulio lengvosios atletikos čempionato dieną – Londone varžosi galingiausi planetos ėjikai. Tarp jų – net 5 lietuviai. Arturas Mastianica savo pasirodymą čempionate jau baigė.
Penktadienį Alytuje jau 43-ią kartą žingsniuos ėjikai. Dzūkijos sostinėje vyks tradicinis sportinio ėjimo festivalis „Alytus 2017“, turintis Europos lengvosios atletikos asociacijos „Permit Meeting“ statusą.
Istorinius rezultatus Europos taurės varžybose pasiekę ėjikai į Lietuvą sugrįžo be fanfarų. Dvi pozicijos aštuntukuose bei moterų komandos bronza mūsiškiams tik tarpinė stotelė prieš svarbiausią metų startą – pasaulio lengvosios atletikos čempionatą.
„Pikti žodžiai dažniausiai visada paskatindavo siekti. Niekada nebuvau iš tų, kuri mėgsta būti giriama, glostoma. Kai man sakydavo, kad nesu perspektyvi sportininkė, pergalėmis ir rezultatais norėdavau įrodyti, kad vis dėlto ką nors iš manęs galima išspausti“, – sako geriausia Lietuvos ėjike pastaraisiais metais tituluota sportininkė, ne vieno rekordo savininkė ir sporto žurnalistė Brigita Virbalytė-Dimšienė (32).
Neatsispyrėte pagundai prie kavos paskanauti saldumynų? Nesijaudinkite, lieti prakaito sporto salėje dėl aplankiusios silpnumo akimirkos nereikės – sudeginti nepageidaujamas kalorijas galima ir einant. Amerikiečių moksliniai tyrimai rodo, kad moterys, kasdien nueinančios dešimt ar daugiau tūkstančių žingsnių, gali pasigirti dailesne figūra.
Europoje rugsėjo 16-22 d. minima Judrioji savaitė, kurios metu rengiami įvairūs renginiai ir akcijos, skatinančios gyventojus daugiau judėti, rinktis ekologiškas transporto priemones ne tik mažinant oro taršą ir triukšmą bei prisidedant prie eismo saugumo gerinimo, bet ir tausojant savo sveikatą, daugiau laiko leidžiant lauke, renkantis aktyvų gyvenimo būdą. Juodrioji savaitė Klaipėdoje startuos rugsėjo 16 d. 11 val. Šiaurietiško ėjimo žygiu.
Klaipėdos miesto visuomenės sveikatos biuro iniciatyva kiekvienos savaitės antradieniiais rengiami šiaurietiško ėjimo vakar