.png)
-
Daugiau ilsėkitės, darboholikai
Aštuonios valandos darbo ir aštuonios valandos miego. Tokį balansą patariama išlaikyti kiekvienam darbuotojui. Tačiau šiandien viršvalandžiai bei darbas savaitgaliais – dažni, dėl to nukenčia ne tik darbuotojo produktyvumas, bet ir jo šeima.
Psichologai teigia, jog darbe ilgiau užsibūti linkę vaikų turintys tėvai, mat juos kur kas labiau nei vienišius spaudžia atsakomybė daugiau uždirbti ir išlaikyti šeimą.
"Kokteiliui" pavyko sužinoti, kad pusiausvyra tarp darbo ir namų nepatenkintas kas penktas Lietuvos gyventojas. Mat, darbas užima vis didesnę jų gyvenimo dalį, o laiko kokybiškam poilsiui, šeimai ir namams lieka vis mažiau.
Priežasčių gali būti įvairių. Vieni žmonės yra perfekcionistai, darbus stengiasi atlikti nepriekaištingai ir neretai yra linkę į darboholizmą. O tai rimtas signalas, kad toks žmogus anksčiau ar vėliau persitemps. Kiti – priešingai – tiesiog neišmoksta planuoti laiko, pasimeta procesuose, todėl ir darbe užgaišta ilgiau nei kolegos.
Tarp darbuotojų pasitaiko ir tokių, kurie specialiai neskuba namo. Dažniausiai tai šeimų nesukūrę žmonės, vienišiai, kuriems darbas tampa priebėga nuo vienatvės. Tačiau tai tėra išimtys, kadangi vienišiai, anot psichologų, užtrukti darbe nelinkę.
Natūralu, kad žmonės be šeimos turi daugiau laisvo laiko, kurį galėtų skirti karjerai, tačiau darbe jie užsisėdi rečiau nei šeimą turintys darbuotojai. Pastarieji jaučia motyvaciją daugiau dirbti, nes yra atsakingi ne tik už save, bet ir namiškius. Bet kokiu atveju tiek šeimos nesukūrę, tiek ją turintys darbuotojai privalo suprasti, kad laikas namams, poilsiui ir miegui – būtinas.
Vaikus turintiems tėveliams psichologai pataria laikytis režimo ir būtinai atskirti laiką, skirtą darbui, ir laiką, skirtą šeimai. Pasak jų, jei žmogus pradeda į vieną vietą plakti du dalykus – darbą ir namus, gero nelauk. Viršvalandžiais, savaitgaliais ir net per atostogas dirbantis žmogus anksčiau ar vėliau paluš, o jo produktyvumas kris.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galerijos
-
Vilniuje – G. Kirkilo laidot...
-
Šeštoji RESC ciklo su kandid...
-
Vilniuje atsisveikinama su G. ...
-
Lietuvoje prisnigo...
-
Pirmieji prezidento rinkimų k...
-
Sniegas Vilniuje pavasarį...
-
„Econovus“ teritorijoje ki...
-
A lygos rungtynės: Vilniaus ...
-
Saulėgrąžų sodinimas Tusku...
-
LKL: Kauno „Žalgiris“ ...
-
Vertingi nemokami patarimai2Po to, kai "Kokteilis" paprašė daugiau vertingų patarimų koronaviruso pandemijos laikui, skaitytojai neliko abejingi. Atsiuntė dar. Moksleiviai dabartinių atostogų metu turėtų susitvarkyti spintas, spinteles, parengti internetinį pro...
-
Apsaugokime prekybininkus5"Kokteilis" sulaukė skaitytojo patarimų, kuriais vadovaudamiesi mes ne tik gerbtume dirbančiuosius parduotuvėse, bet ir bent kiek apsaugotume juos nuo užsikrėtimo koronavirusu. Prekybos centruose turi būti uždaryti visi nebūtini skyriai. M...
-
Šių dienų juokelis5Baisūs laikai atėjo – žmonėms tenka plauti rankas, gaminti valgį, žaisti su vaikais. Dar truputį ir skaitysime knygas! Skelbimas internete Skubiai! Vyras, turintis kruopų ir makaronų atsargų, susipažins su moterimi, turinčia cukraus ir tual...
-
Siautė alkanos makakos1Tailande turistų yra akivaizdžiai mažiau. O jie gerais laikais negailėdavo skanėstų Lopburio mieste gyvenančioms beždžionėms, kurių čia tūkstančiai. Dabar, kai dėl koronaviruso grėsmės sumažėjo keliautojų, o kartu ir jų dalijamo maisto, b...
-
Mus išgelbės malda5Darius Trijonis tvirtina, kad greičiau nei pats koronavirusas plinta viruso baimė. O nuo jos vyskupas siūlo vaistus – 91-osios psalmės žodžius, kuriuos, atsižvelgiant į baimės stiprumą, reikia kartoti tris kartus per dieną. Tuos, kuriems smal...
-
Esame ar nesame kiškiai?"Kokteilis" sulaukė laiško, kuriame skaitytojas dalijosi mintimis apie perdėtą baimę dėl koronaviruso. "Žmogus iš savęs padarė bailų, drebantį, visko bijantį padarą. Ir tai padarė jis pats. Saugus, sterilus, pagrįst...
-
Apgavo mylimą katęLondono gyventojai Rebecca May ir jos vyras Alexas buvo priversti penkias valandas sėdėti nejudėdami, nes mylima katė Ziggy užmigo, patogiai įsitaisiusi ant kojų. O pora nedrįso trikdyti savo augintinės ramybės. Per tą laiką sutuoktiniai sumąst...
-
Kur dingo laikrodis?Eglė ir kai kurios kitos klaipėdietės sunerimo – žiedinės sankryžos prie Senojo turgaus centre nebėra laikrodžio. Jis buvo vienas iš penkių, kuriuos uostamiestyje prižiūrėjo ar prižiūri reklamos bendrovė. "Kokteilis", sav...
-
Rytoj moterys žydės9Sekmadienį gražiosios lyties atstovės skraidys, lyg turėdamos sparnus, švytės ryškiau už saulę, šypsosis, bus linksmos, daug plepės, vaikščios, lyg būtų ant podiumo Tikriausiai atspėjote, kodėl. Ogi todėl, kad rytoj v...
-
Lapė – it katė1"Kokteilis" sulaukė nuotraukos, kurioje užfiksuota lapė. Nuotraukoje rudoji ilgauodegė – ne vištidėje ar prie savo olos, o medyje. Jei tai būtų pilkoji lapė, tai nestebintų. Gamtininkai tvirtina, kad rudosios lapės į medžius...