- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Gyvenime trokštame pokyčių, bet niekaip nesiryžtame jų imtis? Apie kvapų įtaką žmogaus savijautai ir net elgesiui pasakojanti psichologė Beatričė Kaziliūnaitė rekomenduoja į pagalbą pasitelkti netikėtus aromatus.
Pasirodo, jei savi, artimi kvapai, pavyzdžiui, bandelių su cinamonu, kurias kepdavo močiutė ar mama, aromatas nukelia į vaikystę ir taip ramina, suteikia saugumo jausmą, tai egzotiški, netikėti kvapai gali tapti impulsu didžiausioms mūsų gyvenimo permainoms.
Didžiausias permainų priešas yra rutina. Kuomet viskas gyvenime yra nusistovėję ir užvaldo buitis, tuomet ne tik dienos nebesiskiria viena nuo kitos, bet ir savaitgaliai, ir ištisos savaitės tampa vienodos. Iš dalies toks gyvenimas teikia saugumo, tačiau jis nebeneša žmogui reikalingo atradimo džiaugsmo. „Rutina gali nužudyti ir spontaniškumą bei gebėjimą improvizuoti, o būtent tokiose situacijose žmogus jaučiasi gyvybingas, gimsta gražiausios idėjos ir kūrybiniai sumanymai, o humoras liejasi fontanais“, – pasakojo psichologė.
Išblaškyti rutiną ir sugrąžinti gyvenimui skonio gali net ir patys mažiausi pokyčiai, bet atsiranda užburtas ratas – pokyčių nesiimame, nes su rutina ateina ir apatija, ir apskritai atsiranda baimė kažką gyvenime keisti. Todėl kvapai – vienas galimų ir vienas paprasčiausių būdų padėti sau ir įkvėpti taip trokštamas permainas, – ir tiesiogine, ir perkeltine žodžio „įkvėpti“ prasme.
„Tiems, kurie į savo gyvenimą kviečiasi pokyčius, rekomenduojami gaivūs, aktyvinantys ir net egzotiški kvapai. Kas kam yra egzotika – jau išsilavinimo bei akiračio klausimas. Vis dėlto, jei egzotiką apsibrėžtume pagal geografinę padėtį, Lietuvoje gyvenantiems žmonėms tai yra rytietiški kvapai, taip pat aromatai augalų, kurie mūsų kraštuose neauga ir panašiai“, – sakė B. Kaziliūnaitė.
Pavyzdžiui, vienas tokių egzotiškų aromatų yra lotosas, kurio grynas natūralus kvapas tiek keistas, jog sulig pirma pažintimi net gali pasirodyti nebūdingas augalų pasauliui. Dėl šios priežasties lotosas dažniausiai kvepaluose komponuojamas su kitais, žmogui lengviau atpažįstamais, aromatais: jazminų, rožių, mandarinų ir kitų. Atrasti žalumą ir vandens gaivą sujungiantį lotoso aromatą ir, galbūt, leistis jo nešamam į naujus nuosavo gyvenimo tolius, galima nuvykus į egzotiškus kraštus ir panardinus veidą į vieną įstabiausių pasaulio žiedų.
„Egzotiški, Lietuvoje rečiau sutinkami, netikėti kvapai ne tik praplečia mūsų akiratį, bet ir praturtina mūsų gyvenimo kokybę, kūrybingumą lemiančią vaizduotę. Todėl atrastas egzotiškas, netikėtas kvapas gali paskatinti, pavyzdžiui, leistis į kelionę po tolimus dar nematytus kraštus, užsirašyti į patinkančių rankdarbių būrelį ar ko nors mokytis, ar imtis kitokių naujus potyrius, įspūdžius į gyvenimą įnešančių permainų“, – sakė B. Kaziliūnaitė.
