Quantcast

Kelias harmonijos link

Naujas daugeliui nepažįstamas būdas atkurti ir palaikyti sveikatą – judesys. Geros nuotaikos palaikymas, emocijų laisvė ir kontrolė reiškia ne ką kita, o harmoniją. Niekur kitur, tik Klaipėdoje jau kurį laiką vyksta judesio harmonijos treniruotės. Kas tai yra? Apie šį naują dalyką pokalbis su trenere Jelena Juršys.

– Miela Jelena, tęsdama pokalbį apie jūsų vedamas judesio harmonijos treniruotes, noriu paklausti: kuo ypač gali pasitarnauti žmonėms judesio harmonijos terapija?

– Judesys sujungia tam tikras pozas ir yra lyg tiltas tarp mūsų sąmoningumo ir pasąmonės. Lankantys mano užsiėmimus žmonės gali išmokti lengviau išreikšti save judesiais, išsaugoti savo autentiškumą, teisingai bendrauti su kitais žmonėmis, nesukeldami nei sau, nei kitiems emocinių problemų. Taip greičiau galima atsigauti po ligos ir sustiprinti emocinį stabilumą. Anksčiau judesio terapija dažniausiai buvo taikoma žmonėms, patyrusiems sunkias traumas. Šiandien ji taikoma ir sveikų žmonių treniruotėse kaip nuotaikų, savijautos, pasitikėjimo savimi, valios stabilizavimo priemonė.

– Koks tuomet judesio harmonijos tikslas?

– Judesio harmonijos tikslas – išvystyti žmonėse susitaikymą su savimi, o tai garantuoja gerą savijautą, efektyvų tarpasmeninį ir grupinį bendravimą, visų žmogaus "aš" integraciją. Kitas svarbiausių tikslų – kūno aktyvinimas, kuris padeda žmogui rasti savyje įtampas, konfliktus ir išsivaduoti iš jų. Judesio harmonija vysto didesnes kūno galimybes per judesius, matymą, jausmą. Raumenų ir judesio sąmoningas jutimas – tai gana greitas kelias į savęs pažinimą, savęs vystymą, vertinimą.

– Kaip jūs manote, kodėl žmonės viduje sukaupia tiek daug negatyvo, kuris veikia raumenis, mąstyseną bei elgesį, o per juos – ir sveikatą?

– Socialinė aplinka vystymosi procese verčia individą slopinti arba maskuoti savo emocijas. Tuomet jos pradeda reikštis kūno psichosomatiniais susirgimais.

– Vadinasi, judesio harmonijos terapija tiesiogiai susijusi su emocijų išraiška ir transformacija?

– Taip. Kiekviena emocija turi savo gyvybę ir dvasinę konstantą. Todėl, kai emocija uždaroma viduje, neišreiškiama į išorę, ji gali iškreipti kūną. O būtent per terapijos judesius galima transformuoti visus kūno trombus.

– Kaip suprantu, judesio harmonijoje, terapijoje tiek per užsiėmimus, tiek bendraujant su kitais grupės nariais išgyvenami gilūs jausmai?

– Taip. Žmonės pajunta kitą, aukštesnį bendravimo lygį, nes jie išmoksta išreikšti save judesiu. Kiekviena emocija turi savo mobilų psichinį kodą, valdomą mūsų centrinės nervų sistemos. Dėl to mes sugebame priimti ir atpažinti kitų žmonių emocines būkles ir atitinkamai pagal savo interpretacijas į jas reaguoti. Žmonės, lankantys mano užsiėmimus, judesio terapiją, harmonizuojasi, lengviau bendrauja, stabiliau jaučiasi. Įvairios judesio terapijos metodikos neprieštarauja vienos kitoms, o vienos kitas papildo. Judesyje žmonės save identifikuoja su kūnu ir per jį parodo savo charakterį.

– O kaip gimsta judesio terapijos, šokio terapijos judesiai?

– Mes nuolat atrandame naujas judesių formas, kurias užpildome savo jausmais, išgyvenimais ar skausmu, nerimu ar džiaugsmu. Žmonės, ilgėliau palankę užsiėmimus, jaučia ir suvokia, kad kūnu mes daug greičiau pajaučiame, nei tuomet, kai informacija ateina per žodžius. Kad pajaustume savo kūno organiką, būtinas laisvas visų kūno dalių judesys. Tokiu būdu pajuntame, jog kūnas pats juda, išreikšdamas emocijas, jausmus, jis kalba savo judesių kalba. Įprasti judesiai parodo, kad yra susiję su problemomis, konfliktais, kurie nėra išspręsti. Stresas, nuolatinė įtampa sukuria raumenų spazmus. O judesio harmonija sukuria nenuspėjamus, neįprastus judesius, atpalaiduojančius būtent tuos raumenis, kurie neturi galimybių atsipalaiduoti net miegant, ilsintis.

– Ar judesio harmonija dezorganizuoja reguliarumą, rutiną ir įsivaizduojamą tvarką?

