- Parengė Nikoleta Kacaitė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
-
Jaukūs ritualai, padėsiantys nubaidyti rudeninį slogutį
Neretam po vasaros staiga atvėsę orai ir į gyvenimą vėl įsiprašiusi kasdienė rutina kelia liūdesį. Tai, kad atėjo laikas iš spintos traukti rudeninius drabužius ar didžiąją dienos dalį praleisti darbe, nereiškia, jog ir vakarai turėtų būti tamsūs bei niūrūs. Išbandykite keletą ritualų, kurie leis pradėti džiaugtis mažais malonumais jaukiuose namuose.
Kino vakarai ant sofos. Bent vieną vakarą per savaitę skirkite nematytų ir kokybiškų filmų peržiūroms. Verčiau rinkitės ne vieną po kito kepamus lėkštokus veiksmo filmus ar komedijas, kuriuos pamiršite jau kitą dieną, o atraskite širdį suvirpinančią kino klasiką. Jei dar nematėte „Krikštatėvio“, „Džiaze tik merginos“ ar „Kasablankos“, vakarai, kai už lango šalta ir lyja – pats tinkamiausias laikas šią klaidą ištaisyti!
Restoranas – nė žingsnio nežengus iš namų. Šiuolaikinis gyvenimo tempas retai leidžia mėgautis maistu ar jo gaminimo procesu. Pasistenkite kiek įmanoma dažniau šaldytus pusgaminius ar vakarienę, pagamintą kavinėje išsinešti, išmainyti į visavertį namie ruoštą maistą. Pasikvieskite draugų ir išbandykite įvairius pasaulio virtuvių receptus – smagus laikas, leidžiamas kartu, tikrai praskaidrins nuotaiką.
Suteikite namams naujos gyvybės. Kad į namus sugrįžti būtų smagiau, papuoškite jį naujomis interjero dekoro detalėmis. Įrėminkite ir garbingoje vietoje pakabinkite geras emocijas keliantį paveikslą ar širdžiai brangią nuotrauką, pertvarkykite ir mažomis puošmenėlėmis atgaivinkite knygų lentyną, užpildykite nuotraukomis su brangių žmonių atvaizdais fotoalbumą. Be to, tokie darbai leis nukreipti mintis nuo nerimą ir liūdesį keliančių dalykų ar kasdienės rutinos.
Išbandykite naują hobį. Galbūt jau seniai svajojote išmokti megzti, gaminti rankų darbo muilą ar pagilinti kokios nors užsienio kalbos žinias. Dabar – pats puikiausias laikas tai išbandyti. Kas žino, gal būtent ši nauja veikla padės atrasti savo pašaukimą. Na, o jeigu ir susidomėsite naujuoju užsiėmimu tik neilgam, bent jau smagiai ir naudingai praleisite laiką.
SPA diena. Vienas geriausių dalykų šaltą stingdantį vakarą – karšta ir pilna kvapių putų vonia namuose. Prigesinkite šviesas, uždekite žvakių ir smilkalų, užleiskite ramią muziką ir užmirškite visus rūpesčius. Išbandykite naujas jūros druskas, įvairius gydomųjų savybių turinčius aliejus ir kvepiančius kūno šveitiklius. Tam, kad pusdienį jaustumėtės it prabangiame grožio salone, tikrai nebūtina kelti kojos iš namų.
Knygos. Ruduo – pats tinkamiausias metas pasinerti į spalvingą ir intriguojantį literatūros pasaulį. Galbūt mėgstamiausias jūsų rašytojas ką tik išleido naują knygą ar spėjote primiršti kadaise skaitytą ir didžiulį įspūdį palikusį klasikos kūrinį? Pats laikas užsiplikyti puodelį kvapios arbatos, patogiai įsitaisyti su knyga rankose ir atsiriboti nuo viso pasaulio.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Specialistė apie lytiškumo suvokimo problemas: lietuviai nori, bet nežino, kaip tai pasakyti13
Lytiškumo ugdymo ekspertai pastebi, kad apie nuogą kūną ir lytinius santykius suaugę lietuviai vis dar nemoka kalbėti be drovumo ar baimės. Ypač nejauku tada, kai reikia atsakyti į savo atžalų nepatogius klausimus. Pasak ekspertų, vieni klaus...
-
Klaiki situacija: apie savižudybes galvoja ir 9-mečiai21
Pastaraisiais metais pastebima tendencija, kad vaikų, susiduriančių su sunkiomis mintimis apie baimę, vienatvę, savižalą ar net savižudybę, amžius jaunėja. Kasdien šiomis temomis įvyksta per 30 jaunuolių pokalbių su „Vaikų linijos&l...
-
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją: taip sprendžia problemas?
Kas dešimtas vaikas Lietuvoje turi polinkį į anoreksiją. Tokius skaičius atskleidė kasmetė vaikų sveikatos patikra. Ekspertai aiškina, kad taip dalis vaikų elgiasi sąmoningai – badu ir kitaip žalodami save sprendžia įvairias pro...
-
Vilniuje – dėmesys žmonėms su negalia: finansuos socialines dirbtuves1
Plėtodama kompleksinę asmenų su negalia integraciją, Vilniaus miesto savivaldybė finansuos socialinių dirbtuvių veiklą. ...
-
Kodėl rėkiame ant savo vaikų?3
Vaikas prašo jau penkto saldainio per vakarą ir, išgirdęs neigiamą atsakymą, krenta ant grindų, rėkia, kad esate patys blogiausi tėvai pasaulyje. Susivaldysite ir ramiai paaiškinsite, kad suprantate vaiko jausmus, tačiau saldainio ...
-
Specialistai laužo galvas dėl darželinukų: paprastas gyvenimas – nebeįdomus6
Mama Nora su ketverių sūnumi Mariumi renkasi, kokią knygutę paskaityti. Po skaitymo vaikai eis į kiemą žaisti, tačiau mamos neslepia, esą vaikai mažai laiko leidžia lauke ir mieliau renkasi veiklas namuose, nei lauke, todėl vaikų žaidimų aik&sca...
-
Karo pabėgėliai iš Ukrainos pradėjo dažniau kreiptis psichologinės pagalbos
Karo pabėgėliai iš Ukrainos ėmė dažniau kreiptis psichologinės pagalbos, tai daryti daugiau linkusios moterys, sako Tarptautinės migracijos organizacijos Vilniaus biuro (IOM Lietuva) psichologas Mantas Jeršovas. ...
-
Psichologė – apie šventes su artimaisiais: susitikimai bus jaukesni, jei pavyks padėti telefonus3
Velykos – puikus laikas pailsėti ir atsipalaiduoti šeimos narių apsuptyje. Vis dėlto po švenčių jaučiamės ne sustiprėję, o dar labiau pavargę. Kodėl taip nutinka? Kaip kokybiškai pailsėti ir kokių klaidų nedaryti? ...
-
Egzaminų fiasko: kaip nuraminti vaiką6
Egzaminai tampa dideliu išbandymu ir moksleiviams, ir jų tėvams. Pasak psichologės, nuoširdus tėvų rūpestis kartais gali sukelti dar didesnį stresą. Kaip nusiraminti, padrąsinti abiturientus bei ką daryti, jei egzaminų rezultatai ne to...
-
Skambina pavojaus varpais dėl vaikų: kalba apie savižudybes, save žaloja37
Daugėja nerimo, streso, įvairių baimių, pokalbių apie savižudybes. Apie vaikų ir paauglių psichinę sveikatą kalbėjo vaikų linijos psichologė Jurgita Smiltė Jasiulionė. ...