Ant žiemos slenksčio

2018-12-01 05:00:00
Česka (skaitykite
Teksto dydis:
Spausdinti

Ant žiemos slenksčio "Kokteilio" archyvo nuotr.

Dėl greito gyvenimo tempo, iššūkių, ar pokyčių mes vis dažniau "stresuojame" – būname įsitempę. Todėl, pasirodo, padidėja rizika susirgti įvairiomis ligomis, o šaltuoju metų laiku dar ir peršalti. Mat stresas yra vienas didžiausių mūsų imuninės sistemos priešų.

Žmonėms, nuolat jaučiantiems įtampą, dažniau graso ne tik užkrečiamosios ligos, bet ir galimos daug sunkesnės jų komplikacijos. Ilgalaikis stresas dažnai sutrikdo miegą, o tai labai kenkia organizmui.

Nemažą įtaką atsparumui daro ir tai, kaip žmonės elgiasi paveikti streso. Jokiu būdu negalima tikėtis, kad stresą įveiksime alkoholiu – jis ne tik nepadeda išspręsti sunkumų, dar neigiamai veikia imuninius procesus ir didina riziką dar sunkiau susirgti. Svarbūs ir streso metu atliekami nevalingi judesiai, pavyzdžiui, pieštuko ar rašiklio kramtymas šaltojo sezono metu padidina tikimybę užsikrėsti.

Ne naujiena – daugiausia streso patiria jauno ir vidutinio amžiaus žmonės, kuriems didžiausią įtaką daro šių dienų tempas. Tačiau jis nesvetimas ir vaikams bei senjorams, o būtent jiems streso padariniai yra pavojingiausi.

Nereikėtų pamiršti ir kitų amžiaus grupių. Nors sveiki vidutinio amžiaus žmonės įprastai peršalimą įveikia lengvai, pasak medikų, patiriant ilgalaikę įtampą, gali mažėti ir organizmo gebėjimas kovoti prieš navikines ląsteles, stresas gali neigiamai paveikti širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.

Norint išvengti peršalimo, stenkitės atsipalaiduoti, mąstyti pozityviai. Žaibiško rezultato tikėtis nereikėtų, tačiau neslopinamas natūralus organizmo gebėjimas gintis nuo virusų galiausiai gali būti labai naudingas. Vartokite B grupės vitaminus bei žoleles – pasifloras, melisas, ramunėles ar sėjamąsias avižas.

Miegas labai svarbus mums. Jei jį trikdo nerimas, kamuoja nesibaigiančios mintys – vakarais galime pasitelkti stipresniu slopinamuoju poveikiu pasižyminčius raminamuosius derinius su apyniais, sukatžolėmis ir valerijonais.

Šiame straipsnyje: kokteilis

KOMENTUOTI

NAUJAUSI KOMENTARAI

VISI KOMENTARAI

SUSIJĘ STRAIPSNIAI

Laisvės alėjos muštynių by...
Sveikatos priežiūros darbuo...
100 dienų iki Paryžiaus vasa...
Baisogala ir jos apylinkės, k...
Vilniaus televizijos bokšte p...
Atsisveikinimas su primadona D...
Prezidento rinkimų debatai...
Lietuvos sezono Prancūzijoje ...
Dainų šventės spaudos konfe...
Vilniuje vėjo nuverstos tvoro...

Vertingi nemokami patarimai

Po to, kai "Kokteilis" paprašė daugiau vertingų patarimų koronaviruso pandemijos laikui, skaitytojai neliko abejingi. Atsiuntė dar. Moksleiviai dabartinių atostogų metu turėtų susitvarkyti spintas, spinteles, parengti internetinį pro...

2
Apsaugokime prekybininkus

"Kokteilis" sulaukė skaitytojo patarimų, kuriais vadovaudamiesi mes ne tik gerbtume dirbančiuosius parduotuvėse, bet ir bent kiek apsaugotume juos nuo užsikrėtimo koronavirusu. Prekybos centruose turi būti uždaryti visi nebūtini skyriai. M...

5
Šių dienų juokelis

Baisūs laikai atėjo – žmonėms tenka plauti rankas, gaminti valgį, žaisti su vaikais. Dar truputį ir skaitysime knygas! Skelbimas internete Skubiai! Vyras, turintis kruopų ir makaronų atsargų, susipažins su moterimi, turinčia cukraus ir tual...

5
Siautė alkanos makakos

Tailande turistų yra akivaizdžiai mažiau. O jie gerais laikais negailėdavo skanėstų Lopburio mieste gyvenančioms beždžionėms, kurių čia tūkstančiai. Dabar, kai dėl koronaviruso grėsmės sumažėjo keliautojų, o kartu ir jų dalijamo maisto, b...

1
Mus išgelbės malda

Darius Trijonis tvirtina, kad greičiau nei pats koronavirusas plinta viruso baimė. O nuo jos vyskupas siūlo vaistus – 91-osios psalmės žodžius, kuriuos, atsižvelgiant į baimės stiprumą, reikia kartoti tris kartus per dieną. Tuos, kuriems smal...

5
Esame ar nesame kiškiai?

"Kokteilis" sulaukė laiško, kuriame skaitytojas dalijosi mintimis apie perdėtą baimę dėl koronaviruso. "Žmogus iš savęs padarė bailų, drebantį, visko bijantį padarą. Ir tai padarė jis pats. Saugus, sterilus, pagrįst...
Apgavo mylimą katę

Londono gyventojai Rebecca May ir jos vyras Alexas buvo priversti penkias valandas sėdėti nejudėdami, nes mylima katė Ziggy užmigo, patogiai įsitaisiusi ant kojų. O pora nedrįso trikdyti savo augintinės ramybės. Per tą laiką sutuoktiniai sumąst...
Kur dingo laikrodis?

Eglė ir kai kurios kitos klaipėdietės sunerimo – žiedinės sankryžos prie Senojo turgaus centre nebėra laikrodžio. Jis buvo vienas iš penkių, kuriuos uostamiestyje prižiūrėjo ar prižiūri reklamos bendrovė. "Kokteilis", sav...
Rytoj moterys žydės

Sekmadienį gražiosios lyties atstovės skraidys, lyg turėdamos sparnus, švytės ryškiau už saulę, šypsosis, bus linksmos, daug plepės, vaikščios, lyg būtų ant podiumo Tikriausiai atspėjote, kodėl. Ogi todėl, kad rytoj v...

9
Lapė – it katė

"Kokteilis" sulaukė nuotraukos, kurioje užfiksuota lapė. Nuotraukoje rudoji ilgauodegė – ne vištidėje ar prie savo olos, o medyje. Jei tai būtų pilkoji lapė, tai nestebintų. Gamtininkai tvirtina, kad rudosios lapės į medžius...

1