- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Ilgametė Lietuvos moterų krepšinio rinktinės narė Lina Pikčiūtė yra išbandžiusi ir vegetarizmą, ir kardinalias dietas. Už tai ji net gavo pylos nuo trenerių. Profesionali sportininkė savo kailiu įsitikino, kad sveikas ir aktyvus gyvenimo būdas yra naudingesnis ir efektyvesnis už bet kokius kraštutinumus.
„Mitybos planavimas yra būtinas atletams, bet režimo nereikėtų maišyti su dietomis. Tiesiog aš kasdien daugmaž žinau, ką valgysiu rytoj. Sezono metu valgau penkis-šešis kartus per dieną. Manau, kad visa tai tinka ne vien profesionaliems sportininkams, – pasakoja viena gražiausių šalies krepšininkių tituluojama 24-erių klaipėdietė. – Tarp sportininkių irgi esama tokių, kurios susivilioja griežtomis dietomis, bet tai pastebėję treneriai iškart duoda pylos. Mityba yra viso ko pagrindas ir pradžia, ji privalo būti apgalvota bei protinga, nelinkusi į kraštutinumus.“
Ką valgo krepšininkės? L. Pikčiūtė nusišypso sakydama, kad valgyti galima kone viską, bet su saiku. Sportuojantiems žmonėms ji pirmiausiai siūlytų vengti saldumynų, tačiau pati atvirai pripažįsta jaučianti silpnybę ledams. Sportininkė juokauja, kad veikiausiai nėra tokios rūšies, kurios nebūtų ragavusi. Net ir po sočiausių pietų ji neatsispirtų desertui, jei tai – ledų porcija.
TV3 laidoje „Mitybos ir sporto balansas“ viešėjusi 192 cm ūgio vidurio puolėja pasakoja prieš kelerius metus mėginusi atsisakyti mėsos, bet netruko įsitikinti, kad sporte tai naudos neatneš: „Man, kaip centro puolėjai, nėra nustatytos svorio ribos. Svarbiausia gerai jaustis aikštelėje ir už jos ribų. Krepšinyje iš mūsų pozicijos žaidėjų netgi reikalaujama, kad nebūtume pernelyg lieknos. Kovojant po krepšiais reikia ir svorio, ir jėgos.“
Kulinaras Alfas Ivanauskas, tarsi antrindamas krepšininkės mintims apie mitybą, šeštadienio rytą 10.00 val. pakvies pradėti gardžiais pusryčiais. Šįkart virtuvės virtuozas TV3 žiūrovams pateiks salotų su jautiena receptą. Mitybos specialistas Artūras Sujeta patvirtins, kad šis valgis ne tik skanus, bet ir sveikas, mat jautiena naudinga žmogui, o ypač dailiosios lyties atstovėms.
Gražesnių kūno linijų trokštančioms moterims L. Pikčiūtė pataria niekada nepulti laikytis drastiškų dietų, kurios labiau nualins, nei duos naudos: „Jei vieną dieną suvalgysite obuolį ir išgersite daug vandens, kitą kartą gali kilti nenumaldomas noras sušlamšti picą, o gal net ir visas dvi. Niekam ne paslaptis, kad tie numesti kilogramai po to grįžta dvigubai, tad reikia išmokti jais atsikratyti be staigaus ir didelio šoko organizmui.“
Vis dėlto L. Pikčiūtė liko ištikima pagrindinei „Mitybos ir sporto balanso“ taisyklei: kiek kalorijų suvalgei, tiek reikia ir sudeginti. Po sočių pietų su Vlada Musvydaite, krepšininkė prisijungė prie trenerių komandos ir susirungė pirmąkart vykusioje sporto šventėje.
Vl. Musvydaitės ir L. Pikčiūtės nuotykius varžantis dėl nugalėtojų laurų netradicinėse sporto rungtyse televizijos žiūrovai pamatys jau rytoj, šeštadienio rytą, 10.00 val., per TV3.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Prahos ligoninė per klaidą moteriai atliko abortą
Vienoje Prahos ligoninių nėščiai moteriai per klaidą buvo atliktas abortas. ...
-
Kauno klinikose atlikta nauja procedūra, išgydžiusi rijimo sutrikimą2
Maitinimasis – viena esminių žmogaus išgyvenimo sąlygų. „Rijimo sutrikimas, dar vadinamas disfagija, gali pasireikšti sunkiai ryjamu maistu ar gėrimu, gerklės skausmu ryjant, kąsnio pojūčiu gerklėje, užkimimu po valgio ir s...
-
Balandį minimas autizmo mėnuo: žmonės kviečiami dalintis palaikymo simboliu – begalybės ženklu
Pasaulinė autizmo suvokimo, priėmimo diena – balandžio 2 d. Visas mėnuo yra skiriamas veikloms, susijusioms su autizmo supratimo didinimu. Šiais metais Lietuvos autizmo asociacija „Lietaus vaikai“ jungiasi prie tarptautinės asocia...
-
Gydytojas įvardijo vasaros laiko įvedimo tamsiąją pusę: sutrikęs miegas ir prasta nuotaika7
Kasmet visose Europos valstybėse paskutinį kovo savaitgalį pereinama prie vasaros laiko, kai laikrodžio rodyklės persukamos viena valanda į priekį. Šis persukimas skirtas tam, kad vakare žmonės gautų daugiau dienos šviesos, tačiau &sca...
-
Akies vėžį diagnozavusi gydytoja mamai rėžė: išpjausite vaikui akį – dings problema1
Sakoma, kad nelaimė nevaikšto po vieną. Vilniečių Dianos ir Raimondo šeima visada gyveno kad ir kukliai, bet laimingai. Jų nepalaužė žinia apie pirmagimės dukros Mėtos autizmo diagnozę, tačiau išgirdus, kad net dvejų metukų n...
-
Kai vėžiu suserga draugė
Pagalbos onkologiniams ligoniams asociacija ( POLA) pasidalijo vėžiu sergančios Simonos laišku draugei. ...
-
Lietuvoje nustatyti 27 koronaviruso atvejai, mirčių nefiksuota
Trečiadienį koronaviruso infekcija patvirtinta 27 žmonėms, dar šeši asmenys susirgo pakartotinai, skelbia Valstybės duomenų agentūra. ...
-
Šia pavojinga liga galima užsikrėsti bet kur, o gijimas trunka ištisus mėnesius ar net metus5
Tuberkuliozė – itin pavojinga liga. Lietuvoje sergančiųjų šia liga daugėja, o Europos Sąjungoje didesnis ligos paplitimas nei Lietuvoje fiksuojamas tik Rumunijoje. Medikai sako, kad susirgti šia liga gali ne tik asocialūs žmonės, o...
-
A. Vaitkus: Klaipėdos vaikų ligoninės prijungimas prie KU ligoninės – nesvarstytinas5
Seimo Sveikatos reikalų komitetui protokoliniu sprendimu pasiūlius Klaipėdos vaikų ligoninę prijungti prie Klaipėdos universiteto ligoninės, uostamiesčio meras Arvydas Vaitkus tvirtina, kad toks klausimas nesvarstytinas. ...
-
Ankstukės Austėjos mama: ta diena atėjo nelaukta ir per anksti
Goda puikiai prisimena Covid-19 pandemijos laikotarpį, kai pasaulyje įsivyravo karantinas, atskirtis nuo artimųjų, bendruomenių, o jos šeima be visuotinio chaoso išgyveno ypatingo laukimo laikmetį – Goda sužinojo esanti nėš...