- LRT TELEVIZIJOS laida „Beatos virtuvė“, LRT.lt
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Išbandžiusi 129 sporto šakas, žurnalistė ir sportininkė Vlada Musvydaitė tikina, jog norintiems sulieknėti ar tiesiog sveikiau gyventi, pakanka imtis visiškai paprastų dalykų – geriausias sportas, anot jos, yra ėjimas. Ir saldumynų, sportininkės teigimu, atsisakyti nebūtina – tereikia sąžiningai juos įvertinti.
„Jei po kiekvienos darbo dienos pasižiūrėtume, kiek mes turime savo išmaniuosiuose telefonuose, tai būtų apie 3000 – tiek, kiek mes nueiname iki kavos aparato, iki automobilio ir kalbamės telefonu. Todėl iš pradžių bent pusvalandį reikėtų skirti lėtam, ramiam pasivaikščiojimui“, – tikina sportininkė.
Skatindama žmones daugiau vaikščioti, V. Musvydaitė net subūrė entuziastų grupę. Jai priklausantys asmenys, sportininkės teigimu, norėdami surinkti reikiamą žingsnių skaičių, net ėmė dėl to anksčiau keltis ar vaikščioti net lyjant lietui.
„Nueiti dešimt tūkstančių žingsnių ir valgyti penkis kartus per dieną, maždaug kas tris valandas, po truputį – tokios taisyklės siūlau laikytis Jei labai nori šokolado – ir valgyk tą šokoladą, po to truputį daugiau žingsnių nueini, ir viskas.
Skaitau sveikatingumo paskaitas, ir visada publika nuščiūva pamačiusi vieną skaidrę – beveik 15 tūkstančių žingsnių ir kebabo nuotrauką šalia. Tai yra kebabo kelias“, – juokiasi žurnalistė. Ji atskleidžia savo svajonę – bent savaitei atidaryti kavinę, kur būtų atsiskaitoma žingsniais.
Plačiau – LRT TELEVIZIJOS laidoje „Beatos virtuvė“.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Skelbiamas Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės direktoriaus konkursas
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) paskelbė konkursą Respublikinės Vilniaus universitetinės ligoninės (RVUL) direktoriaus pareigoms užimti. ...
-
NVSC: rudenį dalis gyventojų nuo erkinio encefalito galės pasiskiepyti nemokamai2
Nuo rugsėjo pirmosios 50–55 metų sulaukę asmenys galės nemokamai pasiskiepyti nuo erkinio encefalito, praneša Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Nacionalinis vėžio institutas rengs mokymus odontologams, kaip gydyti vėžiu sergančius pacientus
Nacionalinis vėžio institutas (NVI), Odontologų rūmai ir Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija (POLA) sutarė dėl bendradarbiavimo gydant vėžiu sergančius pacientus. Pasak specialistų, odontologams dažnai trūksta žinių, kaip gydyti onkologin...
-
Medikai ragina įdiegti kūdikių patikrą dėl imunodeficito, pabrėžia šeimos gydytojų svarbą
Medikai ragina kūdikius tikrinti dėl įgimtų imuninės sistemos sutrikimų, nes tai leidžia visiškai išgydyti imunodeficitą, tuo metu diagnozuojant šią genetinę ligą suaugusiesiems pabrėžia šeimos gydytojų vaidmenį. ...
-
Gali tirti pavojingiausias pasaulio infekcijas: žmonės į procesą praktiškai nesikiša
Panevėžio ligoninėje atsirado galimybė diagnozuoti visas, net pačias pavojingiausias, pasaulio infekcijas. Rekonstravus laboratoriją, atsirado moderniausia aparatūra, visi procesai skaitmenizuoti, tyrimų duomenys sujungti su e.sveikata, todėl gydytoja...
-
Prezidentūra palaiko „Invega“ idėją ieškoti papildomų priemonių padėti gynybos pramonės įmonėms3
„Investicijų ir verslo garantijos“ („Invega“) vadovas Dainius Vilčinskas su prezidentu Gitanu Nausėda sutarė, kad reikalingos papildomos priemonės paremti gynybos pramonės įmonių plėtrą. ...
-
Sugrįžusi žiema sujaukė lietuvių sveikatą: per anksti išsitraukėme šortus?3
Sugrįžę žiemiški orai atpūtė atgal ir peršalimus. Apie neįprastą peršalimo sezoną LNK žurnalistas kalbėjosi su „Eurovaistinės“ vaistininke Jovita Alekniene. ...
-
Visa tiesa apie kraujo tyrimus: žmogus gali įsivaizduoti patologiją, kurios iš tiesų nėra
Santaros klinikų laboratorinės medicinos centro laboratorijoje per metus atliekama beveik 3,5 mln. įvairiausių tyrimų. 80 proc. iš jų sudaro kraujo tyrimai. ...
-
Lietuva pereina prie naujos kartos psichikos sveikatos paslaugų2
Pasinaudodama gerąja užsienio praktika, Lietuva žengia paradigminį pokytį psichiatrijoje – nuo biomedicininio modelio (gydymo vaistais) pereinant prie psichosocialinio modelio. Tam diegiamos į pacientą orientuotos, holistinio paciento atsigavimo s...
-
Žaibavimas akyse gali būti aklumu gresiančios ligos pranašas
Tinklainės atšokos operacijos priskiriamos skubiųjų kategorijai ir yra vienos iš sudėtingiausių, todėl atliekamos tik tretinio lygio gydymo įstaigose. Kas yra tinklainės atšoka, kam ji gali vystytis, koks gydymas laukia ir kodėl p...