2013-12-28 17:06:00
Tiems, kuriuos tamsiuoju sezonu apima žiemiška depresija, gali padėti šviesos terapija, sako psichiatras profesorius Alvydas Navickas. „Šviesa leidžia ramiau nusiteikti. Tokios akimirkos tikrai susijusios su geromis emocijomis. Depresija palengvėja, ir žmonėms tampa daug geriau“, – kalba jis.
Tai patvirtina ir sveikos gyvensenos ir mitybos ekspertė Danutė Kunčienė. Jos teigimu, žiemą reikia valgyti maistą, kuriame sukaupta daug saulės energijos, gerti gėlių žiedų arbatą.
Žiemos periodu – sezoninė depresija
„Ne be reikalo advento laikas yra susikaupimo, ramybė