Beje, mokslo įrodyta, jog per orą (t. y. per plaučius) natūralūs eteriniai aliejai dėl savo itin smulkių bei lakių dalelyčių patenka į kraują ir mus paveikia greičiau nei, pavyzdžiui, šios medžiagos įsisavinamos per skrandį. Tad kvapų poveikis ir mūsų reakcija į juos yra žaibiška.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Egzaminų fiasko: kaip nuraminti vaiką6
Egzaminai tampa dideliu išbandymu ir moksleiviams, ir jų tėvams. Pasak psichologės, nuoširdus tėvų rūpestis kartais gali sukelti dar didesnį stresą. Kaip nusiraminti, padrąsinti abiturientus bei ką daryti, jei egzaminų rezultatai ne to...
-
Skambina pavojaus varpais dėl vaikų: kalba apie savižudybes, save žaloja36
Daugėja nerimo, streso, įvairių baimių, pokalbių apie savižudybes. Apie vaikų ir paauglių psichinę sveikatą kalbėjo vaikų linijos psichologė Jurgita Smiltė Jasiulionė. ...
-
Ramus ir kokybiškas kūdikių miegas – misija įmanoma
Apie tai, kaip užtikrinti kuo geresnį miegą kūdikiui, o kartu – ir poilsio valandėlę tėvams, kalbama daug, tačiau naujagimius auginančios jaunos šeimos dažnai teiraujasi patarimų, sako ugdymo ekspertė Ieva Jagminienė. Jos teigimu, kie...
-
Tvarumo įpročiai formuojami vaikystėje
Didžioji dalis mūsų įpročių įgyjami anksti, todėl labai svarbu apie aplinkai ir žmonėms draugiško gyvenimo būdo naudą savo atžaloms pasakoti nuo pat mažų dienų. Vaikams sunkiau sukoncentruoti dėmesį, todėl edukaciją apie tvarumą iti...
-
Specialistės – apie į Lietuvą atvykusius ukrainiečius: karo traumos kamuoja bene kiekvieną34
Po 2022 m. karinės Rusijos invazijos į Ukrainą, didžioji dalis į Lietuvą atvykusių ukrainiečių tikėjosi kuo greičiau grįžti namo, tačiau dėl tebesitęsiančio pavojaus savo šalyje to padaryti visgi negali. Svečioje šalyje ukrainie...
-
Nemokamos psichologinės gerovės paslaugos: nuo ko pradėti ir kur kreiptis?3
Nemokamas psichologinės gerovės paslaugas gyventojams norima labiau tikslinti. Šias paslaugas norima labiau orientuoti į depresiją po gimdymo patiriančias mamas. Tačiau psichinės sveikatos ekspertai pastebi, kad daugėja ir kitokių psichologini...
-
Pagalbos linijos norintiems mesti rūkyti veiklos mėnuo: 28 proc. jau numatė konkrečią metimo dieną3
Nacionalinė metimo rūkyti pagalbos telefoninė linija skaičiuoja per pirmąjį veiklos mėnesį sulaukusi 365 asmenų skambučių. Konsultacijų metu 97 asmenys jau pasirinko konkrečią dieną, kada mes rūkyti. ...
-
Psichologas apie priklausomybę nuo lošimų: dažniausiai lošia vieniši, menkesnės savivertės vyrai6
Mokslininkų teigimu, į lošimus įsitraukia apie 3 proc. visuomenės. Lietuvoje nėra atliktų išsamių tyrimų. Manoma, kad nuo priklausomybės lošimams mūsų šalyje kenčia apie 2,5 proc. gyventojų. Tai tiek žmonių, kiek gyve...
-
Gyvenimiškų patarimų – pas būrėjus: girdi tą, ką nori girdėti?4
Kur dirbti, kiek uždirbti, kur pinigus išleisti arba ką sodinti šį pavasarį? Tai klausimai, kuriais lietuviai konsultuojasi su būrėjais, astrologais, kirpėjais ar sporto treneriais. ...
-
Skaitymo ir rašymo sunkumų turinčius vaikus svarbu palaikyti1
Kiekvienoje Lietuvos mokykloje rastume įvairių sunkumų ir ugdymosi sunkumų turinčių vaikų, ypač įtraukiojo ugdymo kontekste. Statistika rodo, kad skaitymo sunkumų patiria nuo 5 iki 10 proc. šalies moksleivių, su rašymo sunkumais susidu...