Quantcast

Specialistė siūlo rytą pradėti nuo mankštos ant bėgimo takelio

Trenerė Alma Kuorė LRT TELEVIZIJOS laidoje „Labas rytas, Lietuva“ siūlo rytą pradėti ne ant jogos kilimėlio, o ant bėgimo takelio.

Specialistės teigimu, per valandą lengvu žingsniu ant bėgimo takelio galima nueiti net 3 kilometrus.

Anot A. Kuorės, tokios treniruotės metu dirba daug įvairių raumenų grupių, o svarbiausia – širdis. „Tai kardio sistema, kuri stiprina širdį, pilvo presą, kojas.“

Sportuojant ant bėgimo takelio galima panaudoti ir specialią tempimo gumą, kuri padidintų kojų pasipriešinimą.


Šiame straipsnyje: mankštasportasbėgimo takelis

NAUJAUSI KOMENTARAI

kvaila trenere

kvaila trenere portretas
per valanda 3km nueiti ? atbulom nebent

Viciunia iš Šančiu

Viciunia iš Šančiu portretas
Tikrai nesu SPECIALISTAS,bet bėgimo takelių nerekomenduoju(jų naudojimasis-brangus).Siūlau bėgioti gamtoje,minkštu natūraliu paklotu.Žėdną rytą,prabėgti kokius 3 kilometrus.Ir nemokama ,ir nauda-neišpasakyta.Ko bruktis į tas sales,kai tokia nuostabi Lietuvoje gamta ir oras?Nepamirškit saulės vonių ir vandens procedūrų.Už dyką būsit sveiki ir puikiai atrodysit.SĖKMĖS.
VISI KOMENTARAI 2

Galerijos

Daugiau straipsnių