- diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Nemokamų treniruočių platforma „Kaunas sportuoja“ ir šiais metai kauniečius skatina aktyviai leisti laiką bei dalijasi geromis žiniomis – treniruočių bus dar daugiau. Treniruotėse laukiami įvairaus amžiaus, pomėgių ir fizinio parengtumo žmonės.
Tikslas – sveikas miestas
Nuo pirmadienio iki penktadienio kauniečiams organizuojamos įvairios nemokamos treniruotės. Pasirinkimas platus, tad sau mėgiamą aktyvią veiklą bus nesudėtinga išsirinkti kiekvienam. Anot VŠĮ S. Dariaus ir S. Girėno sporto centro direktoriaus Giedriaus Bielskaus, šiais metais pagrindinis tikslas išlieka tas pats.
„Siekiame, kad Kaunas būtų sveikas miestas, o savo pavyzdžiu užkrėstų ir kitus Lietuvos miestus. Praėję metai įrodė, jog reikia idėjos, didelio noro, iniciatyvių žmonių, komandinio darbo ir kiekvienas tikslas gali būti pasiektas greičiau nei patys įsivaizduojame. Mūsų komandai sveikas miestas yra sveiki ir aktyvesni kauniečiai. Fizinis aktyvumas yra puiki priemonė sveikesnio miesto link. Nemokamos treniruotės žmonėms suteikia galimybę nesukti galvos dėl finansų, o treniruočių ir laikų įvairovė neįspraudžia į rėmus“, – sakė G. Bielskus pridurdamas, jog šiais metais tikisi dar didesnio kauniečių aktyvumo.
Populiariausių treniruočių dar daugiau
Nemokamų treniruočių „Kaunas sportuoja“ komanda atskleidė, jog praėjusiais metais neįtikėtino populiarumo susilaukė Senjorų treniruotė. Anot organizatorių, vyresniems žmonėms specialus fizinis aktyvumas yra naudingas visomis prasmėmis. Senjorai turi galimybę ne tik pagerinti sveikatą, bet ir išeiti iš namų, pakeisti aplinką, susipažinti su bendraminčiais. Treniruotės populiarumas metų eigoje vis labiau augo, tad nuo šiol kiekvieną savaitę vyks ne viena, o dvi senjorų treniruotės.
Nemokamos treniruotės žmonėms suteikia galimybę nesukti galvos dėl finansų, o treniruočių ir laikų įvairovė neįspraudžia į rėmus.
Taip pat kauniečiai bus laukiami naujoje „Nirvana Fitness“ treniruotėje ir treniruotėje ratu, kurią ves naujas „Kaunas sportuoja“ komandos narys Dovydas Drevinskas.
„Smagu prisijungti prie tokio išskirtinio projekto ir tapti jo dalimi. Tai naujas iššūkis, bet esu pozityviai nusiteikęs. Man asmeniškai Treniruotė ratu patinka, nes ji nėra monotoniška. Mėginsiu į kiekvieną treniruotę įpūsti naujo vėjo ir padėti žmonėms progresuoti. Į treniruotę ratu gali ateiti net ir iki šiol nesportavę asmenys. Juk nuo kažko pradėti reikia. Tokio pobūdžio treniruotė būtų puiki pradžia, nes prisijungiama prie bendruomenės, kuri yra nusiteikusi dalintis patarimais ir visuomet padėti”, – su šypsena pasakojo D. Drevinskas.
Streso ir lėtinių skausmų malšinimui
Viena iš didžiausių šių metų naujienų – Nirvana Fitness treniruotė. Tai kvėpavimo mankšta su muzika, kuri natūraliai pašalina stresą, nerimą, lėtinius skausmus ir depresiją. Taip pat ši treniruotė detoksikuoja kūną ir net prailgina gyvenimo trukmę.
„Kaunas sportuoja“ projekto organizatoriai atskleidė pagrindinį šios treniruotės išskirtinumą – kvėpavimo kontroliavimą. Anot specialistų, kvėpavimas yra vienintelis kūno ritmas, kurį galima sąmoningai kontroliuoti ir taip pasiekti neįtikėtinų rezultatų. Taip pat šis metodas tarsi užpildo spragą tarp aktyviai sportuojančių ir sėslų gyvenimo būdą mėgstančių ir jokios mankštinimosi patirties neturinčių žmonių.
