- Justė Kiburytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Anūkas klausia močiutės, ar tiesa, kad valgant daug morkų akys išlieka stiprios? Ji patikina, kad tikrai taip: argi kas matė triušį su akiniais?
Anūkas klausia močiutės, ar tiesa, kad valgant daug morkų akys išlieka stiprios? Ji patikina, kad tikrai taip: argi kas matė triušį su akiniais?
Šiame kompiuterijos amžiuje besirūpinantieji regėjimu žino daug patarimų, kaip tai padaryti. Tai tiesa ar mitai, komentuoja gydytoja oftalmologė Daumantė Baranauskienė.
Akių mankšta gali padėti susigrąžinti gerą regėjimą.
Mankšta akims reikalinga, ypač šioms pavargus. Atskirais atvejais, esant akių raumenų spazmams, įvairūs pratimai gali šiuos spazmus neutralizuoti ir taip pagerinti regėjimo kokybę.
Dirbant kompiuteriu, žiūrint televizorių ar skaitant maždaug kas valandą rekomenduojama leisti akims pailsėti.
Pabandykite atlikti šiuos pratimus: nejudindami galvos žvelkite kuo aukščiau į viršų, paskui – kuo žemiau į apačią; žvelkite kuo dešiniau, tada – kuo kairiau; žvelkite kuo aukščiau į dešinį kampą, paskui – kuo žemiau į kairį kampą, pratimą pakartokite į kitą pusę; judinkite akis pagal laikrodžio rodyklę, pratimą pakartokite priešinga kryptimi; pro langą žiūrėkite į kokį nors objektą tolumoje, paskui žvilgsnį sutelkite į nosies galiuką.
Visus pratimus pakartokite mažiausiai po dešimt kartų, tarp pratimų pabūkite maždaug 30 sek. užsimerkę. Taip akys atsipalaiduos.
Ilgalaikis akinių nešiojimas sukelia priklausomybę nuo jų.
Tinkamai specialisto parinkti akiniai negali nei pabloginti regėjimo, nei pripratinti akių prie jų ar versti akis tinginiauti.
Daugelis žmonių, prieš įsigydami akinius, jau kurį laiką mato prasčiau, nes regėjimas būna sutrikęs. Paskui, kai galiausiai užsideda akinius ir ima matyti aiškiai, pradeda kaltinti akinius – neva nuo to laiko, kai pradėjo juos nešioti, be akinių jau nebemato.
Taip yra ne dėl pakitusio regėjimo, o dėl to, kad su akiniais akys mato ryškiai ir kitaip matyti jau nesinori. Atskirais toliaregystės atvejais tinkamai parinkti akiniai tam tikrą laiką regėjimą gali pagerinti.
Skaitymas tamsoje kenkia regėjimui.
Skaitymas, esant silpnam apšvietimui, gali sukelti nuovargį, galvos skausmą, bet pakenkti regai – ne.
Akiniai mažesnėmis, nei reikėtų, dioptrijomis treniruoja akis.
Netiesa. Korekcija turi būti tiksli, parinkta nepaliekant tariamo rezervo ir neplanuojant būsimo regėjimo pablogėjimo.
Jei reikia akinių, bet jie nenešiojami, akys nusilps.
Be akinių žmogus tiesiog matys neryškiai, o nuolatinės pastangos įžiūrėti vaizdą, įtempiant akių raumenis, gali sukelti galvos skausmą ar kitų laikinų nemalonių pojūčių.
Žiūrėjimas televizorių iš arti gadina regėjimą.
Iki 1950-ųjų televizoriai skleisdavo nedidelį radiacijos kiekį, kuris ilgainiui galėdavo pakenkti akims.
Dabar, ištobulėjus technologijoms, taip nebėra. Žinoma, žiūrint televizorių iš labai arti, akys greičiau pavargsta dėl vaizdo mirgėjimo ekrane. Norint to išvengti, būtina pasirinkti saugų atstumą nuo ekrano. Jei vaizdas žiūrimas 4:3 formatu, rekomenduojamas atstumas nuo ekrano yra 3–5 ekrano įstrižainių ilgiai. Pavyzdžiui, jei televizoriaus ekrano įstrižainė yra 21 colis, tinkamiausias atstumas nuo jo – 1,6–2,7 m; jei 29 coliai – 2,1–3,6 m. Rekomenduotinas atstumas iki plačiaekranio televizoriaus, kurio ekrano kraštinių santykis 16:9, yra 2,5–3 ekrano įstrižainės.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą2
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pasireikšti sunkiai ryjamu maistu ar gėrimu, gerklės skausmu ryjant, kąsnio pojūčiu gerklėje, užkimimu po valgio ir s...
-
Balandį minimas autizmo mėnuo: žmonės kviečiami dalintis palaikymo simboliu – begalybės ženklu
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su autizmo supratimo didinimu. Šiais metais Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ jungiasi prie tarptautinės asocia...
-
Gydytojas įvardijo vasaros laiko įvedimo tamsiąją pusę: sutrikęs miegas ir prasta nuotaika6
Kasmet visose Europos valstybėse paskutinį kovo savaitgalį pereinama prie vasaros laiko, kai laikrodžio rodyklės persukamos viena valanda į priekį. Šis persukimas skirtas tam, kad vakare žmonės gautų daugiau dienos šviesos, tačiau &sca...
-
Akies vėžį diagnozavusi gydytoja mamai rėžė: išpjausite vaikui akį – dings problema1
Sakoma, kad nelaimė nevaikšto po vieną. Vilniečių Dianos ir Raimondo šeima visada gyveno kad ir kukliai, bet laimingai. Jų nepalaužė žinia apie pirmagimės dukros Mėtos autizmo diagnozę, tačiau išgirdus, kad net dvejų metukų n...
-
Kai vėžiu suserga draugė
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija ( POLA) pasidalijo vėžiu sergančios Simonos laišku draugei. ...
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus5
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas5
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...
-
Ankstukės Austėjos mama: ta diena atėjo nelaukta ir per anksti
Goda puikiai prisimena Covid-19 pandemijos laikotarpį, kai pasaulyje įsivyravo karantinas, atskirtis nuo artimųjų, bendruomenių, o jos šeima be visuotinio chaoso išgyveno ypatingo laukimo laikmetį – Goda sužinojo esanti nėš...
-
Sklaido mitą apie teisines bėdas netinkamai suteikus pirmąją pagalbą: nepamatuota baimė4
Gegužės 1-ąją Kauno Santakoje vyks įmonių ir organizacijų pirmosios pagalbos žaidynės „Palaikau pulsą“. Pirmąkart pristatomas renginys padės tobulinti gyvybės gelbėjimo įgūdžius. Greitosios medicinos pagalbos (GMP) tarnybos direkto...