– Taip. Jeigu mes pažiūrėtume į kūną kaip į sandėlį, kuriame sudėti poreikiai ir ideologija, tuomet būtent mano užsiėmimai leidžia nuo viso šito kūnui tobulai pailsėti. O tada jis greičiau susitvarko.

– Vadinasi, galima teigti, jog norint gauti daugiau požiūrio kampų į mūsų visų gyvenimą pirmiausia būtina išsivaduoti iš automatizmo?

– Taip. Būtina laisvė nuo kūniško elgesio įpročių, pozų, kurios nėra tvarkingos, kūrybiškos, o tik griauna ir kelia įtampą.

– Dabar man kilo klausimas. Ar galima teigti, kad mūsų kūno pojūčiai yra ypatinga sąmonės rūšis?

– Aš manau, kad taip. Kūno pojūčiai yra už mūsų loginio mąstymo rėmų. Yra judesių, kurių tarsi negalima paaiškinti. Žmogus negali atsakyti, kodėl daro tą judesį. Tačiau, stebėdami žmogų, išsiaiškiname, kad buvo ligos, psichinės įtampos židinys, kurį padėjo pašalinti būtent tas judesys. Tai gali reikšti, jog šiai įtampai likviduoti buvo reikalingi judesiai, kurių žmogus sąmoningai nesumąstytų.



NAUJAUSI KOMENTARAI

Galerijos

  • Anoniminiai laiškai neįbaugins
    Anoniminiai laiškai neįbaugins

    Vos tik laikraštis išspausdino mano pastebėjimus „Liko gumbuoti stagarai“ („Klaipėda“, 2024 03 19), tuoj prasidėjo reakcija. Kai kas puolė piktintis „Karšto telefono“ skiltyje, kai kas šaipyti...

    2
  • Šviesoforizacija mieste dar nesibaigė
    Šviesoforizacija mieste dar nesibaigė

    Nors buvo sakoma, kad Klaipėdoje vadinamoji šviesoforizacija baigsis, tačiau, manau, uostamiesčio vairuotojai jau pastebėjo, jog šis ydingas procesas vis tiek nesibaigia. ...

  • Per laidotuves – fejerverkai
    Per laidotuves – fejerverkai

    Šių metų kovo 8 d. Lietuvos žiniasklaidoje buvo skelbiama žinia, kad Klaipėdoje, Žvejybos uosto rajone, sudeginta 12 nacionalinių vėliavų, kurios iš anksto buvo iškabintos Kovo 11 d. proga. ...

  • Marazmatikų parlamentarizmas veikia
    Marazmatikų parlamentarizmas veikia

    Rusijos Dūma pagrasino Vokietijai dėl „Taurus“ sparnuotųjų raketų tiekimo Ukrainai. Esą įvykiai gali lemti Vokietijos įsitraukimą į karą, todėl Bundestagas turi tam pasipriešinti, sakoma paskelbtame Dūmos kreipimesi. Vokietija 1...

  • Liko gumbuoti stagarai
    Liko gumbuoti stagarai

    Pagaliau K. Donelaičio skveras buvo apvalytas nuo tų supuvusių medžių, kurie kėsinosi į žmonių gyvybes. Iš Liepų gatvės pusės dabar matyti ir pats nemirtingas klasikas. Vasarą jo nebeužgoš šakos ir lapai, ir visas tas vaizdas...

    5
  • Kriminalinės mobilizacijos „paniatkės“
    Kriminalinės mobilizacijos „paniatkės“

    Kažin ar pasaulyje yra dar viena civilizuota valstybė, kur žudikai, prievartautojai, plėšikai, kyšininkai nebaudžiami? ...

  • Kaip Auksūdžio kaimas tapo aukso vertės
    Kaip Auksūdžio kaimas tapo aukso vertės

    Mažytis Vakarų Lietuvos Auksūdžio kaimas Darbėnų seniūnijoje bene labiausiai išgarsino naujausias atsinaujinančios energetikos elektrolizės technologijas, kurios naudojamos metanoliui ir vandeniliui gaminti. ...

    12
  • Reikia sunkiųjų darbų kalėjimo
    Reikia sunkiųjų darbų kalėjimo

    Priviso pas mus visokių valkatų, niekur nedirbančių išlaikytinių, girtuoklių, beviltiškų alkoholikų, kurie vagia iš parduotuvių, miega krūmuose ar gatvėje ant suolų ir visiškai nesirūpina nei savo artimaisiais, nei paty...

    2
  • Niūrus 1944-ųjų ruduo
    Niūrus 1944-ųjų ruduo

    Keletą dienų kaime buvo ramu, tik girdėjosi tolimi pabūklų garsai. Pirmą rusą pamatėme po kelių dienų. Ant arklio į kiemą įjojęs kariškis pasisukiojo, pasidairė ir išjojo. ...

    2
  • Niūrus 1944-ųjų ruduo
    Niūrus 1944-ųjų ruduo

    1944-ųjų spalio pradžioje, frontui pajudėjus ties Žemaitijos riba, prasidėjo masinė Klaipėdos krašto gyventojų evakuacija. ...

    1
Daugiau straipsnių