„Lėtas, atpalaiduojantis, gilus, ritmiškas kvėpavimas yra mūsų vartai į kūno ir proto ramybės būseną. Treniruotėse bus mokomasi tinkamai kvėpuoti, atliekant funkcionalias, tonizuojančias pilateso ir jogos pratimų serijas“, – apie naują treniruotę pasakojo „Kaunas sportuoja“ organizatoriai.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Incidentas Kauno oro uoste: lėktuvas negalėjo pakilti
Kauno oro uoste, viename iš orlaivių išsiskleidus avarinei išlipimo čiuožyklai, buvo atidėtas skrydis į Londoną. ...
-
Ugdė vaikų meilę vandeniui1
Ketverius metus, nuo 2020 m. rusėjo iki 2024 m. sausio, trijų Kauno miesto pradinių mokyklų antrokai dalyvavo Sporto rėmimo fondo finansuojamame projekte „Pamilk vandenį“. Apie 800 antrokų vieną kūno kultūros pamoką praleido baseine, mok...
-
Kariuomenė: pratybų metu Kaune gali būti įvesta komendanto valanda – detalės neatskleidžiamos82
Lietuvos kariuomenė surengė spaudos konferenciją, kurios metu viešai nurodė, kad vykstat didžiausioms NATO pratyboms, tam tikrose Kauno ir Vilniaus teritorijose gali būti įvesta komendanto valanda. Paprašius detalizuoti, kokie pratybų vei...
-
Studentų akcija „Pavasario pasibeldimas“: savaitgalis, kai durys atveriamos knygoms ir aukai
Balandžio 20–21 d. Vilniuje ir Kaune vyks labdaros akcija „Pavasario pasibeldimas“, kurią jau ne pirmus metus asmenine iniciatyva organizuoja šalies studentai. Didmiesčių gyventojus namų duris atverti ir įsigyti knygų bus kvie...
-
„Mega“ pranešė liūdną žinią: neteko ilgaamžių ryklių17
Ne vienus metus prekybos ir laisvalaikio centras „Mega“ buvo vienintelė vieta Lietuvoje, kurioje buvo galima apžiūrėti ryklius. Rykliai kartu su daugiau nei dviem šimtais per 40 skirtingų rūšių iš Atlanto, Indijos ir Ram...
-
300 kg sveriantis kaunietis problemos šaknis surado vaikystės traumose: buvo sunku17
31-erių kaunietis Tomas Maročka neslepia, kad jo kūnas iš dalies tapo kalėjimu. Vyras sveria daugiau nei 300 kg. Neseniai T. Maročka ryžosi ryžtingiems pokyčiams ir chirurginei intervencijai. Jis papasakojo nuo ko atsirado problemos su svoriu. A...
-
Šančiškiai: žvejai, susirinkite savo pavojingus žaislus!14
Šančių gyventojai kreipėsi į žvejus, kurie mėgsta žvejoti Nemune, ir prašo susirinkti kabliukus ir kitus žūklės įrankius, nes jie gali sužaloti. Šį kartą ant kabliuko užkibo vedžiotas keturkojis draugas, bet kitą kartą ga...
-
Šilainiuose uždaroma gatvė: alternatyvus maršrutas – pro Vakarinį aplinkkelį5
Šilainiuose, ties Vakariniu aplinkkeliu, uždaroma Vijūkų (senasis šios atkarpos pavadinimas – B. Brazdžionio g.) gatvės atkarpa, tad gyventojai raginami ieškoti kitų kelių, kuriais būtų patogu pasiekti darbus ar namus. ...
-
Iš Kauno marių dugno ištraukta nuskendusi jachta: narai toliau žvalgys atnaujinamą uostą7
Kaune įsibėgėja naujas laivybos sezonas – vaizdingą Neptūno įlanką netrukus užpildys šimtai laivų. Vis didesnio populiarumo sulaukianti akvatorija nuo šiol bus saugesnė ir švaresnė: iš marių sėkmingai ištra...
-
Ragina į kasmetinę vaiko sveikatos patikrą nežiūrėti pro pirštus1
Darželinukų ir moksleivių tėveliai neturėtų nustebti, balandį sulaukę skambučio, kviečiančio atvykti į polikliniką kasmetinės vaiko sveikatos patikros. Jos pagrindu suformuojama sveikatos pažyma mokykloms ir darželiams. Kauno miesto poliklinika...